每天睡几小时不算熬夜
答：对于严重的还会出现高血压，心脏病，甚至会导致心源性猝死，所以说一定要保持充足的睡眠时间，尽量少熬夜。正常的成年人每天睡眠至少应该保持在6~7个小时以上。因为睡眠是让身体得到充分休息过程，相当于在给身体充电，如果长时间每天都只睡4个小时，睡眠不足会使大脑和身体不能得到充分休息，在日间工作时...
答：是的,每天保持8小时睡眠,足够了.只是还要看睡眠质量了.最好是在黑夜睡,因为还有个生物钟的问题.
答：一般来说人体需要7-9小时的睡眠时间来保持身体和大脑的正常运转。如果每天晚上睡眠时间比这个范围要少1-2小时，那么也算是睡眠不足，但并不一定算是熬夜。熬夜的定义通常是指晚上11点后仍在工作、学习或者娱乐导致入睡时间严重延迟，或者整夜未睡的情况。这种情况下，人的身体和大脑无法得到充分的休息和...
答：记忆力下降等问题，这也可能会影响身体的健康。如果这种情况持续下去，可能会导致长期睡眠不足的问题，增加患疾病的风险。虽然每天睡眠时间不足1-2个小时不算严重的熬夜，但这种习惯可能会对身体产生负面影响，影响身体健康和工作效率。因此，为了保持身体健康和精力充沛，建议每天保证足够的睡眠时间。
答：每天少睡一两个小时不算熬夜，但会影响健康。一般来说，成年人建议每天睡7~9小时，而睡眠时间少于7小时就属于睡眠不足。如果每天的睡眠时间总体偏短，可能会出现以下问题：1. 精神疲劳，影响工作学习效率；2. 情绪波动，易烦躁、易怒；3. 免疫力下降，容易生病；4. 容易出现头痛、头晕、记忆力下降等...
答：科学睡眠是8-9个小时，熬夜只要是指晚上过了十二点以后不睡，人体的器官也要休息，如果超负荷运转就会出现一些副作用，建议早睡早起，少吃夜宵
答：睡够8小时是不是就行了 睡够8小时是不是就行了，很多人认为只要每天睡八个小时就可以了，在现在生活中很多人都是处于熬夜晚睡的状态，有的人是因为加班工作，有的是追剧，有的是打游戏……下面看看睡够8小时是不是就行了。睡够8小时是不是就行了1 睡够8个小时就可以了。成人每天的睡眠时间以...
答：其实，每天少睡一两个小时，不算熬夜。睡眠是一种规律的活动，每天应该有一定的时间在固定的时间睡觉和起床。如果每天少睡一两个小时，并不能被视为熬夜，因为这可能是由于某些原因导致的睡眠不足，如长期熬夜、疲劳或焦虑等。根据医学研究，正确的睡眠时间应该是八小时左右，但每个人的情况不同，因此...
答：一般来说，成年人每晚需要7.5小时的睡眠才能保证身体和大脑得到充分的休息。睡眠时间的长短因人而异，但大多数成年人每晚6到8小时的睡眠是适宜的。如果每天睡醒后感到精力充沛，那么这就是适合自己的正常睡眠时间。然而，如果即使睡足8小时后仍然感到疲倦，那么可能需要调整睡眠时间，适当增加睡眠时长。睡眠...
答：算不算熬夜与是否睡足8小时是两码事儿，通常一般超过晚上11点以后还没有入睡的人就可称之为熬夜了！
网友评论：
栾谈15153215246：
每天睡几个小时以下算熬夜? -
15376赖炒
： 科学睡眠是8-9个小时,熬夜只要是指晚上过了十二点以后不睡,人体的器官也要休息,如果超负荷运转就会出现一些副作用,建议早睡早起,少吃夜宵
栾谈15153215246：
一天睡几个小时觉你不算熬?一天睡几个小时觉你不算熬夜
15376赖炒
： 您好,根据您咨询的情况我考虑一般的夜间睡眠8小时以上算是正常的,少于这个时间就是时间过少, 您说的6,7个小时算是时间有点少,应该增加睡眠时间的,祝健康
栾谈15153215246：
一天睡6个小时算熬夜吗 -
15376赖炒
： 一般人睡8个小时是正常的睡眠时间,但睡眠时间因人而异,通常18岁以上的成年人,睡6-8个小时是正常的睡眠时长.若8个小时睡醒后不觉疲惫即可,若仍觉困倦可适当增加睡眠时间,但不宜过长.每个成年人平均睡眠时间为7.5小时,每个人...
栾谈15153215246：
多少点睡觉才不算熬夜
15376赖炒
： 最佳入睡时间为晚上十时至十一时,日间小睡二十至三十分钟可减少睡眠不足引致的瞌睡情况.每天晚上睡眠的总时间要达到六到八小时.睡眠时间与个人的生活习惯有关系.如果第二天精力很旺盛.头一天晚上睡前也没有比较困倦的表现.应该就不算熬夜.通常半夜十二点之前要睡觉.如果早睡,很早就醒了,也是很正常的.
栾谈15153215246：
晚上几点睡才不算熬夜? -
15376赖炒
： 每天晚上睡眠的总时间要达到六到八小时.睡眠时间与个人的生活习惯有关系.如果第二天精力很旺盛.头一天晚上睡前也没有比较困倦的表现.应该就不算熬夜.通常半夜十二点之前要睡觉.如果早睡,很早就醒了,也是很正常的.
栾谈15153215246：
人每天要睡多少小时才不算是睡眠不足 -
15376赖炒
： 大人8小时,小孩10-12小时
栾谈15153215246：
每天多晚睡才算是熬夜?
15376赖炒
： 多晚才睡跟是否熬夜没有必然的关系,且熬夜属于一定时间周期内睡眠不规律,不单指某天(或某几天)睡得很晚.正常人白天工作,晚上休息,一般晚上10点前睡觉都不觉得是熬夜.超过10点就比较晚了,超过12点才睡,那就已经很晚了,...
