为啥瘦了十几斤腿没瘦
答：可能是你的腿肌肉比较紧，所以这个部位看上去瘦得不那么明显，锻炼实现的瘦身一般是全面性的，就是整个身体都会瘦，不过可能你每天都在观察自己的变化，所以感觉上变化不大，就比如你种的菜你每天都看着它生长，感觉它停滞了生长，实际上它已经有很大的变化。
答：肉紧了是因为脂肪在慢慢的转变，你坚持一下。看看有没有再变化。减肥是一个很痛苦的过程。
答：体重掉10斤不代表是脂肪少十斤，可能是服用药物，或者其他原因的速成减肥，减少十斤实际上是2公斤粪便2公斤水，而后是脂肪肌肉加起来1公斤。这一公斤八成是在腰腹，而后是大腿和胸。两条几十斤重的大腿一共减少不到半斤分量，能细多少？
答：这个很正常吧。我曾经就减肥瘦了10斤，腿部也是一点变化都没有。这是因为我的赘肉基本上都在腰腹部，所以减肥的时候变化最明显的就是腰腹这个地方。你只瘦了10斤可能看不出来腿部的变化，这个没什么好纠结的，你继续坚持下去，等瘦了20斤、30斤的时候应该会看到效果的。
答：一、粗盐最快瘦腿方法 瘦腿原理：根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。怎么用粗盐瘦腿美腿：在每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状，要涂在身上达到不会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再用...
答：再减腿部，因为腿部是非常难减的，实际看起来非常胖的人，其实他的身体上都是赘肉的，喜欢吃面包的人也是这样的，我们应该注意要改变自己的饮食，不能吃太多的甜食，多吃海类的产品，这样就可以起到减肥的效果，而且少吃一些零食，多跑多运动，通过运动也可以改变体质。
答：因为腰上多数是脂肪，腿上肌肉的成分比较多，而且这么长的面积，如果瘦一点点，肉眼看的话，是不会像腰上这么明显的，可以加点运动吧，瑜伽之类的最见效，还有可以用尺子每天测量一下腿围，就能看到有没有效果了
答：人体基本靠基础代谢消耗热量，然后基础代谢里面的肌肉又是消耗热量最多的比重。。。另外还有一点，基础代谢只要下降之后就很难回弹上来。。所以一定一定不要节食减肥。。增肌减脂是减肥的关键，只能从根本上控制热量才能达到真正意义的减肥。。减肥不要急于求成，不然以后身体会糟糕，而且减肥目的也没达成 ...
答：以为你腰上的肉少了，但是腿上的肉不一定少的，你可在腿部拥芳，丌颐。。滋，丌露，并坚持运动个，满满，肉会间去的。
答：人体脂肪的消失是有一个顺序的，一般首先是腹部，其次为躯干、臀部、四肢、面颊，除了专门针对某一个部位的减肥，基本都是按这个顺序进行的。减肥的平台期都有好几次，这个时候没别的办法，只能是继续坚持，虽然没有动静，但也必须像以前一样坚持，还有就是注意饮食，不该吃的坚决不能吃，哪怕是一点...
网友评论：
郎唯17574472223：
瘦了二十斤 为什么腿却一直瘦不下来? -
2763柴厕
： 根据亲的描述 瘦了二十斤 应该是跑步或其他方式运动瘦身的腿部肌肉比较发达 因为人要长期行走 造成腿部肌肉发达希望采纳
郎唯17574472223：
为什么通过控制食量减肥三个多月了瘦了十多斤只看到腰细了很多 但就是不见腿细呢? -
2763柴厕
： 因为腰上多数是脂肪,腿上肌肉的成分比较多,而且这么长的面积,如果瘦一点点,肉眼看的话,是不会像腰上这么明显的,可以加点运动吧,瑜伽之类的最见效,还有可以用尺子每天测量一下腿围,就能看到有没有效果了
郎唯17574472223：
明明瘦了十斤为什么腿还是一样胖 -
2763柴厕
： 从表面上看,可能与以前样子差不多,看不出瘦,反而像胖了.这是因为身上的肌肉少了,而脂肪多了,肌肉的体积比脂肪少,但比脂肪重多了.所以,要注重营养,更要注意锻炼. 体重瘦多了,要找找原因,排除健康隐患.
