正常人睡觉时间多久
答：正常人每天的睡眠时间建议为八小时左右。对于成年人，建议每晚11点前入睡，早晨6至7点钟起床，以保持标准的作息。青少年因学习压力可能需要6至7小时的睡眠，建议中午适当午休半小时。儿童和幼儿需要更长时间的睡眠，大约10小时左右，这有助于身体发育和褪黑素分泌。随着年龄增长，老年人的睡眠时间可能缩短至...
答：正常睡眠时间 ：新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 1.正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10...
答：不同年龄段有不同的睡眠时间：1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。2、3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。3、研究新增18至25岁年轻成年人的年龄段，不过他们与26至...
答：我因为工作性质,需要经常加班,每天睡四、五个小时,最近老感觉身体抵抗力不如以前了,请问正常人一天至少要保证多长时间的睡眠呢? 展开 我来答 8个回答 #热议# 公司那些设施可以提高员工幸福感? 匿名用户 2006-10-24 展开全部 ●关于睡眠时间 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究...
答：新生儿睡眠时间是20-22个小时，2个月左右的婴儿是18-20个小时，1岁时是15个小时，两岁时是14个小时，3-4岁时是13个小时，5-7岁时12个小时，8-12岁时是10个小时，12-18岁时是9个小时。成年人需要7-8个小时，60-70岁时需要9个小时，70-90岁时需要10个小时。正常人睡眠时间应该维持6-8个...
答：一般成年人只要保证在11点前睡觉，每天保证7-9小时睡眠，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同：1、新生儿：刚出生的小孩子也就是新生儿一天大概睡20个小时左右，婴儿的话，一天大概是14到15个小时；2、青少年及青壮年：小学生也就是青少年，大概八个小时到12个小时，中学生...
答：这个医生当然说的是正确的呀，正常人入睡时间一般不超过30分钟。但是大部分人因为思想压力大，很难达到这个标准的，都是很久才入睡的，也是很正常。
答：而非数量\x0d\x0a\x0d\x0a六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠使人体得到更好的休息。把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠；而断断续续打几小时的盹导致断断续续的浅睡。请别认为你必须躺八小时，若五小时可使你充足电，那么暗自庆幸吧。你是天生的短时睡眠者。
网友评论：
叔钓15566858149：
人每天应该睡多久 -
50940冯竹
： 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6-8小时的...
叔钓15566858149：
一个人正常的睡眠时间应该是多长 -
50940冯竹
： 一个人正常的睡眠时间是因人而异的.每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时. 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法.因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正...
叔钓15566858149：
人的正常睡眠都在几个小时左右? -
50940冯竹
： 人的正常睡眠时间是多久呢,光明日报中报道: 人睡得好就会感到很舒服,有效率.但是,人类究竟要多少睡眠时间呢?研究睡眠的专家发现,睡眠时间随着年龄的增长而变化.准确地说,从襁褓到耄耋之年,人的睡眠时间会持续减少.每个年...
叔钓15566858149：
人的睡眠时间是多久(人的睡眠时间多久是正常的)
50940冯竹
： 正常成年人夜间睡眠的时间一般是7-8个小时,青少年需要9-10个小时,儿童大概需要12个小时,婴幼儿需要超过14个小时以上的睡眠时间.成年人对睡眠需求时间并不完...
叔钓15566858149：
人的正常睡眠,是多久 -
50940冯竹
： 1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长) 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体. 5. 青少年...
叔钓15566858149：
人一般正常的睡眠时间是多久? -
50940冯竹
： 睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定.入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力;入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠...
叔钓15566858149：
人一天正常要睡多久 -
50940冯竹
： 1)一般睡觉时间: 1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时…… 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛…… 5. 青少...
叔钓15566858149：
人的正常睡眠时间是多长? -
50940冯竹
： 一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小...
