长期睡眠6-7小时的危害
答：免疫力下降：睡眠不足会导致免疫力下降，减少抵抗病毒和细菌的能力，容易引发感冒、流感、口腔溃疡等问题。记忆力和注意力降低：睡眠对于记忆力和注意力的发挥非常关键，不足的睡眠会影响到学习和工作的表现，表现为思维迟缓、难以集中注意力、记忆力减弱等问题。综上所述，长期每天睡眠只有6-7个小时的情况...
答：14岁初中生建议每天睡7-8个小时左右，每天睡6个小时可能会轻微睡眠不足，但是对身体还不会造成危害。但是每天睡4个小时就可能对身体有危害，分析如下：\x0d\x0a1、每天只睡4个小时，是严重的睡眠不足，会让人感到困倦疲惫。\x0d\x0a2、睡眠休息太少，也会造成免疫力低下，身体变虚弱，容易生病...
答：长时间缺乏睡眠会带来大脑运行的混乱，不仅注意力难以集中，连计算和记忆力都会显著下降。而熬夜引起其他疾病的例子更是数不胜数，例如经常熬夜的人更容易胖，更容易患上糖尿病、冠心病等严重的疾病。我们在日常生活中需要注重睡眠，注意作息规律，饮食规律，非必要尽量不熬夜。成年人一般来讲睡眠时间为8小时...
答：年轻人多习惯熬夜，这会直接影响到他们第二天的精神状态，且易使皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0dd7912397dda14408ade069bcb7d0a20df48641"...
答：长时间用眼还会对视力造成损害，并可能导致眼部疾病。熬夜还会降低免疫力，使人更容易生病。长期熬夜还可能导致新陈代谢减慢，增加肥胖和其他健康问题的风险。总之，虽然偶尔熬夜可能看起来没有立即后果，但长期来看，它会对健康造成严重伤害。因此，为了健康，应尽量避免长期熬夜，保证充足的睡眠。
答：每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。 对于睡眠时间的长短,没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型(8小时左右)和短睡眠型(6小时左右),其实4-10小时都属于正常范围,主要以第二...
答：睡眠时间长的危害 患糖尿病的风险增加3倍 如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，...
答：睡眠时间太久，对于人带来的危害可能有：1、睡的太久更容易患中风和糖尿病。数据表明，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的一个独立因素。睡的太久会导致人的血液流速持续在一个很慢的状态，而且会增加人的血液黏稠度，从而更容易引发各种血管疾病，从而...
答：成年人每天必须要有七个小时的睡眠时间，而且最好需要午休，这样才能够保证你的精神状态。如果大家长时间睡眠质量不好，那么你的身体也会变得很糟糕。应该怎么办？大家一定要留心这些问题，而且也一定要有良好的生物钟，现在年轻人都是比较喜欢熬夜的，但是熬夜非常伤害身体。大家也一定要引起重视，但是这个...
答：如果经常性的只睡6小时，甚至每天睡6小时，则会对健康产生较大影响。当身体长时间得不到充足的休息时，会严重影响身体各系统的正常功能，例如可对精神状态产生影响，更容易疲倦，皮肤出现异常，有浮肿、皱纹增加等情况。还可能导致大脑反应迟钝、肝脏毒性等问题，当严重时可影响心血管的功能，出现血管硬化...
网友评论：
台肢17845316140：
人每天睡六到七个小时对身体有何害处. -
66535正帝
： 没有害处,虽然大多数人认为人的正常睡眠为八小时,但是实际上是六 七个小时最为益,研究表明,平均每天睡6、7个小时的要比平均每天8个小时的人死亡率要低、、、、、、、
台肢17845316140：
睡眠过多有什么害处 -
66535正帝
： 大家都知道,睡觉太少人就会生病,很多人却不知道,睡得太多同样不好.近日一则消息称,美国的研究人员发现,50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加.笔者也发现,如果睡眠过多,不仅消除不了疲劳,还会影响健康和智力.在睡眠时间...
台肢17845316140：
一天睡眠才六到七个小时!时间长了对身心有多大的危害呢?
66535正帝
： 从医学上讲,睡眠的时间已经可以满足人体机能的健康需要了,只是每个人的睡眠习惯不同而已;只不过如果你从事对身体状况要求较高的工作,可能会觉得吃力点,习惯是长期养成的,少睡早起看起来辛苦,睡懒觉听起来舒服,实质上就是心理作用,一般人看见别人忙碌而自己太闲就觉得好过瘾,再说,人体机能会自然调节你的睡眠时间的,一旦你顶不住,它就会延长你休息的时间的.
台肢17845316140：
一天只达到6个小时的睡眠,长期以来会对身体造成什么危害? -
66535正帝
： 每个人需要的睡眠时间有很大区别的,别信网上各种“科学家说”的几到几小时.我一个朋友每天睡五个小时就够(就自然醒),白天精力充沛,简直神人;而我要睡九个多小时才能自然醒(我们都是二十多岁)所以什么“成年人6-8小时”只...
台肢17845316140：
睡觉睡久了有什么害处? -
66535正帝
： 睡眠时间太久,对于人带来的危害可能有: 1、睡的太久更容易患中风和糖尿病.数据表明,每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的一个独立因素.睡的太久会导致人的血液流速持续在一个很慢...
台肢17845316140：
一天只睡六七个小时,久了会有什么影响!!
66535正帝
： 有的,最好还是8个小时为宜
台肢17845316140：
每天只睡六个小时,对身体有哪些危害? -
66535正帝
： 第一会导致乏力,第二会导致头痛,第三会导致食欲不振,第四会导致头晕,第五会导致肌肉酸痛.