郎唯17574472223：
我在健身房3个月了,瘦了20斤,而腿却没瘦下来 -
2763柴厕
： 瘦腿是相对较为困难的.供你参考: 1.拍打肌肉从最简单的开始,把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度.时间估计要比较久了.每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右,拳头敲打.力度以自己不感觉难受的范围.拍打可以让脂肪燃烧运动,...
郎唯17574472223：
瘦了17斤 为什么大腿一点也没瘦?有经验的来! -
2763柴厕
： 如果你平时大部分时间都是坐着的,那你要加强下半身腿部的塑身运动,到网上找一些针对腿部的运动进行练习.
郎唯17574472223：
我瘦了16斤为什么腿一点没瘦 -
2763柴厕
： 您好,可以通过如下运动试试:1.平躺在床上,腿和身体成90度,劈腿(尽量张开)再交叉,睡前和起床各做50下,可运动到大腿内侧肌肉. 2.躺在床上,做空中采脚踏车运动,重复15分.注意蹬圈的动作要完整,用小腿带动大腿运动,能让腿部肌肉紧绷,修饰腿部线条. 3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧.弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时不要太用力).诀窍就是~不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖.再轻轻回到原来的姿势.这个动作大约3秒,刚开始做的时候,以10秒钟做3次为目标,习惯后再加速. 如果起不到什么作用,您也可以到正规的美容整形医院咨询一下,寻找最适宜自己的减肥方法,祝健康!
郎唯17574472223：
为什么减了十几斤只瘦腰不瘦腿? -
2763柴厕
： 人体脂肪的消失是有一个顺序的,一般首先是腹部,其次为躯干、臀部、四肢、面颊,除了专门针对某一个部位的减肥,基本都是按这个顺序进行的.减肥的平台期都有好几次,这个时候没别的办法,只能是继续坚持,虽然没有动静,但也必须像以前一样坚持,还有就是注意饮食,不该吃的坚决不能吃,哪怕是一点点,坚持过去就会成功,不然努力就全白费了.如果不想这么辛苦,就选择专门针对瘦腿的局部减肥方法吧!每种方法都是有效果的,就看你能不能坚持下去,减肥不是一个短期的过程,期待快速的方法是不可能的,就算有也会反弹而且不利于健康!必须要慢慢坚持!
郎唯17574472223：
减肥我大腿和腰都瘦了 可是为什么小腿没有瘦呢 -
2763柴厕
： 如何把小腿变细 最最简单的方法就是:慢跑,但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿,然后再做提踵练习. 这个方法呢瘦得比较慢,但是只要坚持下来,一定会达到效果的.运动的同时呢还要注意饮食:1、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽...
郎唯17574472223：
我瘦了22斤 其他地方感觉都瘦了 但是怎么感觉就是大腿小腿没有瘦呢? -
2763柴厕
： 1、 最最简单瘦腿的方法就是:慢跑,但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿,然后再做提踵练习. 这个方法呢瘦得比较慢,但是只要坚持下来,一定会达到效果的.2、 晚上躺在床上或是看电视的时候把腿靠在墙上让它与身体成90度角,保持...
郎唯17574472223：
为什么瘦了18斤.腿一点都没有瘦 -
2763柴厕
： 您好.瘦了18斤,真正减少的脂肪,只是很少的.(减少的大部分,是水分而已).真正瘦腿,必须坚持至少三个月至半年以上才有成效.祝您心想事成,健康快乐,幸福美满.请采纳,谢谢.
