凌晨两点睡到中午十二点算熬夜吗
答：熬夜看睡觉时间，不看起床时间，从内分泌的角度上说，11点后入睡都算熬夜。熬夜危害：1、增加胃癌几率 香港大学的一项研究发现，当大鼠被剥夺睡眠7天后，胃部的血流量可减少15%，胃黏膜也有30%～50%的损伤 。反映到人身上则意味着缺乏睡眠易导致胃黏膜受损，从而易患上消化性溃疡病。消化内科主任医师陈...
答：凌晨2:00睡，中午12点醒，这样的规律作息是不规律的，一般按医生的保健要求，晚上肯定要11点之前就要睡觉，必须晚上11点睡，早上7:00起，这才是一个合理的作息区间。
答：这样看来，如果我们一直能坚持凌晨三四点睡，中午12点起，那么在生活中上市规律的睡眠时间也完全有充足，只要你能习惯这种昼伏夜出的生活，一般也不会对身体有什么影响，所以严格来说，这种作息方式就不算熬夜了。不过如果平时睡眠时间都是在12点之前，隔三差五的出现这种晚睡情况，那即使睡够了八个小时...
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。熬夜的危害：1、经常性的熬夜也会让人们的精神变得越来越差，总是疲劳、下降了抵抗力和免疫力，容易患有呼吸道疾病和消化系统疾病等。熬夜的人群代谢功能也会受到影响，导致人们便秘、月经紊乱，增加患有不孕不育以及糖尿病的...
答：这个全是熬夜，平时是2点凌晨以后睡觉，还是建议适当的调整生物钟，不要经常熬夜，长期下去有害身体健康，同时也会造成胃肠道功能紊乱，还是建议你规律睡眠，按时吃饭，按时睡觉，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，有利于身体健康。
答：熬夜，就是晚上十一点后睡觉就算熬夜了。一天二十四小时十二个时辰，每个时辰分别对应两个小时。对应表如下表 23点到凌晨一点对应子时，子时属水。对应胆，这个时间段不休息就会影响胆汁分泌，有可能会得胆结石。1点到3点是丑时，属土，对应肝脏，肝脏不好的人往往会在这个时间段睡不着。如果经常在...
答：熬夜一般是指睡眠不足或者睡得不规律，熬夜的时间没有绝对的界限。以8个小时的睡眠时间为例，若凌晨1点睡觉的话，每天早晨6点必须起床，这就得不到充足的睡眠，算是熬夜。凌晨1点睡觉，保证10点才起床且白天没有困意，这属于睡眠推迟，不算熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白...
答：每天凌晨2点准时睡觉是熬夜。熬夜的危害：第一，眼睛。由于晚上光线比较暗，即使有日照灯也对眼睛造成伤害，尤其是青少年眼部处于发育和形成期，如果长时间熬夜会降低视力，甚至严重的会引起视网膜病变，近视是一种不可逆的疾病，一旦视力降低，几乎不能再自然恢复，也就是永久性的创伤。第二，内分泌。熬夜...
答：熬夜的危害主要由两个方面二来。一是睡眠不规律，二是睡眠不足。如果你每天凌晨四点睡，中午十二点起来，睡满了8个小时，这样显然不会出现睡眠不足的情况。你几乎每天都是遵循这个时间睡觉，成为了你的睡眠习惯，那么对你的健康就不会造成太大的影响。如果你平常睡眠正常，或者时早时晚，隔三差五的...
答：某天10点，某天2点），睡眠周期紊乱（某天睡12个钟，某天睡5个钟）。无论你几点睡觉，只要保持固定的睡眠周期，相对稳定的睡眠时长，都不叫熬夜。比如，你一直习惯12点入睡，早上7点起床，那么不算熬夜。但是如果你一直习惯每天晚上10点入睡，偶尔有一天晚上超过12点才入睡，那么就算熬夜了。
网友评论：
徒进18425017345：
一直都有个问题.晚上两点睡中午12点醒算熬夜吗?? -
40974粱法
： 这样的作息时间是不合理的.晚上12点以后人进入深度睡眠状态,是养肝排毒的最佳时机.你长时间这样作息会导致肝火旺,生病.
徒进18425017345：
凌晨一两点睡,十二点起床算熬夜吗? -
40974粱法
： 肯定算熬夜,只要超过夜晚22:30没有睡觉的,都算是熬夜.
徒进18425017345：
凌晨2点钟睡11点起来这算熬夜吗 -
40974粱法
： 这应当算是熬夜了,一般人应当在子时(23:00-1:00)之前入睡,有利于身体恢复气血.
徒进18425017345：
几点到几点才算熬夜 -
40974粱法
： 睡觉本来一件很简单的事情,对于年轻人而言,却已经成为生活的奢侈品.有多少人都是“熬最晚的夜,敷最贵的面膜,去最好的医院”.熬夜,除了会致癌,对于整个身体来说,都是一场侵蚀战, 皮肤变差、睡眠不足、精神萎靡…… 据2017...
徒进18425017345：
我平时都是凌晨3点睡,中午12点起,睡了9个小时,这样算熬夜吗 -
40974粱法
： 这样肯定算熬夜,因为你阴阳不分,晚上九至十点睡,早晨六至7点起床,这才正常,随阴而息,随阳而起,这样就是正常人的规律,
徒进18425017345：
每晚都是二三点才睡,睡到中午十二点!这样对身体好吗 -
40974粱法
： 这样不好,按中医的角度讲,入夜后不同的时辰就有不同的脏器进入排毒调养状态.如果老是熬夜的话,脏器内的毒素就无法及时排出而堆积之后身体就出问题了.就算睡到中午也不行,因为各脏器调理时间是固定的.
徒进18425017345：
多少点算熬夜了??就是开始对身体有损害了??
40974粱法
： 一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间8--10小时. 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉 5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉 6. 至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,(在午夜12:00之前睡觉最好)因为皮肤在凌晨2:00前新陈代谢 7. 老人应该在晚上9:00--10:00之间睡觉比较好. 还有:晚上12:00一定要去睡觉,每个人的体内都有生理时钟,在不同时间担负着不同的生理作息使命,不可忽视!
徒进18425017345：
想请问一下每天凌晨三点睡中午十二点起来算不算熬夜大概连续有十多天 -
40974粱法
： 我就是啊,不会的,不过脸上长痘痘……我是下午两点多起来的.
徒进18425017345：
熬夜是几点不睡觉 我每天凌晨两点睡觉算熬夜吗 -
40974粱法
： 关键词:熬夜、 肝脏 、咳嗽、 肺经、 胆经,晚上几点睡觉才叫“熬夜”?很多人都忽视了,越早知道越好.
