晚上几点睡才不算熬夜
答：而基本上都是7:00起床，这就算熬夜的规律生活的话那么就不算是是熬夜。充足的睡眠时间如果每天我们有充足的睡眠时间的话，那么就不算熬夜，比如每天晚上我们2:00睡，但是早上10:00才起床，每一天都是这样子的生活，那么这...
答：晚上10点半入睡，不算熬夜。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。而且熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。“日出而作，日落而息。”这是长期以来...
答：如果只是躺在床上，却没有睡着的话，那就不算睡觉。而如果超过12点睡觉的话，那就是熬夜了。熬夜对人的危害是很大的，所以大家尽量不要熬夜。熬夜的危害我们都知道，当晚上我们进入睡眠状态后，我们的身体也才能够开始休息...
答：每个人的生物钟不同，所以对于每个人来讲几点睡觉算熬夜，这样的规律也不尽相同。对于普通人来讲，成年人晚上睡觉时间在7-8个小时为正常的，可以在晚上8点、9点休息，而到第2天早上只要睡够7-8个小时起床都属于正常的...
答：以8个小时的睡眠时间为例，若凌晨1点睡觉的话，每天早晨6点必须起床，这就得不到充足的睡眠，算是熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白以及维生素比较丰富的食物。若是因为工作原因必须熬夜的话，中间...
答：从健康角度来讲：最佳入睡时间为晚上十时至十一时，日间小睡二十至三十分钟可减少睡眠不足引致的渴睡情况 -- 熬夜的危害 （23：00之后）※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现...
答：凌晨1点睡觉，保证10点才起床且白天没有困意，这属于睡眠推迟，不算熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白以及维生素比较丰富的食物。若是因为工作原因必须熬夜的话，中间抽出半个小时的时间来休息，为身体...
答：熬夜干其他的事情伤身，11点之前睡觉才不算熬夜。个人感觉，大约在23:00到24:00之后，那就是熬夜。据我所知，熬夜对健康有害。如果长时间熬夜，不能及时得到休息，危害是相当大的。有句老话说，吃猪肉不值得睡午觉，以此...
答：晚上12点睡觉，到底算不算熬夜？我国中医认为，晚上11点到1点是子时，此时是胆经当令时，应该进入睡眠状态，而在晚上1点到3点丑时，为肝经运行时，此时身体要处于熟睡状态才有利于肝经运行。到了晚上3点到5点的寅时，肺经...
网友评论：
厉永15742451100：
每天晚上什么时候睡觉才不算熬夜?
52667关梅
： 正常应该是10.30之前就应该入睡的,如果到11点还没有睡着的话,是影响人体的排毒功能的.因为每天这个时候身体的排毒系统开始工作.如果人还没有进入睡眠状态的话.那这个工作就很难进行了.
厉永15742451100：
不要超过几点睡觉就不算是熬夜
52667关梅
： 晚上11点
厉永15742451100：
几点睡觉才不算是熬夜呢? -
52667关梅
： 23点之前睡觉不算熬夜.
厉永15742451100：
不熬夜 对身体好,但是几点睡才算不熬夜呢?
52667关梅
： 按理来说是10点到早上6点 但是这个时间是比较难做到的 只要你12点以前睡觉 而且必须形成规律 让你的生物钟完全适应你的时间 这就是对身体好的作息时间了
