中医晚上几点睡觉最好
答：有研究证明晚上最佳睡觉时间是十点以前，在十点以后睡觉都被认定为熬夜，因为在十点以后身体的各个器官就开始进入休眠排毒状态了，如果这个时候不睡觉会加重各个器官的运行负担。所以建议晚上一定要在十点之前睡觉，这是对自己身体负责的一种方式。
答：13岁的人最好在几点睡觉? 晚上10点前,保证一天睡上8-10个小时最好 我国少年儿童睡眠时间不足质量不高 《中国青年报》北京1月20日电(记者 樊未晨 实习生 贾鹏):“2.1%的中小学生需要借助药物或者保健品才能入睡”,这是今天刚刚公布的“中国城市少年儿童生活习惯”课题中的调查结果。本课题于2003年12月开始在全...
答：晚上最好在21-22点入睡 中医角度来讲，子时(23：00—1：00)此时胆经最旺。中医理论认为：“肝之余气，汇于胆，聚而成精。胆为中正之官，五脏六腑取决于胆。气以壮胆，邪不能侵。胆气虚则怯，气短谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代谢。人在...
答：推荐阅读：想瘦不吃变老又死得快，中医：膀胱经减重排毒！子时：晚上11点到凌晨1点，走胆经，此时最适合睡觉 丑时：凌晨1点到3点，走肝经，此时最适合睡觉休养身体 寅时：凌晨3点到5点，走肺经，此时容易咳嗽，须注意保暖 卯时：清晨5点到7点，走大肠经，起床排便最合宜 辰时：早上7点到9点，走...
答：不仅仅是睡觉，最好你的生活作息都要有一个规律，我听一位老中医讲了“子午流注”你看看吧！亥时 (21点至23点)，三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑，有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可休养生息，对身体十分有益。可惜现代人能做到的很少，亥时百脉皆通，...
答：晚上9—11点是人体免疫系统休息与滤毒的时间，也是女性内分泌系统最重要的时候，这时一定要休息，不要再为家人操心，此时适合听音乐、洗澡、为明天作计划、或回想今天作了那些美好的事情，将错误原谅与放下。晚上11--1点是胆的排毒时间，要进入熟睡才能进行，不能只是入睡。晚上1—3点是肝的排毒时间，...
答：如休息不好，则脸色不好，嘴巴发苦。1至3时——肝的排毒时间，也要熟睡才能进行。这段时间睡不好的人，可能肝功能有问题。夜间工作者每周至少要有一天、每月最少要有一周、每年最少要有四个月早睡。3至5时——肺脏的排毒时间。依照中医筋脉循行理论，此时正是肺经运行时期，排毒活动正好开始。肺有...
答：最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。20:00——22:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议、进修等需要思虑周密的活动。23:00——24:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！此外，中医从养生...
答：你好!晚上11点前你就应该休息啦,早上早点起来学习和温习,这时记忆力最旺盛.对你的学习有很大的帮助! 另外,我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！特别是青少年.影响身高和大脑的发育! 我先从中医的角度去分析一下晚上不睡觉的问题： 我们都知道一天二十四个小时，我们将每两个小时化分成...
网友评论：
鞠武18783363347：
中医认为晚上睡觉几点睡是最佳时间.
30165秋依
： 子夜,十一点到两点
鞠武18783363347：
晚上几点睡觉比较好?
30165秋依
： 中医的角度,十点半之前睡.因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间,你不歇息,肝就不好,火气就大,自然身体啦,皮肤啦,都不好.一点到三点,也就是丑时,血归胃,所以也要休息.让胃迳行保养.所以爱美爱健康的人们,十点半就该睡.
鞠武18783363347：
晚上几点睡觉比较好?
30165秋依
： 中医的角度,十点半之前睡.因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间,你不歇息,肝就不好,火气就大,自然身体啦,皮肤啦,都不好.一点到三点,也就是丑时,血归胃,所以也要休息.让胃迳行保养.所以爱美爱健康的人们,十点半就该睡.
鞠武18783363347：
一般晚上几点睡觉比较好
30165秋依
： 中医的角度,十点半之前睡.因为子时也就是11点到一点血归肝.要肝休息的时间,你不歇息,肝就不好,火气就大,自然身体啦,皮肤啦,都不好.一点到三点,也就是丑时,血归胃,所以也要休息.让胃迳行保养.所以爱美爱健康的人们,十点半就该睡. 十一点和凌晨三点必须处于睡眠状态` 但也不能睡太久``这样对皮肤有好处
鞠武18783363347：
中医睡觉中医对睡觉如何说的?晚上几点睡觉比较合适
30165秋依
： 中医认为最佳的睡眠时间是晚上的十点前.因为人体内各个器官从十点后进入休息状态.
