中医三种养生睡姿
答：中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，泵功能得到更好利用；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。当然...
答：1、拉夫堡大学睡眠研究中心的吉姆·霍恩教授表示，朝左侧睡有助于促进消化，防止胃灼热。如果左侧卧睡后胃灼热和消化不良仍未改善，建议将枕头稍微抬高。右侧卧不会压迫心脏，适合心脑血管疾病患者。2、仰卧。仰卧是最常见的睡姿，也是最适合每个人的睡姿。仰卧不会压迫身体的脏腑和器官。它使头部、颈部和...
答：从医学的角度说，应该是右侧卧最好。这是因为在仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，因此不能得到很好的休息。仰睡时，舌根容易压住咽部，引起打呼，口水又容易流入气管，而引起咳嗽。俯卧时，胸部和腹部受到压迫，会影响心肺的功能，呼吸都会感到困难，而侧卧就避免了这样的情况，但是侧卧要...
答：在我们垫高腰部的同时，肾器官的工作压力会变小，并且它们的连接度会变高，所以效率也会变高，所以此时它们也能得到充分的休息，自然也能够补损亏损的精气。二、捂住肚脐弓腿睡还有一种根据中医学理论的养生方法，在我们睡觉的时候，可以选择双手捂住肚脐然后弓腿而卧。当然，这个弓腿指的不是O型腿，...
答：你好!!临床医学研究表明:睡觉时最佳睡姿是右卧:不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使...
答：像胎儿在母体中一样蜷缩着,这个姿势最养生,因为在这种姿势时,大脑是充分放松的。关于睡姿,现代医学也讲究要侧卧,右侧卧更好。理由是:右侧卧的时候心脏不受压,同时肝脏在右侧,右侧卧的时候血更容易回归肝脏,对肝本身就是个养护过程。假如是从人的进化的角度来看这个问题的话,右侧卧的睡姿是可以解除乏困最好的方法,...
答：在生活中有些人经常失眠，而有些人沾床就倒，有些人时常半夜惊醒，而有些人总能一觉睡到大天亮，这些除了和个人的体质、生活环境有关以外，还同睡姿紧密联系，一些好的睡姿能帮助你缩短入睡时间、提高睡眠质量，而差的睡姿不仅会导致你睡不好，还可能对身体造成损害，那么什么样的睡姿最健康呢？1、...
答：导致背痛或颈痛的主要原因就是睡姿不良。人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时。中医说血脉不畅就会有虚证产生。因此,不论是坐着、站着,还是躺着时,都应该做最舒服的姿势,也不要老是曲着腰。 仰面朝天,会伤肺 保持这种姿势睡觉时,面孔中开窍的部位朝上的时候较多,而气与津液走势下行。比如:熟睡时,由于脸孔朝...
答：良好的睡眠能够帮助我们益寿延年。睡眠质量的好坏和我们的睡姿有着直接的关系。有的人睡觉特别不老实，有的人睡姿很严谨，很科学，具有养生的功效。下面我就帮大家整理几个好的睡姿，可以帮助我们达到健康睡眠的目的。我睡觉的时候习惯冲左边睡，后来看到相关的报道，专家说，我们的心脏在左侧，所以在睡觉的...
答：朋友：你好。最健康（你所希望）的睡姿：右侧卧，右腿微弯，左腿放在右腿上、伸直；右手弯曲放于脸附近；左手自然的放在身体上。这是理想的，也是你所希望的。实际上，人在一夜间睡觉中，不自觉的翻身20多次；而是无需控制的。
网友评论：
夔妹15539486861：
我高危3周后艾滋病为阴性.可以排除得病的可能吗 - 艾滋病 - 复禾健康...
26618孔党
： 正确的睡眠姿势强调标准的睡眠姿势应该为卧如弓,又称吉祥睡
夔妹15539486861：
怎样的睡姿好,健康? -
26618孔党
： 睡姿最好采取半侧卧,可保证全身放松,气血顺畅.不过无论怎样的睡姿,以「舒适放松」为最好. 中医有「不通则痛」之说,良好的睡眠姿势,保证周身气道通达,血络顺畅,可以调气养神,濡养脉络,消除疲劳,滋养精神.「坐如锺、站如...
