一天断断续续走2万步
答：每个人的话，其实如果说他一天的工作就是不停的来来回回走动，到2万步的话是有可能的，可能是一个生产车间的工作人员，经常在外面跑业务的人，每天到2万步都很容易达到。如果说他每天都是2万步，那么这个步数还有可能是假的，因为现在很多这种记步器，手机放上面就可以不停的摇，步数达到2万多步...
答：每个人承受的运动量不一样，如果平时有运动习惯，每天一万步两万步并不困难。但平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，可能会对心血管和运动系统，造成太大负担。如果持续这么做，可能出现关节、韧带、骨骼损伤。对中老年人来说，每天坚持轻负荷锻炼30分钟以上，但不要超过1小时。如果换算成步数，大概...
答：首先，让我们明确一点：在绝大多数情况下，每天走两万步不会对身体有害。根据世界卫生组织（WHO）的数据，成年人每周应该至少进行150分钟的中度强度运动或75分钟的高强度运动。每天走两万步相当于大约两个小时的中度强度运动，所以长期坚持这样的锻炼习惯对身体有益处。然而，如果你从来没有进行过如此多的运...
答：会感觉累，腿有点酸痛，第二天起床后走路会慢一些。
答：一个人一天走1到2万多步的人，一般是做什么工作的？这个不好说，有些人是因为锻炼，他刻意会走1到2漫步，有的人确实是因为在工作当中所行走的路程，有1到2漫步，特别是一些在户外工作的人，他们一般都是会走那么多步数的
答：走两万多步，累并快乐着。首先，觉得自己真的很缺乏锻炼，这样的步行已经让我吃不消了。如果每天都起这种状态，我无法想象自己回到家的状态。所以，锻炼还是必须的，而且身体是革命的本钱，这句话太对了。其实，逛街给我的感受并不太好，因为好多自己喜欢的东西并没有能力买，所以这一方面给了我很大的...
答：走路是一种极好的锻炼方式，有助于增强体质和抵抗力。它能够锻炼心肺功能，改善血液循环，加强肌肉力量，并且有助于减轻压力，调整新陈代谢。此外，步行对于预防心脑血管疾病、血脂异常、糖尿病和肥胖等健康问题也大有裨益。然而，每天步行超过2万步可能会带来不利影响。1. 关节负担加重：过多的步行会...
答：每天2/4万步，也是够多的了，我每天都不到1万，可想你的工作挺繁重的，为了生活加油！就当是锻炼，磨练就当锻炼身体了吧，其实每天多活动一下比整天待在那里不动要好的多，每天2/4万步，也是够多的了，我每天都不到1万，可想你的工作挺繁重的，为了生活加油！就当是锻炼，磨练 ...
答：每天一次性走两万步，可以让血管更有弹性消耗多余热量，还可以锻炼全身肌肉群，请坚持下去
答：平均一天走2万步算多，但是也是正常的。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。我国的养生学家也提出“百练不如一走”，多项研究也明确指出，走路在防病、抗癌、长寿方面功效突出。世卫组织数据显示每周步行大于或等于4小时的65岁以上老人...
网友评论：
庞璐13284221862：
一个人每天2万步是在干什么 -
38422权逃
： 一个人每天走2万步,可能他有运动跑步的习惯吧,所以他走的步数才这么多,也有可能他是谢谢,需要经常出去跑客户的销售.
庞璐13284221862：
每天走二万步,又突然不走了,对身体有问题吗? -
38422权逃
： 每天走2万步又突然不走了,对身体的话啊,肯定是没有问题的,但是运动的话还是需要每天坚持,因为你突然停下来不走,然后再过几天接着走2万步的话,你就会发现身体有点吃不消.
庞璐13284221862：
一天走两万步消耗多少卡(一天走两万步消耗多少卡路里?)
38422权逃
： 根据科学实验,一个人正常走2万步,大概可以消耗2000卡路里.在15摄氏度的情况下,1克纯水温度升高1℃所需要的热量为1卡.1卡等于4.1868焦,人们常用1000卡作为热量的单位,即千卡或大卡.1千克脂肪等于7716卡路里,所以想要减掉一斤,需要消耗3585卡路里.对比下来,若每天消耗1000卡路里,则需3-4天才能减去1斤的体重.
庞璐13284221862：
一天走2万步的话就不用再运动了吗? -
38422权逃
： 一天走2万步的 话,还是需要再 进行其它项目运 动的.
庞璐13284221862：
一个白天断断续续走二万多步能减肥吗 -
38422权逃
： 结合日常食物减肥更快,合理搭配,不节食,反而是三餐要吃饱.第一周快速减以全蛋白质餐为主,不吃米饭,水果和蔬菜.第二周起看个人减下的体重,增加其它营养素,减完后进行巩固,我是四个半月成功减下32斤,希望能帮到你们.
庞璐13284221862：
两万步能消耗多少卡路里
38422权逃
： 这个和走路方式有关,如果是在家走走停停,完成了这两万步(约15公里),那消耗的热量也就在500-600卡左右;如果是按照慢步跑的状态完成两万步(按照每小时4公里的速度)大约能消耗1000卡左右,如果是按照慢跑的状态(每小时9公里)大约消耗1200卡.所以完成两万步所消耗的热量与时间有很大的关系,时间越短,消耗的热量自然就越高.人体每天摄入的总热量约为1800-2000千卡.如果一个人每天走一万步,等于消耗掉240至300千卡的热量,走两万步,等于消耗掉500至600卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7.对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500至1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉.
