人睡眠时间多久算正常
答：7--8小时 。
答：1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时。2、4个月至11个月的婴儿12至15小时。3、1到2岁的幼儿11至14小时。4、3至5岁的儿童，建议10至13小时。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻成年人的年龄段，不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9...
答：中年一般八个小时左右 老年人一般晚上醒几个小时就醒
答：睡眠是人体生命活动的重要组成部分,对于身体健康和精神状态都有着重要的影响。那么,什么样的睡眠时间才是正确的呢?️睡眠时间的标准正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长)。♀️美容觉的时间美容觉的时间22点--凌晨2点。生物钟的重要性长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来...
答：一般人睡8个小时是正常的睡眠时间，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为7.5小时，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右...
答：八个小时吧，这是晚上的睡眠.中午最好保持到四十分钟到一小时
答：正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠２０小时。婴儿需要１４～１５小时，学前儿童需要１２小时，小学生１０小时，中学生９小时，大学生与成人一样需要８小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要６～７小时。最好的睡眠时间是晚上10点到第二天早上6点。
答：1、最佳的睡眠时间为晚上9—10点，因为从科学角度讲此时正处于生物低潮来临之前（据测定生物低潮出现在晚上10—11点之前）。如果能顺应规律，你就能拥有一个高质量的睡眠。2、一般成年人的睡眠时间以6—8小时为宜，过这一段时间的精神及肌体的修复，就可以达到最佳状态。3、每天清晨5—6点是一天中...
答：1. 正常成年人的睡眠时间通常建议在每晚8到9小时左右。2. 理想的睡眠时间段一般是从晚上21:00至22:00开始，到次日早上6:00至7:00结束。3. 每天最低的睡眠时间应保证不少于7小时。
答：一般而言，人们的正常睡眠时间是7个半小时，最低不低于6个半小时，但也有例外，只要觉得睡够了、精力充沛即可。人的睡眠与褪黑素的分泌和人体的核心体温有关。一般而言，晚上7点人体体温达到最高，然后开始下降，9点褪黑素开始分泌，10点半肠蠕动抑制，换句话说，从褪黑素分泌到肠蠕动抑制这一段时间...
网友评论：
麻转15063566880：
睡眠时间(词语解释) - 百科
28471萧振
： 一般成年人应该在6-9个小时.比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的. 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时...
麻转15063566880：
睡眠多久时间才算正常?
28471萧振
： 睡眠最正常的时间是一天睡觉6个小时到8个小时左右,如果是小孩或者是老人的话,一天可以睡10个小时,尽量不要睡的时间太长.如果睡眠质量不好,晚上睡觉的时候可以喝一点热牛奶,既可以增加身体的营养,也会促进睡眠的质量,平时不要有太紧张的情绪,一定要保持一个放松的心情.
麻转15063566880：
一个人正常的睡眠时间应该是多长 -
28471萧振
： 一个人正常的睡眠时间是因人而异的.每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时. 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正...
麻转15063566880：
一个人的睡眠时间有多少才算正常 -
28471萧振
： 每个人每天所需的睡眠时间是大大不同的,平均大约是8小时,有的人可能需4至5小时就够了,健康人中大约有10%属于这种情况.有15%的人睡眠超过8小时甚至更多.在人的一生中的不同阶段,睡眠时间也不一样,刚出生的婴儿每日需睡16...
麻转15063566880：
一天睡眠多少时间才算正常? -
28471萧振
： 人体正常的睡眠时间为5到10小时,成年人平均每晚睡7.5小时.每一百人中约有1到2人每晚只需睡5小时,其它少数人则需睡10小时.我们中的大多数人在多数时间里,睡眠质量达不到自身的实际需要.研究发现,那些被允许想睡多久就睡多久的...
麻转15063566880：
每天要保证多少个小时睡眠算正常? -
28471萧振
： 1)一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛…… 5. 青少...
麻转15063566880：
人一天睡多久才算正常睡眠? -
28471萧振
： 国外调查资料报道,大部分人一天的睡眠时间在7~8小时之间,平均约7.5小时,但是并不等于说“睡眠一定是7.5小时或8小时”,每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异很大,即使同一个人夜与夜之间也不一样.至今还没有一个研究资料能确...
麻转15063566880：
人睡眠几个小时才算正常? -
28471萧振
： 成年人的睡眠需要量平均为7~8个小时.但因年龄、个体差异、外界环境等因素的影响,每个人对睡眠的需要量也就不同.那么如何获得最佳睡眠效果呢?科学家研究表明,人体的睡眠最佳时间应放在九点至凌晨两点半之间.此时人的睡眠最深...
