初中生一天睡几个小时正常
答：中学生睡眠时间要保证：8-9小时。中学生睡眠时间要保证8小时。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点，而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。此时肝脏...
答：1、小学生：每天睡眠时间应达到10小时。2、初中生：每天睡眠时间应达到9小时。3、高中生：每天睡眠时间应达到8小时。睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象，意识是自然的、通常为有规律的暂时中止，在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。成年人最佳睡眠时间为晚上22...
答：教育部早在2008年颁布的《中小学健康教育指导纲要》已明确规定，要确保青少年休息睡眠时间，保证小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。但近年中国青少年研究中心的调查结果显示，在学习日，中小学生平均睡眠时间为7小时37分钟，中小学生睡眠时间低于国家规定时间的比例达78.1%。
答：一般来说，一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好了，中午如果有时间，可以午睡半小时到四十五分钟。需要提出的是，晚上11点到凌晨2点钟，是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一小时大概会有一个半小时的效果，而且也有利于肝脏的解毒过程，那第二天皮肤质量就不会太差了。如果晚上11点睡，大概...
答：不少于6小时，人的睡眠时间一天6到8个小时。
答：初中生睡眠的时间一般是七小时，正常人的睡觉时间都是七小时，初中生要读书也是一样，只要维持正常的睡觉时间就可以了
答：初中生睡眠时间应达到9小时。中小学校要指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。个别...
答：一般来说，一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好，中午如果有时间，可以午睡半小时到四十五分钟。需要提出的是，晚上11点到凌晨2点钟，是人体最需要睡眠的时间，在这段时间睡觉，睡一小时大概会有一个半小时的效果。全国中学生普遍睡眠不足对中学生来说，正处于长身体的时候。而繁重的课业压力成为影响...
答：1、初中生的睡眠应保持在9小时以上,最少不要少于8小时。没有充足的睡眠，就没有充沛的精力学习。2、你的这种学习习惯很不好的，不及早纠正，对你以后的学习都会有影响，其实每个人的每天有效睡眠时间是一定的，睡眠不足，就会产生颓废感，即使强打精神坚持学习，也会事倍功半，感到很辛苦，如果做到...
答：正确答案是8到9小时。初中生正于12到16岁之间,身体素质处于生理成长的一个巅峰时刻,学习的压力也非常重,必须要保证充足的睡眠,来面对每天白天的听课任务和不断增加的活动量!
网友评论：
澹雨13695196385：
初中生正常一天应睡几个小时? -
4141轩河
： 这个问题对每个人都不会完全相同.对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可.对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起床,起床后可以锻练1小时左右.若觉得没睡够,最好补个午觉,而不是增加晚睡...
澹雨13695196385：
初中生一天睡几个小时? -
4141轩河
： 一般来说,一个初中生每天晚上睡6到8个小时就好了,中午如果有时间,可以午睡半小时到四十五分钟.需要提出的是,晚上11点到凌晨2点钟,是人体最需要睡眠的时间,在这段时间睡觉,睡一小时大概会有一个半小时的效果,而且也有利于...
澹雨13695196385：
初中生每天至少睡几小时 -
4141轩河
： 关于睡眠时间睡眠时间的长短也与寿命的长短有关.一项大型的流行病学研究证实,过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命.那么,人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢?一般来说,新生儿除了吃奶和换尿布以外,...
澹雨13695196385：
初中生每天睡几个小时刚好够 -
4141轩河
： 个人情况而定吧,一般成人睡眠不低于8小时.其实最重要的不是睡多长时间,而是要保证你的睡眠质量.每天晚上10点—12点是进入睡眠的最好时间段,如果能保证这个时间去睡觉是最好不过了. 中学生可能会因为学习任务重、精神压力比较...
澹雨13695196385：
中学生一天应该保持多少个小时的睡眠? -
4141轩河
： 中学生一天到底应该保持在多久的睡眠时间,这个睡眠时间其实是根据每个人的作息规律,活动强度,那有所调整的,不过如果你每天保持着超高的学习小鹿就是你学习的时间保持在9个小时左右,这个9个小时是你自主的学习.真正的学习时间...
澹雨13695196385：
初中生每天的睡眠时间最好是几个小时? -
4141轩河
： 初中生每天的睡眠时间最好是9个小时.扩展资料:睡眠建议 不管你是否容易入睡,掌握好下述的促睡十要诀,可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜.一、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物,睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮...
澹雨13695196385：
初中生一天应睡几个小时? -
4141轩河
： 最好能有八个小时,最少也不要低于七吧.中午可以休息半小时.
澹雨13695196385：
初中生一天睡几个小时较好 -
4141轩河
： 个人觉得,加午休是7~8小时,中午1小时,晚上6~7小时,合理睡眠是你超越其他人的秘诀之一,祝你成功!希望可以帮到你
澹雨13695196385：
正常情况下,初中生应该睡几个小时才正常 -
4141轩河
： 每个人最好是8个小时,这是正常人的睡眠时间.但我们是中学生嘛 , 经历旺盛 的、 少睡点 晚上睡 6、7个小时就够了 . 午休你也要睡吧? 一个多小时、 大概就够了正常人的睡眠时间. 也许每个人的 足够睡眠时间有所不同 .可以自己测试一下.高中生 少的少一些啦,我就是: 睡不到6个小时 当然这是 晚上 然后再利用 午休 好好补充一下.这个一定要 、最基本的 ,不然的话 下午会困的.好了就到这里把 ,如果觉得还可以的话 希望采纳.
