熬夜和早起哪个危害大
答：论危害大：当然是熬夜危害大。熬夜是现在很普遍的一个情况，但它的危害是很多的。1.造成免疫功能的下降，容易发生过敏性疾病等。2.提高心血管疾病的发生率。3.会导致女性的内分泌的紊乱，影响孩子长个儿。所以建议还是不要熬夜。早晨写作业比较好，头脑清醒，而且有紧迫感，提高写作业的效率。
答：我认为那肯定是是熬夜，不起眼而且危害很大。一、失眠不治而愈。坚持一段时间早睡后，你会发现自己再也不存在少眠、多梦的烦恼，此前一直困扰自己的失眠也不药而愈。这是因为早睡让我们的身体机能发生很大的变化，此时的我们不仅代谢变好了，身体机能也恢复正常了，睡眠品质自然就提升了。当我们因为...
答：这个实验的提示人们，如果你真的因为太忙、必须剥夺睡眠时间的话，最好用“熬夜”的方法，而不是“早起”的方法。夜对人们身体的伤害，主要体现在对身体代谢功能和心血管系统的伤害上。经常熬夜的人，罹患糖尿病、高脂血症、肥胖症和心血管疾病的风险更大，得胃肠道疾病和呼吸系统疾病的可能性也会增加...
答：长期熬夜的人显得憔悴，头发稀疏，没有活力，反应力慢，情绪容易低落。至于危害还挺大的。人的生物钟搅乱了，人的退黑素混乱。易引起阴阳失调，心脏病，肝功能失常，内分泌和免疫力下降等。其中心肌劳损，心律失常是常见病。
答：晚睡危害大，时间长了可能会导致各种疾病。早起的话，如果早睡睡眠质量很好，那早起是没多大影响的，如果睡眠质量一般，那时间长了也会出问题，不过要比晚睡要好些，因为该休息的时候，哪怕打个盹也是休息。晚睡确实有风险，因为身体器官总是固定在晚上进入休眠状态，晚睡就拖延了器官的休眠期，从而造成损害...
答：虽然说，单单比较睡眠不足时早起和熬夜的危害，好像差别也没有特别大，但是跟正常的 8个小时睡眠 比较起来，这两种作息，都是很不 健康 的，当然，早起还要更加严重一些。所以睡眠时间的安排上，最首要的还是应该保证充足的睡眠时间，也就是每天8个小时，并且别熬夜，也不用早起，在实在达不到的...
答：早睡早起可以降低23%的抑郁风险。人作为自然界的一部分，其睡眠节律一定要和昼夜节律保持一致，否则，身体可能会出现问题。起床是一天中的第一个挑战。你可以试着用你最喜欢的音乐代替刺耳的闹钟来唤醒你的大脑；你也可以试着握紧拳头站起来。双手紧握5秒钟，然后放松，双手最大限度地伸展，持续5秒钟，...
答：晚睡对我们的身体危害影响力是最大的，因为我们现在在网上也可以科普到一些养生的知识，大家都会告诉你说如果你经常熬夜，并且睡的很晚的话，那么你的身体机能也会一步一步的下降，因为我们晚上到了一定的时间，我们的内脏是需要休息的。如果你不睡觉的话，它们是还在运作当中就像是我们的手机，如果我们...
答：因为很多人早上起来的非常早，如果是3点起来，晚上11点睡觉的话，那么这样睡眠时间根本不足。根据相关的研究表明，如果同样是睡4个小时，那么早起比熬夜的伤害更大，身体的注意力、反应能力以及控制情绪的能力都有所降低，所以小编建议，如果每天只能睡4个小时的话，那么我们还不如熬夜，起来晚一些。二、...
