打坐舌头顶着上颚
答：一直以来，无论是在双盘中，还是在其它两种盘坐炼功中都强调要“舌抵上颚”（准确讲是舌头抵上门牙内侧根部齿龈交接处。）俗称“搭鹊桥”，其目的是为了让从督脉过来的真气通过舌头轻轻“一抵”顺利流入任脉进入下丹田，连通“任督二脉”，也即所谓的通“小周天”。修炼界把舌头的这一抵称为“搭鹊桥...
答：请问楼上师兄所说舌抵上腭的方法有什么经典依据吗？我所知道的大都要求舌尖轻抵上齿牙龈部位，很自然的，甚至无须理会。等气行周天至承浆穴任督交汇时，会自然产生一股力量另舌尖接通、形成所谓的“鹊桥”。我个人的感觉似乎那个力量很大，舌尖非常有力量的倒卷抵住上颚（这时到和您所说部位差不多）。
答：初学打坐的教程如下：首先简单地用散盘的姿势坐着就可以了，然后把双手轻轻的放到膝盖的地方，然后舌头顶着上颚，把腰挺直，眼睛闭上，你就可以正式的进入打坐了。当我们呼吸的时候，尽量把气沉到丹田，然后当我们呼吸越平顺的时候呢，就把我们的专注力放到鼻子这个地方，吸腹式呼吸，吸气，腹部呼吸，...
答：没有必要，计较这些都一样打坐是为了消灭烦恼。不要自寻烦恼。打坐一般来说都是嘴巴呼吸的刚刚开始舌顶上颚，让舌头底下的热气放掉大约三分钟在放下恢复正常。从而入定。当然你也可以一直顶着，舌顶上颚代表任督二脉连接起来。
答：打坐时应舌抵上颚，微抵即可，不用刻意用力。
答：吐就是呼，纳就是吸，呼吸的时候，舌头顶上颚，吸的时候肚子隆起来，吐的是扁下去，呼吸要缓慢
答：（2）然后闭口，用鼻吸入清新的空气。不要用力，轻轻地、缓缓地吸入新鲜空气。（3）呼气、吸气重复三至五次。（4）然后闭口，舌抵上颚，用鼻子呼吸。有的说闭口是上下牙齿相着，这种说法是不对的。注意打坐的时候，舌头轻抵上颚，上下牙齿不合拢，嘴唇轻轻闭上，很自然。打坐的时候，如果有口水生出，...
答：1. 道家打坐姿势通常采用五心朝天的形式，即双腿盘坐，双脚心向上。2. 双手的姿势是左手抱右手（意阴抱阳），食指轻轻相触，手心向上，置于肚脐下三寸的位置，即丹田所在。3. 舌头轻轻顶住上颚，眼睛保持七分闭合三分睁开的状态（全睁易分神，全闭易入睡），目光注视鼻尖，鼻观心，全身放松，排除杂念...
答：如果翻盘的时候脚翘起来的话，或者是这个膝盖的地方翘起来的话，只要拿一些软一点的东西垫着，比如说枕头，如果实在不行，如单盘都做不到，那你就简单地用散盘的姿势坐着就可以了，然后把双手轻轻的放到膝盖的地方，然后舌头顶着上颚，把腰挺直，眼睛闭上，你就可以正式的进入打坐了。第二步，掌握...
网友评论：
蓬欢13872205744：
打坐时舌头怎么顶着上颚 -
41139翁从
： 打坐舌抵上腭,不用刻意地去操作,将舌头舒展,嘴巴轻轻闭合之时,就已经舌抵上腭了.
蓬欢13872205744：
请问各位师兄,打坐时舌抵上颚的具体位置? -
41139翁从
： 请问楼上师兄所说舌抵上腭的方法有什么经典依据吗?我所知道的大都要求舌尖轻抵上齿牙龈部位,很自然的,甚至无须理会.等气行周天至承浆穴任督交汇时,会自然产生一股力量另舌尖接通、形成所谓的“鹊桥”.我个人的感觉似乎那个力量很大,舌尖非常有力量的倒卷抵住上颚(这时到和您所说部位差不多).而人为生硬的舌抵上腭不仅丝毫无用,好像对入静有很大障碍.
蓬欢13872205744：
请教高人:有一种功夫,静坐时,闭住双眼,舌尖上挑顶住上颚,同时深吸气,然后再慢慢呼气,舌尖下落 -
41139翁从
： 静坐可以净化心灵,舌尖向上顶会产生唾液,吞服可以增强抵抗力(含球蛋白). 舌尖顶上颚的一个穴位(天池穴),作用是不让真气流失和连接任脉.据我了解在呼气的时候舌尖并没有下落.你说的这种功夫是道家的静功,用科学不好解释.如果你对这方面有兴趣的话可以参考《静功养生的理和法》
蓬欢13872205744：
女丹打坐为啥舌翅上反卷抵上额为什么 -
41139翁从
： 打坐舌顶上腭是在打坐的过程中,心力的提高,进入一定的高层次,这时候专注力很强,舌自然的顶上腭,不是故意模仿出来的.
蓬欢13872205744：
一般人不练什么内功也要舌顶上鄂吗 -
41139翁从
： 为什么要舌顶上鄂?因为人的上腭有两个小窝,称为“天池”,修炼的真气会从此处外泄,需要用舌顶住.还有个功效是:一般打坐,舌一顶上腭之后,小舌自然就打开了,喉腔扩大了,呼吸就畅通了,不容易昏沉,舌顶上腭不容易昏沉,你要真正舌住上腭,打坐一般不会昏沉,因为他呼吸空气具足,氧气具足,人昏沉的时候,就是脑血氧不足了,氧不足就发木,一发木头就昏,神经系统失去控制了.一般人,正常情况下没这个必要.
蓬欢13872205744：
舌头该怎么放?我偶然听过修练的人说,修练的时候,舌头要顶着上颚
41139翁从
： 在自然放松的情况下,闭口位的时候舌尖的位置正好抵到上腭(上腭前部的硬腭部位).
蓬欢13872205744：
打坐舌抵上腭3大疑问1、呼吸变累?2、舌头会累?3、下咽津液时?
41139翁从
： 1不会变累,呼吸要慢慢的由粗变细,慢慢的细长;2舌头也不会累,轻轻舌抵上腭;3舌头放下,把口水慢慢吞咽下去,然后继续舌抵上腭.希望可以帮到你
蓬欢13872205744：
道家修炼舌顶上腭在那个位置是 第一还是第二,或者是第三,请正在修炼的或者知道的正确的说一下,因为有 -
41139翁从
： 道家修炼,舌顶上腭,是2.你把舌头自然放着,就会碰到上颚,稍稍用力向上即可,不要太用力,也不要改变舌头的方向.
蓬欢13872205744：
如何打坐调息? -
41139翁从
： 首先说明打坐调息,不是呼吸的吸,是休息的息. (1)首先口吐浊气.吐气的方法,开口呼气,不要粗急,令气舒缓而出.同时,观想身体中的百脉不通之处,随着呼气而通畅. (2)然后闭口,用鼻吸入清新的空气.不要用力,轻轻地、缓缓地吸...
蓬欢13872205744：
舌头怎么放练气功,静坐的时候要求舌抵上 -
41139翁从
： 舌抵上腭是舌抵在上齿与上颚之间的位置,不要用力,又不可过松,目的是督脉从后正中线上来,从前正中线经上颚、舌而下,这样才气脉通畅. 至于呼吸,各家要求不一,多数是口微闭,用鼻自然呼吸就行.
