昨晚十一点睡觉对身体好吗？ 老睡觉对人身体好吗？（从晚上十一点以后到中午）
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一般良好的睡眠可以调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环，如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，容易导致神经衰弱等疾病，但是睡眠时间也是因人而异的，一般上了年纪的人需要的睡眠时间就稍微短了一些，只好能够保证7个小时，就还可以。坚持有规律的生活，早睡早起，睡前喝杯牛奶有助于睡眠，祝你健康
偶然并无大碍，最好能早一小时。
多注意休息
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