成人睡眠7个小时够不够了
答：六七个小时足够了。不要相信什么“每天要睡足八小时最健康”。睡眠的最合理时间因人而异，你如果每天睡六七个小时再加上午休，不会产生劳累或者不适，那就足够了，这个时间对于你就是合适的。
答：正常情况下成年人正常睡眠时间在7个小时到8个小时，若是睡眠时间不够，会出现乏力、疲惫、免疫力下降等情况。建议：平时保证充足的睡眠时间，尽量在11点前入睡，可以睡前泡脚或者喝一杯热牛奶帮助入睡。
答：正常人休息6小时以上基本都不属于熬夜。但有一点，熬夜不是按睡的小时数来算的，如果夜里1点才睡，到早上7点也属于熬夜现象。
答：够用了。1、每天睡7个小时是够用的，但是不同年龄阶段的人，对于睡眠时间的要求也不一样，比如很多婴儿每天睡眠的时间应该在12-14小时左右，而一些老年人睡眠的时间可能就在5-6个小时，就会满足生理需要。2、不论哪个年龄段，建议患者最好在夜间10~11点入睡，这样能有利于更好地进入深睡眠状态，缓解...
答：够用。60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时 老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。30～60岁...
答：睡七个小时够了，20岁的成年女性睡觉建议为7至9小时。不同年龄段不能睡眠时间研究：1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。2、3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。3...
答：如果是成年人，一天睡七个小时是正常的。据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的，如果成年人每天睡十个小时以上80%都有可能会有短命能情况发生，因此建议成年人，睡觉尽量不要超过十个小时，7到8个小时就可以了。如果睡眠的时间太长了的话，不但不能够让精神变得充沛，还会削弱人的...
答：对于大部分成年人来说，每晚睡七八个小时就足够了。美国癌症协会作了一个调查，平均每天睡七八小时的人寿命最长；相比之下，每晚睡眠时间不足4小时的成年人，死亡率要高出180％；每晚睡10小时以上的成年人，死亡率要高出80％。然而，不同年龄的人所需的睡眠时间是不同的。一般，1～3岁每天需睡14～...
答：正常情况下的成年人，1天睡七个小时就够了。成年人每天睡多少时间才算正常睡眠 成年人（18-59岁）：7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）老年人（60-70岁）：5.5~7小时（有些家认为老人也应睡9小时以上）设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些家提出老年人由于...
答：不要苛求8个小时，睡多了反而会令人更累，养成惰性，降低人体免疫力，减少寿命。不如我给你不同年龄的睡眠时间：新生儿 18-22 6月至2岁婴儿 14-18 3岁至5岁幼儿 10-13 小学低级 9-10 小学高级 9 中学 8.5 成人 7-8 老年人 6-7 老年晚期(85岁以上) 不少于9小时 ...
网友评论：
葛话18043274730：
每天睡七小时够吗? -
13209海沾
： 不够,人的一生中,将近三分之一的时间是用于睡觉的.刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时;即使成年后,每夭至少要睡 6~7小时. 1~5岁睡眠时间为11小时 6~10岁8.5~10小时 11~16岁7~9小时 16~21岁6~8小时 22岁以上以每天6.8个小时为佳 有人根据我国现有生活条件,提出中小学生(6~18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时;19~55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠;60岁以上的老年人一般应6小时左右.当然,上述睡眠时间只是一个参考时间,各人睡眠多少,还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境,以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑. 另外,建议你每天午睡30分钟,会有很好的效果.祝你开心幸福 求采纳
葛话18043274730：
成年人一天睡七个小时够吗? -
13209海沾
： 一般来说每个人的睡眠时间是不一样的.有的人睡3,4个小时也可以,有的人要比7个小时多,应根据自身情况,感觉到精神不好的时候就应该多睡会,很多疾病都是在日常生活中慢慢积累的.
葛话18043274730：
成年人一天睡7个小时够吗 -
13209海沾
： 每个人的睡觉时间不一样,有长有短,六七个小时的有,八九个小时的也有,甚至有十小时的,不要太在意,只要健康就好.
葛话18043274730：
一天睡7个小时够吗??会对身体不好吗? -
13209海沾
： 以成年人来说,睡眠6-9小时都是正常.一般来说11点睡,6点半起,共7.5小时,这样最健康.睡觉后感到精神充沛就行,不要苛求8个小时,睡多了反而会令人更累,养成惰性,降低人体免疫力,减少寿命.不如我给你不同年龄的睡眠时间:新生儿 18-226月至2岁婴儿 14-183岁至5岁幼儿 10-13 小学低级 9-10 小学高级 9 中学 8.5 成人 7-8 老年人 6-7 老年晚期(85岁以上) 不少于9小时
