小孩几点睡觉有助于长高和智力
答：孩子在晚上9点-10点入睡是最佳睡眠时间，因为夜间生长激素分泌有两个高峰期，分别是晚上21:00-凌晨1:00和凌晨5:00-7:00；这两个时间段宝宝是应该处于“深睡眠状态”的，孩子睡得越安稳生长激素浓度就越高，就越有利快速生长，也就是利于孩子长个子。2. 褪黑素。宝宝睡得早、睡得久，也有利于夜...
答：5点
答：小孩几点睡觉对于长高和智力的发展非常重要。根据研究，每晚保证10-12小时的睡眠时间可以促进生长激素的分泌，有助于身高的增长。此外，良好的睡眠还有助于提高小孩的注意力、记忆力和学习能力，对智力的发展也有积极的影响。因此，家长应该确保小孩有足够的睡眠时间，并为他们创造一个安静、舒适的睡眠环境。...
答：而进入睡眠之后的半个小时至一个小时，才能够进入深度睡眠，所以为了孩子 的身高，尽量在晚上八点半之前睡着，最迟也不要迟过九点半。学龄前的孩子，每天应该睡10~13个小时，如果低于8小时或者多于14小时，都是不推荐的睡眠时间。睡眠能促进营养合成，还在的生长发育需要很多营养，但是人体合成身体所需...
答：小孩儿正是生长发育时期。特别是晚上睡觉，有助于大脑和身体的各项发育。每天晚上应该保证九到十个小时左右。一般情况下不要熬夜，要在七点左右就开始入睡。这样有助于身体健康。
答：小孩理想的上床时间应该在晚上9：00到9：30之间，每天睡眠时间应该达到8-9小时。早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍。反之，晚睡的孩子气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功半。不同的睡眠时间，对身体有不同的作用。上半夜的...
答：婴儿1天需12-20小时的睡眠时间，故应尽量在晚上7点左右的固定时间，进入夜晚睡眠。由于儿童夜间出现生长激素分泌高峰，尤其在晚上10点以后，生长激素分泌将出现明显峰值。此外，学龄儿童需保证每天10-12个小时左右的睡眠时间，故建议在8-9点左右入睡。此外，青少年应保证8-10小时睡眠时间，故建议晚上10点...
答：那怎么才能让孩子养成按时入睡的好习惯呢？家长可以从这几个方面来努力。卧室里面的温度要合适，可以提前把空调打开，灯光调得暗一些，温暖的灯光更有助于孩子尽快入眠。还可以给孩子一些心理上的暗示，比如，定时跟孩子互道晚安，让孩子形成条件反射，明白晚安之后就要开始把自己调整到入睡状态。同时父母也...
网友评论：
林凯18491456315：
七年前我吸允了一名男生的性器官会得艾滋病吗 - 艾滋病 - 复禾健康
7854宇谦
： 根据经验,10岁以下7——8点 保证每天10——11个小时左右睡眠时间10岁以上8——9 15岁以上,10点 保证每天8个小时 当然这是比较好的情况,很多时候 很难坚持,特别是大了之后
林凯18491456315：
小学生几点睡觉
7854宇谦
： 9点之前,这样更容易长高,睡眠8-9小时才充足
林凯18491456315：
孩子几点睡觉最能长高个 -
7854宇谦
： 一般建议孩子十点睡觉,保证9个小时的睡眠;同时在饮食方面要注意营养均衡;其次还要注意锻炼,如果发现孩子发育迟缓,需要去做相关的检测,成都普济增高医院可以做全套的检测.
