跑步主要锻炼身体哪些部位？ 跑步可以锻炼身体哪些部位？
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坚持跑步锻炼，可以让你的耐力得到提升，为以后进行的大量运动做准备，不至于出现抽筋。还有就是，跑步还能增加你的肺活量，让你的胸腔能够容纳更多的氧气量。跑步摆动手臂，还能使你的背部肌肉得到锻炼，使自己的身体匀称，跑步的益处很多。
主要是腿部，运动能力，肺活量，平衡能力，更重要的是一个良好的运动习惯。
全身运动，腿前踢跑瘦小腿，腿后踢跑瘦大腿，抬手在下巴处跑瘦手臂和脸
肺和脚
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