答：也会直接影响到身体免疫力，最简单来说，早起会影响我们一整天的效率，整个人看起来都非常的迟缓，长期这样的话甚至会脾气变差。但是晚睡会让我们的器官负荷工作。所以这两者的危害其实是差不多，而且我们一定要找到规律合适的作息方式，而不是研究晚睡和早起哪一个的危害更大，就不选择哪一个。
网友评论：
哈池19849038783：
早起和熬夜哪个更伤身?
41880晋眨
： 早起比熬夜还要伤身.通过研究得出结论,同样是睡眠时长4小时,早起比熬夜对身体伤害更大,所以在睡眠时间不足的情况下,选择晚睡会比早起对身体更好.研究曾对...
哈池19849038783：
熬夜和早起(睡眠时间都不足)比那个危害大 -
41880晋眨
： 夜属阴,昼属阳.熬夜伤阴,早起,阳气正在升发,所以还比较符合规律.古人一般酉至寅时睡觉,也是8个钟头.现代,最迟不要晚于23时睡觉,睡足8个钟头即可.
哈池19849038783：
是晚睡早起后果严重,还是晚睡晚起后果严重? -
41880晋眨
： 晚睡早起比晚睡晚起后果严重,人一般只要保证每天7-8小时的睡眠时间就可以了,但如果不能保证的话对人的身体就有一定影响.熬夜使睡眠规律发生紊乱,影响细胞正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞.
哈池19849038783：
上夜班和早上很早就起床哪个对身体伤害最大
41880晋眨
： 夜班也看是什么时间段的了,如果是23:00以后通宵的话对身体伤害很大的,因为23:00以后身体进入排毒时间,如果是20:-23:00这个时段的就没事,反正平时这个时间段也不会很早就睡觉,希望我的回答能帮到你.
哈池19849038783：
早起熬夜有何区别 -
41880晋眨
： 熬夜的话,对身体伤害很大,因为我们所有的器官都是夜里进行排毒的.如果熬夜不睡觉,就会加重负担.比如肝脏,就是11点排毒.还有,我们只有在睡觉的时候,会分泌一种激素叫做褪黑激素,也叫成长激素.它可以帮助婴幼儿长高.过了成长期以后,仍然会分泌这种激素,但如果不睡觉,它就不会分泌,所以总熬夜,就会破坏内分泌.早起啊,那就是个人一种习惯.没听说过不好,也没听说过多好.
哈池19849038783：
晚睡晚起和早睡早起有什么区别 -
41880晋眨
： 首先说早睡,一般是指在10点左右休息,因为,进入11点,人体各个器官就开始修护排毒,比如肝脏在11点就开始排毒,如果你晚睡,什么1点2点睡而且长期这样,那么你的肝脏就十分容易出问题,另外,人体由内至外的器官组织都要休息了...
哈池19849038783：
熬夜的危害和早起的好处? -
41880晋眨
： 熬夜有可能致癌的,我一个亲戚是杀猪的,因都是下半夜工作,白天睡觉,结果四十多岁得脑癌而死,专家认为睡好觉是防癌抗癌最简单有效的一着.因人体细胞分裂高潮是在下半夜,如果经常熬夜,人体就很难控制细胞分裂过程不发生突变而成为癌细胞.所以每天要睡足7—8小时,要十二点前睡觉.
哈池19849038783：
晚睡早起 对身体有什么危害 -
41880晋眨
： 医生建议:晚上10:00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时!晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐晚间11-凌晨1点,肝的排毒...
哈池19849038783：
过早起床和熬夜有区别吗 -
41880晋眨
： 这个肯定是有区别的你熬夜和早起是两回事,早起是可以的,但是熬夜对身体的伤害是很大的,早起只不过比正常起的早一点,爱熬夜,基本上是通宵不睡
哈池19849038783：
熬夜和早起的问题有哪些呢?
41880晋眨
： 一、随着社会节奏的不断加快,熬夜和早起在社会中成为一种常见的现象,不管是工作族还是学习党,都会经常出现这种情况,其实这是非常不可取的,早起是一种好的现...
