长期睡眠6个小时正常吗
答：一年后追踪观察,8人的平均睡眠时间为6小时,一切感觉正常。 这个实验证明,只要自己希望变为短睡眠者,并且坚信短熟睡更益于身体,缩短睡眠时间并不难。至于缩短到什么程度,还需因人而异,一般以6小时左右为宜。为达到目标,至少需要训练5～6个月,千万不要急于求成。在训练过程中,白天可能会有强烈的困倦感,但能逐渐...
答：不合适，每天七小时睡眠才是正常的，否则会影响身体健康。
答：睡六个小时很好，很正常，没有任何影响，可以不中午补睡觉。1977年有位叫穆拉尼的人指导4对强烈希望变成短睡眠者的夫妇进行了缩短睡眠的实验。为使该项研究更具科学性，他们1周内有3天要在自己家里进行脑电图监测。实验采取逐渐缩短睡眠时间，每2周缩短30分钟，当睡眠时间缩短到5小时时，坚持1个月，...
答：1、一般来说是足够的。2、睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。3、入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。4、春夏...
答：专家分析:保证每天正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-...
答：对于多数的普通人群，每天正常睡眠时间在8小时左右为宜，当偶尔出现睡6小时，一般不会对身体产生较大影响，身体可通过自身调节，帮助缓解睡眠不足导致的疲劳、不适的感觉。如果经常性的只睡6小时，甚至每天睡6小时，则会对健康产生较大影响。当身体长时间得不到充足的休息时，会严重影响身体各系统的正常...
答：一天睡眠六个小时是可以的，深睡3个小时就够了，要在11点之前睡着，两点之后醒那完全是够了，只要睡眠质量高，睡6个小时没问题，如果睡眠质量不高，睡一天也是白搭。
答：六个小时是足够的，但要确保深度睡眠，如果可以睡足8个小时对身体健康更加有益。
答：40岁睡眠6小时应该算正常了，能睡7个小时或者8个小时更好，但是，6个小时也可以，40岁睡眠少于6个小时就不正常，6个小时以上就算正常了。
答：15岁的孩子，正是暴风成长的时候，家长竭力给孩子提供一个好吃、好睡的环境，希望孩子长得高、长得强壮，身体具有活力。可是有些家长发现孩子15岁睡觉出现了问题，每天只睡6个小时，15岁睡6个小时正常吗？15岁的孩子每天睡6个小时不正常，这个年龄段的孩子属于暴风成长的阶段，处于一生中生长最旺盛的...
网友评论：
彭裘13334453866：
一天睡眠六个小时正常吗?
9313仉璐
： 标准睡眠时间为七个小时
彭裘13334453866：
人一天睡6个小时正常吗?
9313仉璐
： 稍少了一点
彭裘13334453866：
一天睡五六个小时正常吗
9313仉璐
： 其实人的正常睡眠时间是五六个小时为宜,睡的太多反而对身体起到了反作用,不信你可以看一下你周围每天睡八个小时以上的有可能精神都没有你的好,早晨五六点的时候也不要睡觉,如果你睡的话一整天的精神都不是很好,我有试过
彭裘13334453866：
长期睡眠六小时有问题吗 -
9313仉璐
： 睡眠不足,有没有什么不舒服的症状,头晕乏力,精神不佳,气色不好等,还有一些慢性疾病也是我们现在察觉不到的,所以要有一定充足的睡眠,睡好了世界才是你的!我之前睡眠也不好,后来闺蜜送了我一条蚕丝被,睡的好舒服啊,盖上蚕丝被睡意就来了,你也可以试试哦常久蚕丝被就是这么神奇,估计里面都是好蚕丝的功效
彭裘13334453866：
每天睡眠6小时够吗 -
9313仉璐
： 睡眠时间长短因人而异,有人需要睡8小时,也有的人睡6小时足矣,前英国首相撒切尔每天只睡3-4个小时.关键是看你白天什么感觉,如果感觉困乏就是没睡够,否则就没事.
