民间水下换气技巧
答：这样练习可以延长在水下憋气的时间。注意：“达到极限”，不是把胸腔里的所有气都全部吐完，而是要留一点点气最后帮助浮上水面（抬头）换气。利用这种呼气、存气的方法在水里练习憋气，可以增加肺活量，这对自由泳、蝶泳很有帮助，尤其是对潜水和潜泳非常有利。3、学蛙泳也是有技巧的，只要你掌握了，...
答：这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下猛吸容易呛水。 鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利加快游泳速度；3、把上面一低头一抬头、一呼一吸的...
答：1、双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲，这是初学者经常犯的错误，孰不知，在弯曲的同时，已经大大增加了水阻力，减少了流水型，拖慢了滑行速度。2、内划收手 收手同时收脚，由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬起头，张开嘴巴连同鼻子深深吸一口气，再次潜进水里 提示：...
答：浮潜时的换气技巧如下：1. 一般在潜水前为了保持呼吸平静，采用腹式呼吸法，先深深吸一口气，在水中尽量保持不要一直憋气，而是不断的缓慢吐气，当气快吐尽时划水，头出水面，吸气。2. 当水下动作完成后，先抬头，将头部完全浸入水中，然后缓慢的进行呼气，在头部离开水面时，快速吸气，然后再次将头部...
答：在水下如何换气呼吸的正确方法如下：首先，站立在浅水区域，开始练习上肢和头部的动作。张开嘴巴吸气，尽量将嘴张大，快速吸取空气。但初学者应避免将气体迅速吸入肺部，而是先将气含在口腔中，然后再慢慢吸入。这样做的好处是，在头部未完全抬出水面或水面波涛汹涌的情况下，可以防止吸入的不是空气而是水...
答：如果在水底不吐气的话，肺部的肺泡会给二氧化碳给占着，抬头换气的时候必须要先把二氧化碳吐出来，氧气才能进入肺泡，这样的话抬头要做呼气和吸气的2个动作，比较容易呛水，换气又慢。水的压力远大于空气，在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。闷气、吐气...
答：游泳的时候水下换气的方法：1、首先，在水里一定要把气呼净。不论何种泳姿，都要按照合理的、适合自己的身体条件，按照一定的节奏，解决好呼气的问题。除仰泳外，其他泳姿都可以在头部入水时起就开始呼气。在头部出水时就把气呼净。呼气的好处，不仅仅为出水吸气做准备，而且在水中不论作什么动作都不...
答：何谓韵律呼吸？我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上，与前面的水中吐气及相似： 在水中用口(鼻)吐气，出水面时嘴角“啪”的一声，在用口吸气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的想像，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换...
答：身的防寒衣或BC也是降低呼吸效率的来源之一。在潜水课程上，想必老师也会跟你说，用鼻子吐气会弄花你的面镜，面镜也比较容易进水。遇上这么多问题，我们应该怎样改进呢！潜水呼吸技巧慢而深的呼吸是在水底下最有效率的方式 在水下因为空气的密度增加，为了要减少气体涡流阻抗与摩擦，必须减慢呼吸速率。
答：但是在换气的过程中你的身体也在发生转换，这时你的手，你的脚以及你整个身体都要保持在平衡的状态下，才能成功实现换气。否则，如果你的身体不能够保持一定的平衡，那么你的身体就有可能会被水沉没，造成溺水的状态，最终会危及到生命安全。所以大家在换气的时候，一定要保证好身体平衡。当我们在水中游泳...
网友评论：
任蝶18499482308：
人在水中如何换气?
