打侧手翻的诀窍
答：诱导练习：（1）扶双腿的爬行练习（双腿逐渐提高到高于头）（2）在保护帮助下，靠墙手倒立。（3）一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立 （4）靠墙手倒立，做到身体成一直线。二有人扶持手倒立，侧手翻 目标：1、体会侧手翻摆腿和侧移重心动作。2、发展上肢力量和平衡能力。诱导性练习 （1）在帮助下做手倒...
答：首先侧手翻左脚在前向左侧翻腾才是正规的，向右就反了。刚开始翻先练习不加助跑的，左脚在前站立，双手举起与肩同宽，弯腰缓缓向下的同时左手快于右手，也就是说左下右上，两臂之间距离还是与肩同宽，然后左手先着落在左脚前面右手跟上落地扶稳，这时候左腿尽量不要弯曲，再说腿法，右腿先蹬地，左腿跟...
答：侧空翻你首先要能打得够快，练熟了后，在高一点的地方侧手翻下去！感觉一下哦…至熟练，渐渐的试着不用手翻！很容易的，之前我也是没人教看看就练会了！那感觉真的很爽哦！侧空翻你一会那前空翻就简单了…因为在练侧的时有点容易变前空！后空翻吗，玩一下单杠啊…有感觉了就在沙地试一下！要点...
答：最后是有关舞蹈技巧方面的练习,有跳,转,翻等,大跳,小跳,中跳倒踢紫金冠等,转有,平转,小蹦子,大蹦子等,翻有前桥,后桥,点翻,侧手翻,侧空翻,前后空翻等,技巧做好并非一日之功,要多磨多练,建议你先从小技巧开始起步,练一些大跳,倒踢紫金冠,平转,点翻。
答：高空侧手翻,是一个高难度的武术动作,就是人站在很高的椅子上,把手放到地面上侧着身子翻下来。动作不仅要快,还要连贯,最好手不扶地。如果没翻好,人就很容易摔倒,脑袋容易撞到地面,还可能崴到脚。如果翻得好,你就会感觉自己像一只展翅飞翔的小鸟,轻盈地落到地上。 一天,我们排了一个长队,在教练面前一个接一...
答：闪电侠（标准版）：1级技能闪电攻击、5级技能音波重击、20级技能速度区特殊能力：速度力量---激活特别攻击时，闪电侠攻击速度会提高15%。可叠加至3次精英Ⅴ20级（已获得阿尔弗雷德知觉、闪电快速）阿尔弗雷德知觉：为所有闪电侠角色增加10%生命值闪电快速：为所有闪电侠增加10%伤害值伤害值：2，341生...
网友评论：
干贱13481795777：
侧手翻的技巧. -
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： 先打倒立 在墙上打 头抬起来看里墙,,手打直,然后让人帮你在空中扶成一个横叉,慢慢右脚先下然后是左脚,右脚落在右手前,形成一条直线,多练几次记住这个感觉你就可以离墙翻了,不要害怕,跳舞没有不摔跤的,没有不是浑身都是伤的 ,加油吧
干贱13481795777：
怎样才能学会侧手翻 -
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： 1. 双腿合拢挺直站立,双臂伸直举起使手指尽可能地高,使其距地面的距离尽可能的大. 2. 目视前方,在整个过程中都要收腹.抬起左腿而身体其他部位保持不动,四肢全部伸直. 原地侧手翻,不助跑或走动,想做助跑侧手翻,就要先跑几步...
干贱13481795777：
怎样做侧手翻? -
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： 如果自己太莽撞的做很可能会拉伤韧带,所以做的时候要抓住技巧.因为我是体操队的所以应该要求会严格点.开始一般侧手翻都是以左脚为重心向左边翻,练习时注意练习的场地要比较宽阔的地方.重心脚支撑着整个身体的重量,所以必须稳.左手在左脚的前面5-10公分偏外侧3-4公分,右手和左手的距离与肩同宽,然后用一定的牵引力把身体腾空,右脚用点力一摆.然后立正.就OK了
干贱13481795777：
怎么练侧手翻 -
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： 站立 两臂张开 开始时 (以像左为例) 左脚微抬 左脚向下接触地面的同时 左手去接触地面右脚 向上抬 右脚抬起后 右手接触地面 双手用力撑住 不能弯双脚在空中也要成笔直状态 在空中时要顶垮让身体成笔直状 侧手翻 最重要的问题就在于 你要保持一条直线 一开始的双脚站立位子 和后面双手着地的位子 最好要成为一条直线.
干贱13481795777：
做侧手翻的诀窍!
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： 优酷有http://player.youku.com/player.php/sid/XNDM4MTc0MA==/v.swf>
干贱13481795777：
联系侧手翻有什么窍门
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： 还有哈,腰要挺及(直),弯袅(了)腰可翻不过去滴(的),呵,偶发鹰(音)不吨(准)哈!
干贱13481795777：
怎样学会侧手翻? -
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： 先练向上摆腿『有保护措施』,倒立,再练侧手翻,有专业老师最好
干贱13481795777：
怎么做侧手翻 -
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： 如果你的腰好,什么什么都符合要求了那么你肯定做得好.因为侧手翻腰好腿有劲,臂有劲,那么只要你胆子大一些,勇敢的翻过去,肯定能成功.如果你对我的说法有些怀疑,那我告诉你,你可以去杭州陈经纶体校去学一下体操也许有一些帮...
干贱13481795777：
怎么翻侧手翻啊!求要领! -
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： 侧手翻训练步骤 伸展,身体沿垂直面,经分腿手倒立,手脚落地成一直线. 直臂,直腿绷脚尖.左右(手,脚)撑,推(蹬)地面要依次.摆腿,推(手)蹬(地)要加力.注意事项:加强帮助与保护,特别是当侧翻接近倒立时,保护者要...
干贱13481795777：
怎么练侧手翻,空翻?
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： 首先要先练好侧手翻 完后就是要敢于在翻的时候不用手去撑,刚开始的时候,所有人都会出于本能的用手撑地,尽管自己不想.建议找一块厚垫子,就是摔上去不会疼的那种,把自己双手绑在脖子上,保证想用手撑地也撑不了即可.而后在垫子上按原地侧手翻那样练习,其实就是让自己感受不用手翻跟头的感觉,只要认为自己已经克服了不用手翻跟头的恐惧,就可以把绑着的手松开,加上助跑,在垫子上练习空翻了. 多摔几次,找着空中提腰的感觉,并且在脚起跳时用力,加快腿的摆动速度,这样不久就可以练会空翻了.
