晚上几点睡觉长不高
答：很高兴你能向我求助，也很荣幸为你解答。你的情况一般不会影响身体成长，一般晚睡时只要保持良好的平躺睡姿，脚不弯曲，这样就不影响长骨骼，一般骨骼生长是在半夜2至4点。
答：孩子晚睡会影响生长发育，因为晚上10点之后生长激素分泌达到顶端。有些孩子没有养成好的睡眠习惯，经常晚上不睡白天不起，中午睡午觉时间过长，家长不仅没有重视，反而还放任孩子的坏习惯越来越严重，尤其是年龄较小的孩子，这些坏习惯会影响他们自身的发育，如果错过了这个黄金时期就再也难以挽回。孩子身体...
答：如果孩子晚睡了，会影响孩子生长发育，孩子睡觉的时间：10点的情况下睡觉是比较适合的，这个时候可以让小孩的身体有一个非常不错的发育。会的，由于睡得太迟了，会影响代谢一些儿童生长激素的。年青人带小孩肯定是最好是的，我认为有一个习惯性尤其不太好，便是常常会让小孩晚睡晚起，小孩子已经长身体...
答：在每个睡眠周期中，非快速眼动期和快速眼动期的时间比例并不固定。随着夜晚的流逝，深睡眠时间变短，浅睡眠时间增加，直到早晨醒来。 娃晚上9点还不睡，会影响长高吗？开学建议这样调整作息 所以，会影响孩子生长激素分泌的，不是晚睡，大家不用过于焦虑啦。更重要的，是让娃睡得好、睡得够。(...
答：1、青少年睡眠不足会影响体内生长激素分泌 促进人体长高的激素——生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分钟开始分泌量增加。而生长激素是刺激孩子生长的重要激素，人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。所以当睡眠不足时，就会影响孩子长个儿。2...
答：年轻人晚上睡觉的话，最好不要超过12点。因为，太晚睡的话，睡眠效率也不会非常的高，从而你的睡眠质量会降低。这个整体来说，你的肝火会变旺，你也比较难睡着觉。所以，年轻人晚上睡觉的话，尽量在12点之前就要进入睡眠状态，整体的效率会更高，而且休息的会更好，这样不会影响明天的一个学习和工作...
答：不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量的分泌，它的大量分泌必须有个前期：只有孩子在深度睡眠时才会发生 已经睡着，但没有进入深度睡眠，那么它的分泌量就会大大降低，而一般在入睡后的半个小时至一个小时，才会深度的睡眠，建议家长最晚9点左右让孩子上床睡觉。当然，就像我上面提到的那位家长一...
答：晚上10点到早晨六点 人的最佳睡眠时间是几点到几点?一般睡眠多久为好? 最佳的睡眠时间应该因人而异、 1. 正常人睡眠时间应该在十点到十二点之间。 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。 3. 不可以长时间熬夜。 4. 小孩应该在晚上8:30之前睡觉,因为长身体。 5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉。 6. 老人应该...
答：青少年每天晚上10点左右应该进入睡眠 通常情况下，健康的人每天睡觉时间在6－8个小时左右，有一些人甚至长达10个小时，这都是正常的情况。每天最好的美容觉时间是晚上10点到凌晨两点，所以这段时间大家就应该好好的进入深度睡眠状态。孩子最好能够在晚上8点半之前睡觉，青少年每天晚上10点左右也应该进入...
网友评论：
通梁15572378964：
10点钟以后睡觉会长不高?
21997单文
： 7小时的睡眠是充足的,九点前后睡觉与腺体分泌同步,比较易于长高.睡眠对长高有好处,因为只要在深度睡眠的时候,才分泌生长素.而且要在晚上,凌晨一点的时候,一定要是深度睡眠. 睡姿没有最好的一种.最好的是不要固定一种,有时翻身变换一下姿势最好. 所以在9:30之前入睡最好
通梁15572378964：
想要长高的话晚上需要几点钟睡觉 -
21997单文
： 你好,最佳的睡眠时间是在晚上10点之前.因为这个时候肝脏开始解毒了.并且在熟睡的时候的半夜是生长激素分泌最多的时候,大量的生长激素可以促进组织的修复和生长,所以在长身体的阶段有充足的睡眠是很重要的,想长高建议您平时要...
通梁15572378964：
睡觉可以长高吗,几点睡较好
21997单文
： 18岁之前,处在生长发育阶段的人睡眠好是可以促进骨骼发育的,所以能长高,因人而异. 我长个子最快的时候是在初一暑假里,一天睡16个小时还能吃,一天最少吃4次,上初二的时候一量长高3厘米,哈哈 还有在16岁的时候也能睡,一年长了3厘米..晚 9 点,最好
通梁15572378964：
晚上12点以后睡觉会长不高吗? -
21997单文
： 说真的,规律饮食和正常的作息会让你的身体更好,就算每天再想玩,11左右必须要睡觉,经常熬夜会让你长的低一点,当然个子最重要的还是遗传…….
通梁15572378964：
几点到几点睡,能长高?
21997单文
： 十点前睡觉有利长高.生长激素是促进长高的重要激素,其分泌具有规律性,睡眠状态下的分泌量是清醒的三倍左右.分泌的高峰期在晚上十点至凌晨两点间入睡35-45分钟后分泌量开始增加,故孩子十点前睡觉有利长高.
通梁15572378964：
人在晚上11点后睡觉是不是长不高的? -
21997单文
： 人长个的时间是晚上十一点到两点 建议你十一点以前入睡
通梁15572378964：
晚上几点睡觉长高 -
21997单文
： 当地时间9点之前睡觉,到夜里10点正好已经熟睡,此时生长激素分泌峰值延续4小时,长得最好.如果夜里还在清醒状态,就达不到高峰,长此下去,自然就矮.所以用功学习还是早起,不要熬夜.
通梁15572378964：
为了长个子应该几点睡觉? -
21997单文
： 人的成长主要受到生长激素的作用,而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛,所以想要长高,千万不要熬夜而牺牲睡眠时间,尽可能在晚上11点前上床休息.不过你既然是高中生,上高三基本不会11点前睡觉了. 给你点长高建议 怎样的运动...
通梁15572378964：
晚上最好几点睡觉有益长高 -
21997单文
： 你好,如果想要长高的话.晚上应该尽量睡早一点,并且生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm; 记住千万别熬夜,因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候,这个时候不睡觉.会抑制生长激素的分泌.所以想要长个子,青春期的青年切忌熬夜! 真心为你答题,只愿一起学习.如果还有哪里不明白的,可以继续在这里向我继续追问,请采纳哦
通梁15572378964：
在晚十一点之后睡着会长不高吗??? -
21997单文
： 对啊这样一般很难长高的 睡觉时的生长激素一般比较高一点,而且骨骼没有受到压力所以长的比较快.不爱睡觉的人一般记忆力较差.所以改变睡眠对你来说很重要哦 我感觉你要养好睡觉的习惯早一点睡觉.
