长期练双盘的危害
答：只要在静心方面下功夫，就可以不麻的.放心，不会把组织坐坏的。当然盘腿整天打电玩，的确是有人坐出毛病，但是那不叫打坐，那是盘腿，不能算在打坐的账上哦。去麻是打坐者第一门功课，就看每个人静心的功力，在静心的那个瞬间，就可以去麻的。初学者把静心法门练熟了。就可以不麻的。不要脚一麻...
答：同时，这个姿势有利于端坐，能使呼吸系统不受阻。刚练习时，要重点控制好盘腿的时间，一般以半小时为好，以后再循序渐进。当然，盘腿的姿势也很重要，刚开始可采取双下肢盘压在下面，以后再练习如瑜伽的单盘、双盘等姿势。盘腿坐练习：增强大腿肌肉的坐姿 背部挺直地坐下，两脚底靠紧在一起，并让两脚跟...
答：是的。开始就练双盘的很容易退步。好多人都有此 现象。从基础的散盘开始的打坐就好的多。基础扎实了，则只有进步
答：不是。1、提高身体柔韧性，锻炼筋骨，把经络全部打开。2、经常练习还可以锻炼腿部、腰部力量。双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。3、提高注意力。在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大...
答：3. 如果练成,并每天坚持双盘坐 20 分钟,可保 ...然后通过右鼻孔呼气,如此循环下去,每一次练习应 做 ...4. 此练习方法可以每天练习两次,清晨或晚上。
答：不会，但是时间注意控制，循序渐进，而且双腿要互换。。
答：不要了，先把单盘练熟再说，不会走就跑会出问题的，注意姿势要正确，仔细看腿的位置，大多数人都是错的 如有用，请采纳
答：具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。07 练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。08 双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。09 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵...
答：kEvmzKtsf 用韩♀国进口腿形矫正带呀，我坚持下来腿真的变直了。销▲售扣号¤开头是139，Θ中间是115，∩尾数是195 StPcqYpbf
答：虽双盘练习并非易事,尤其是中老年人,然而,若能找到适合的法子,遵守“循序渐进”的原则,逐步的进行下肢关节的锻炼,这个阶段的练习,练习者一定要坚持住,只有坚持,才会成功。 准备活动 一、活动踝关节 1、坐式,两踝关节顺逆、同向,各同时旋转36次。或站式,以其中一脚尖触地,顺逆转两踝关节顺逆各36次。 2、...
网友评论：
郟恒17887933101：
双盘打坐有什么危害? -
1573于股
： 无压力
郟恒17887933101：
双盘打坐有什么危害?
1573于股
： 无压力
郟恒17887933101：
打坐双盘的时候,长时间会损伤膝盖吗? -
1573于股
： 不是别扭产生,是身体内部气血暂时不清澈的原因.随着慢慢练习,这些算涨麻等种种反应自然会过去.当然,适当的瑜伽,以及下座后的运动也是需要的.
郟恒17887933101：
盘腿(双盘或者单盘)会不会对腿有危害? -
1573于股
： 适当的就会没事,配合运动,对身体有益
郟恒17887933101：
按照提示求一篇文言文这文言文我不记得名字了,只知道这些:这篇文言文是个故事这篇文言文大意是:一个人做了一件事犯了一个后果,甚至是严重的后果... -
1573于股
：[答案] 《战国策·齐二》 楚有祠者,赐其舍人卮酒.舍人相谓曰:“数人饮之不足,一人饮之有余. 请画地为蛇,先成者饮酒.” 一人蛇先成,引酒且饮之,乃左手持卮,右手画蛇曰:“吾能为之足!”未成,一人之蛇成,夺其卮曰:“蛇固无足,子安能为...
郟恒17887933101：
小华在家练习小提琴,邻居张奶奶认为琴声十分悠扬悦耳,是乐音;而邻居明明却认为小提琴声影响到了他的学习,是一种噪声.他们谁的说法准确?为什么... -
1573于股
：[答案] 【分析】从物理学的角度讲,悠扬悦耳,振动波形十分规则的声音就是乐音,小提琴的声音是符合这一要求的,因此是乐音,所以邻居张奶奶的说法是正确的.从环境保护的角度讲,凡是声音妨碍人们正常休息、学习和工作都属...
