一晚上断断续续睡够七小时
答：年轻人一天睡七个多小时时间还是可以的，如果有可能最好中午再午睡半个小时左右最好，如果这样白天还经常打哈欠犯困那可能是气血不足造成的，可以去看一下中医调理一下应该会好很多。
答：这是个问题，有时候，精神层面有压力，为难之处一时无法，会让人时不时感觉很累。这时候，用积极的心态去想办法解决难处，是最好的。或者跳出当前的压抑状态，到外地去散心，一段时间不再陷入难处之中，也是好的。这样说法，不知是否对？
答：成年人一般能保证有七至九个小时就足够了。人的睡眠时间不是越长越好。而是只要能够保证大脑、身体的恢复时间就够了。睡的时间长了反而会头痛、浑身酸软无力 。以自己的感觉罢 ，你自己认为你的睡眠能使自己在工作 、生活当中精神饱满、精力充沛 ，那就是休息好了 ！所以，您的情况是正常的。
答：正常，一天能保证这个时间的睡眠就可以了。不需要多，太多了也不好，分开睡眠，能保证睡眠的质量。
答：正常理论上是连续睡足7个小时，但是你这个间隔太长了。比如说你睡了两个小时，当中被尿憋醒了，上了个厕所，之后接着又睡了，这个没有任何问题。但是你醒过来后却又继续去做了耗神的事情，肯定是不能算睡足7个小时的。顺道提一句，你这种睡法如果是在晚上半夜，肯定伤身体伤神的，人的生理机能上...
答：老吃老饿。还有就是睡眠不足的人更容易得感染病。最后类缺少睡眠会导致情绪反复无常，而且反应迟钝、平衡能力和深层感知能力受损。所以呢，最好保持有良好的睡眠。但是如果你觉得每天7个半小时的睡眠能够保证你身体其他一切机能，也就是说你已经习惯比平常人少睡半个小时的话，也就无所谓了。
答：身体排毒时辰是固定的，最好是晚上十一点前睡觉。不过你能够睡足七个小时，只要你每天醒来精神状态好，精力充沛，对健康也营影响不大。
答：因为这是自然规律，宇宙天体是这样运行的，影响到地球有着这样的规律，中国古人们发现了这个规律叫做“日出而作，日落而息”。白天睡得短，主要是消除疲倦的作用，不适合睡长了影响健康。希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。
网友评论：
郜怪15759899437：
每天熬夜但是睡够了7小时,会对健康有影响吗 -
29186郑军
： 有影响.人类适应晚上睡眠,基本上晚上睡眠6-8小时.换着是白天睡同样的小时,长期下来必然对健康和精神产生不良的影响.
郜怪15759899437：
55岁一天二十四小时断断续续睡满7个小时可以吗? -
29186郑军
： 55岁,每天保证7到8个小时的睡眠就可以,但是一定要早睡早起,每天十点之前睡觉,六点左右起床,应该是比较好,适当的坚持身体
郜怪15759899437：
是从11点一觉睡到6点,睡7个小时睡眠好,还是断断续续睡7个小时好,如8点睡到11点醒,然后1点睡 -
29186郑军
： 是从11点一觉睡到6点,睡7个小时睡眠好.断断续续睡7个小时不好,如8点睡到11点醒,然后1点睡到4点醒来,然后5点有睡到6点起床.晚上11点到1点这段时间是人的黄金睡眠期,这段时间不睡觉对人身体特别不好.
郜怪15759899437：
晚上睡7个小时够吗
29186郑军
： 睡眠的多少不是根据时间长短来确定的,一般来说普通人可能要睡七八个小时吧,但是有些人也是可以只睡四五个小时就可以的,每个人都不一样.当然,你还是在高中的话,还是在身体发育的时候,七个小时是有点少了,一定要以身体为重,...
郜怪15759899437：
【关于睡眠时间】是睡7个小时好还是睡8个小时好? -
29186郑军
： 8小时. 你坚持一段时间会自动睡满8小时左右醒来嘚(这表示你嘚生物锺习惯了你嘚作息习惯)一开始醒来会狠困或者狠有精神,但不管怎样都要坚持睡满...(如果有条件嘚话这样做,,,像硪初2嘚时候狠辛苦.每天睡6小时狠满足了.剩下麳睡不到嘚时间在双休日狂补眠..生活超级不正常嘚)
郜怪15759899437：
每天睡眠7个小时是否健康?
29186郑军
： 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次...
郜怪15759899437：
一晚上我睡眠时间七个小时正常吗?
29186郑军
： 那是因为你睡眠补充足,建议你每天多睡一两个小时 . ~望采纳,求满意.谢谢. ~~
