成年了吃钙片有用吗
答：你好，现在可以补，不一定能补回来的，要在平时慢慢补充才可能的，多吃些营养丰富的食物就行了。平时注意精心喂养、少量多餐为宜、必要时检查一下微量元素看看缺什么补什么。
答：有用的啊，补钙的同时也要注意维生素D的吸收，多晒太阳有助于维生素D的合成。补钙不单单通过钙片补充。在平时的饮食中可以多吃一些含钙量高的食物，如：豆制品，海鲜，坚果类的，其实含钙的食物还是很多的，可以在网上了解一下，添加到平时的饮食中去。成年人的食物来源还是很多的，不像小孩子食物单一...
答：好处：提高抵抗力，人体抵抗力强弱取决于人的健康状况，身体健壮，抵抗力强，就不容易发生疾病。由于体内的钙代谢正常是全身组织.器官各系统发挥正常功能的基础条件之一，所以人体钙代谢能直接或间接地影响人的抵抗力。钙可以使人体骨骼发育健壮，肌肉发达，精神饱满，还可以保持体内水和电解质平衡，缓解炎症...
答：缺乏生长激素的孩子，即使有足够的钙，他们的个头一样长不高，而总能量和蛋白质摄入不足者只补钙也不会长个子。所以，长高并不仅仅与补钙有关，生长激素等与生长有关的因素是否正常都需要全面评估。如果补钙过量了，有时会不再长高了。希望对您有帮助！
答：没有用, 钙虽然是构成骨骼与牙齿的主要成份。缺乏钙质容易导致「骨骼疏松症」Osteoporosis。患者骨组织会受损、骨质软化、肌肉收缩或痉挛。 但钙不能促进骨骼的伸张 ]你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的...
答：在20岁时，骨骼通常还未完全定型，因此这个阶段补充钙质对于支持骨骼健康和生长发育是有益的。钙片可以确保足够的钙摄入，帮助骨骼形成和强化，尤其是在快速生长期。然而，个体差异存在，男性通常在20岁左右骨骼开始定型，而女性则可能在17至18岁左右。在骨骼线未闭合的情况下，适量的钙摄入有助于维持正常...
答：钙片基本没用，吃10片，你能吸收1％就不错了。简单的办法，喝牛奶。半斤奶一天所需要的钙质都全了。
答：钙片主要是钙的补充，营养单一是不能帮助成年人长高的。长高是需要补充多达31种营养才能达到长高。人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不...
答：建议不要服钙制剂，因为一般20岁还是处于生长发育时期，钙片可促进骨骼定型，使个子停止长高
网友评论：
车腾19241589606：
成人如果吃钙片,有用吗? -
26537谢梦
： 钙片得话现在也没什么营养价值 他们都提炼出来后放一点点得钙进去 吸收还没牛奶好呢! 第一 喝牛奶 第二锻炼 还有饮食要主意 !!!食补是最好得!! 不随广告走.增加自己的保健知识,正确认识补钙.钙品生产企业常以明星为前驱,吸引...
车腾19241589606：
成人如果吃钙片,有用吗? -
26537谢梦
： 钙片得话现在也没什么营养价值 他们都提炼出来后放一点点得钙进去 吸收还没牛奶好呢!第一 喝牛奶 第二锻炼 还有饮食要主意 !!!食补是最好得!! 不随广告走.增加自己的保健知识,正确认识补钙.钙品生产企业常以明星为前驱,吸引...
车腾19241589606：
成人怎样补钙最有效 -
26537谢梦
： 成人补钙我坚持用食补,食用一些钙含量比较丰富的食物,如骨头汤,虾等超补钙的食物 钙丰富的食物有以下几类供选用:奶类全脂奶粉:钙含量为1030毫克/100克;奶酪:590毫克/100克;牛奶:120毫克/100克.豆制品大豆:367毫克/...
车腾19241589606：
成人怎样补钙最有效 -
26537谢梦
： 含钙的食物有哪些? 1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是...
车腾19241589606：
成人吃钙片好不好 -
26537谢梦
： 给你一个最好的补钙方式:把蛋壳敲碎丢进食用的醋里,然后正常食用食醋就行了.钙片可以吃,但建议吃一段时间就停一段时间,然后再继续吃.最好不同的钙片换着吃.
车腾19241589606：
成人补钙 -
26537谢梦
： 含钙的食物有哪些? 1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收.而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品.其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是...
