一晚上断断续续的睡觉算熬夜吗
答：睡不着躺在床上不能算作睡眠的状态，也不能算在睡眠的时间中，如果这种情况持续到深夜肯定就要算是熬夜了。人体要进入睡眠状态必须是大脑的功能进入休眠的状态，这样才能让身体和大脑得到充分的休息。正常成年人夜间要保持至少6-7个小时的睡眠，并且要有持续的睡眠以及深睡眠的时间，如果断断续续的睡眠一...
答：医学角度来说，晚睡晚起睡满8小时是属于熬夜的现象。按医学研究结果证明人体晚上睡觉的时间不要超过夜里11点。然而，换种角度思考，安排其他时间倒时差晚睡晚起8小时也是可取的。其实，所谓的熬夜，是指睡眠时间不规律，睡眠周期紊乱。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫...
答：有些人则认为，如果你是在凌晨三点才睡觉但在第二天八九点又要起床工作，一天的睡眠时间不足八个小时，这就算是熬夜。还有人说在晚上十一点过后睡觉就算是熬夜。由此可见，不同的人对于熬夜的见解是不同的。不过还是要奉劝诸位，如果没有特别重要的事，就不要熬夜了。因为，熬夜的话会导致你的内分泌...
答：因此从传统医学看来，超过十一点睡觉就算是熬夜。2、生物钟紊乱 简言之就是不规律的作息时间，比如你每天都是十点睡觉，但某天突然凌晨一点睡觉，那么这天就算是熬夜了，因为人体是是有一定适应性的，如果一个人每天都是在一个相对固定的时间入睡、起床，且拥有足够的睡眠时间，那这就是被自身所适应的...
答：一、现代社会，熬夜已经成为一种时尚。每天晚上不睡觉，白天睡个美容觉，已经成为很多人的日常。晚上不睡觉白天补觉算不算熬夜？二、睡眠时间是指一个人的总睡眠时间，通常以24小时计算。正常成年人每天要睡够8小时，超过9小时以上算熬夜。如果因为工作、学习、生活的原因，每天晚上只能睡4-5个小时甚至...
答：规律上夜班的人算是熬夜吗1 其实上夜班也算是熬夜的，熬夜其实也就是在晚上11点之后还没有睡觉，还在继续工作或者是玩，而没有休息。虽然上夜班的人白天会休息，但是人体在晚上的时候是会进行排毒的，这个时候如果大家在上夜班，就不能进行很好的排毒工作，身体自然也就没有这么好了，所以有许多的人...
答：即使你每天晚睡晚起睡满了8个小时，那依然算是熬夜的，熬夜对人的身体伤害是非常大的，首先最轻的危害就是熬夜会使你的内分泌失调，从而导致一系列的症状表现在脸上，例如脸上会不断的爆痘。爱美之心人皆有之，也有很多人为脸上抱起的痘痘而苦恼不已，但可能最好的解决办法就是早睡早起。第二，熬夜...
答：其实规律作息和熬夜并不是一回事，这要具体看作息的时间，一般超过十一点睡觉的都算是熬夜了，下面我们具体来分析一下。我们都知道，睡觉是我们每天必须做的事情之一，即使时间非常宝贵，但是我们每天至少会花三分之一的时间来睡觉，这不仅可以保持充足的失眠，还可以是我们拥有一个健康的身体。但是现在很多...
答：一般来说，熬夜并没有一个明确的时间界定，因为每个人的生物钟和日常作息都有所不同。然而，医学上普遍认为，晚上 11 点后还未入睡可以被看作是熬夜的开始。对于大多数人来说，保持每晚 7-9 小时的充足睡眠是很重要的。如果你在晚上 11 点半睡觉并能保证 7-8 小时的睡眠时间，早上六七点半起床，...
网友评论：
汝娇19840463435：
晚上10点睡觉,到凌晨2点醒就再也睡不着 - 神经内科 - 复禾健康
6641亢崔
： 11点到2点是大脑进入深睡眠时间,所以这段时间保养皮肤吸收最好,也是长高最快的时候,一般10点睡到早上6点是很科学的睡眠时间,10点以后都算科学意义上的熬夜了
汝娇19840463435：
几点睡算熬夜
6641亢崔
：11点
