爬楼梯一个月可以瘦多少斤 爬楼梯一个月大概能瘦几斤

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一个月瘦多少斤不是光靠爬多少楼梯,还要看吃多少。想瘦下来就是要少吃多运动,把体内以前存的脂肪消耗掉。如果每天晚上都不吃饭,只吃一点点水果,再加上多运动,一个月瘦10斤没问题。

坚持爬楼梯一个月能瘦多少斤?



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