55828褚露
： 所谓水中换气就是浮出水面吸一口气,进入水中马上一刻不停的吐气.还有注意在水中不能屏住呼吸,不然水压会将水压入鼻腔.学游泳的时候不知道,呛了不少水
任蝶18499482308：
如何水下换气?我说的换气不知道有的人明白不,就是当在水底快憋不住
55828褚露
： 其实你说的应该不是水下换气,应该是先憋气后徐徐吐气,再憋气一次的过程事实上肺部空气不吐完就可以延长在水底的时间,意即只要你吐气时不要一次把气吐完而是有效的分配次数分段吐气自然就可以延长时间
任蝶18499482308：
有没有游泳换气的窍门 -
55828褚露
： 呵呵,占据第一楼的朋友的说话是错误的.游泳换气,真的是需要在水下将气呼出,但并不是用嘴来呼出气,因为如果用嘴呼气肯定是会喝水的,正确的是应该用鼻子呼出废气,那样有气体从鼻腔内排出,就可以推开水从而避免呛水. 你可以自己试一下,我讲的方法是比较专业的.如果你选择在水面上来完成呼气与吸气的话,那样头会抬起很长的时间.(对于专业游泳而言,那样的时间太长,是被采用的.) 掌握好换气的时间与正确的技巧是缺一不可的. 多试一下,实践后才能懂得原理! 祝你成功!
任蝶18499482308：
怎样可以在水下呼吸时间长一些 -
55828褚露
： 在水下憋气绝对是一个危险的动作,除了因深度变化引致气体体积变化所导至的肺部过度膨胀伤害.累积的二样化碳浓度导至的急促、效率低的呼吸模式 慢而深的呼吸是在水底下最有效率的方式------ 在上述的----有控制的呼吸模式.在此要对它...
任蝶18499482308：
我 会游泳 但是我喜欢潜泳怎么样才可以在 水下换气 我现在可以在水下游25倒30米之间我想游的更远 请问有什么可以练气的方法 谢谢 -
55828褚露
： 1、水下不能换气;2、长跑和经常坚持潜游,可以延长闷水时间;3、吸纯氧可以超越自身闷水时间,但对健康不利;4、技巧:吸一口气,吐去一半,再深吸一口气,潜入水中坚持,水下慢慢用口鼻吐气,起来;经常练习,可以延长闷水时间.
任蝶18499482308：
如何在水中换气
55828褚露
： 吞入一口水憋住徐徐吐出,再吞入一口水;如此反复,这个必须有监护人啊,不能瞎练.据说蛙人还有更好的方法
任蝶18499482308：
游泳不会换气怎么办?有什么技巧吗?? -
55828褚露
： 恩,说换气首先得说说划手: 其实蛙泳的手掌入水是这样的:大拇指自然交错,四指自然闭拢,两食指前段想挨,两手心轻微靠拢,使手掌成一个躬型.当你入水后,手伸直,这时脚正漂着,也就是说脚漂的时候手是伸直的,身体是直线的....
任蝶18499482308：
游泳换气技巧有哪些?
55828褚露
： 目前游泳方式主要有自由泳、仰泳、蛙泳.自由泳的换气是最简单,当左手手肘抬出水面时就可侧身换气,左手在空中摆动时有很大空挡可以换气,这个最简单.右手也是...
任蝶18499482308：
游泳如何换气 -
55828褚露
： 游泳换气技巧进阶 蛙泳换气是最难,因为牵扯到手脚平衡.既要游的快,又要能换气,因此难度极大,如果没有那么多要求,其实也不难.蛙泳换气不好的人肯定游不快,首先身体不 能摆的太直,如果蹬腿时屁股和脚丫子出了水面肯定是就是...
任蝶18499482308：
游泳技巧换气(为什么我上来水面的是候会嘴里会有水)
55828褚露
： 游泳换气.蛙泳换气:腿蹬夹两手向前伸时,头在水下用口鼻吐80%的气,手划水提肘时,抬头用口吸气,再收腿.自由泳换气:手划水时,头在水下用口鼻吐80%的气,摆一次腿,当手向后划出水涡时,水面转头90度用口吸气,再摆一次腿.上来是吐气,口里就不会有水,练练.
