长期12点以后睡觉对身体的影响
答：想请教下,我由于工作的原因,经常熬夜到12点以后,这样时间久了对身体有什么影响啊,该怎么做能弥补啊 由于经常晚睡所以有时候能早点睡觉反而睡不着也是12点以后才能睡着,这该怎么办,吃药有用吗,谢谢... 由于经常晚睡所以有时候能早点睡觉反而睡不着也是12点以后才能睡着,这该怎么办,吃药有用吗,谢谢 展开 ...
答：除了偶尔失眠和作业太多以及购物节抢东西，我一般不会超过十点半睡觉。有一次，说啥就是睡不着了，看着手机上的时间过了十二点，我也着急啊，在床上做了五十来个仰卧起坐，身体素质不太好累的不行，睡的可快了，但是第二天早上起来那肌肉，这酸爽！然后因为太累，补了一上午觉。晚睡对我的影响就...
答：因此，建议高一的学生尽量保证在晚上11点前入睡，充足的睡眠时间对于他们的身心健康非常重要。另外，建议他们尽量减少使用电子产品的时间，保护眼睛和身体健康。如果高中生12点睡觉，说明睡眠时间比较晚，长时间睡眠不足，可能会影响到身体发育，导致记忆力下降、注意力不集中、免疫力下降等，所以高中生12点...
答：每天晚上11点至凌晨3点，是足厥阴肝经运行的时光，这时肝经旺盛，肝血推陈出新，施展肝的排毒解毒功用。因此，这时坦然入睡，可让肝脏运作、排毒，有利身体的健康。长期熬夜会形成肝、脾、肾功用杂乱、效力降低，体内陈旧的废物不能及时排出，新鲜的气血也无法顺利生成，最后引起负荷过重的现象，最后...
答：睡眠不足，睡眠过多实际上对身体有害。睡眠时间最好在6.5到7.5小时之间。晚上不睡觉叫浪费杨，早上不能叫阻杨。与日出同坐，与日出同休息。晚上11点到早上6点是睡觉的最佳时间。长期睡眠不规律可引致肠胃问题，诱发心脑血管疾病，增加患癌症的风险，影响视力、失眠及抑郁、欺凌及严重受伤。
答：长期12点后睡的危害一个是胃不好，容易得胃炎，胃溃疡，一个是肝不好，转氨酶容易高。
答：长期熬夜可以使人精神错乱、神经衰弱、精神衰弱、饮食不佳、身体消瘦，尤其是引起睡眠的障碍，睡眠不好往往造成心脑血管系统、消化系统、内分泌系统，尤其是免疫力的增长受到影响，会罹患很多重大的疾病，比如癌症等。长期的熬夜对身体的损害非常严重，所以尽量不熬夜。
答：由于各种因素的影响，现代人的夜生活是越来越丰富，熬夜加班、娱乐等等是层出不穷，很多人在晚上12点之前都是很难入睡的，但大家可知道长期12点之后睡觉，对身体的危害有多大？晚上超过几点睡觉算熬夜？怕是你还不知道吧 一般情况下，按照人体正常的生理规律，晚上11点之后，都算是熬夜，因为肝脏排毒、...
答：而且影响睡眠，第二天早上会食欲不振，造成营养失衡，引起肥胖。所以想减肥就不要熬夜啦！危害四：诱发心血管疾病。熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发各种心血管疾病！现在心血管疾病越来越年轻化，跟年轻人经常熬夜分不开哦！建议还不是不要熬夜了，亲 ...
答：都说女人要靠睡觉来养，很多女性如果失去了充足的睡眠，这肌肤状态也就会很差。保养肌肤的最佳时间就是晚上10点到下午2点，如果这个时间没有很好的睡觉，那么身体的内分泌和神经系统都会遭受到破坏，肌肤会变得越来越差，女人熬夜的坏处首先伤害的就是肌肤。2.视力变差 很多人都知道长期熬夜会出现“熊猫...
网友评论：
牧享18361009785：
长期的12点后才睡觉会给身体造成什么影响? -
4666益琼
： 经常晚睡的危害 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 . 二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行. 三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同...
牧享18361009785：
每天晚上12点以后睡对身体有什么坏处?
4666益琼
： 晚睡晚起的坏处: 1.长期熬夜的话会有较深的皱纹及眼袋,黑眼圈就不用说了. 2.影响第二天的工作学习,不够精神. 3.长期下来还会影响视力及记忆力,当然还有血压之类的. 4.也会影响心理健康,事实证明,晚睡晚起的人更容易变得暴躁及抑郁,总之,是个循环,晚睡晚起-脾气坏-失眠-晚睡晚起-更暴躁... 5.对青少年儿童,不利于生长发育. 总之,知道它坏处的最好方法就是试一下,而我给你最好的建议就是--永远不要知道他真正的可怕!
牧享18361009785：
天天十二点睡觉,对身体会有什么不良影响吗? -
4666益琼
： 晚上9点到凌晨3点是养肝护胆的最佳时间.人如果长时间过子时(23点-1点)不睡,就会伤胆伤肝.初期表现为眼圈黑,眼睛干涩、疲倦、内凹,头晕、头痛,精神疲倦以及注意力不集中等,严重的还会出现脏腑失衡和各种病症.具体包括眼部疾病、出血症状、肝胆方面疾病、情志方面的疾病、心血管系统疾病、肺脏方面、肾脏方面、习惯性流产.建议您把握有效的睡眠时间,最好晚上9点钟睡觉,最晚不要超过10点半.
牧享18361009785：
长期熬夜,习惯性12点以后睡,对人的身体有哪些危害?
4666益琼
： 会造成内分泌紊乱,然后皮肤无法正常代谢从而让其变油腻甚至长痘,严重的还会得癌症.
牧享18361009785：
长期十二点以后睡觉的坏处是什么?
4666益琼
： 而且如果长期12点以后睡觉,皮肤的新陈代谢减慢,皮肤会加速衰老,不仅鱼尾纹容易出现,其它的皱纹也会接踵而来
牧享18361009785：
经常晚上十二点多睡觉,身体会有什么反映~大神们帮帮忙
4666益琼
： 专家指出,熬夜对个人的健康是一种慢性危害,尤其,对那些不规律晚睡的白领而言,频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重.长期熬夜者更容易遭受癌症之害.熬夜使睡...
牧享18361009785：
长期在晚上十二点后睡,第二天六点过就起,会对身体造成怎样的伤害? -
4666益琼
： 长期的话会造成肝藏血不足.肝血不足,不能上荣于头面,故头晕面白;肝开窍于目,目失所养,故两目干涩,视物模糊;肝在体为筋,爪甲为筋之余,筋失所养,则肢麻震颤,爪甲不荣;女子以肝为先天,肝血不足,血海空虚,故月经量少、色淡.舌淡、脉细均为血虚之象.
牧享18361009785：
我每天晚上12点以后睡,长期的话有什么危害吗? -
4666益琼
： 长期熬夜肝脏开始受损!熬夜对肝脏伤害很大,肝脏是人体转换营养和排毒的器官,肝脏同样的要休息,熬夜(特别是还吃宵夜)会另肝脏代谢紊乱,表现出来的症状就是两颊长痘,因为肝脏负担加重所以毒素以长痘的形式从身体排出,这种长痘的人还好一点,可怕的是那些又熬夜又吃宵夜又喜欢油腻食物又不长痘的人,肝脏的毒素就一直在那里堆积堆积,想着都可怕!拿命换钱不值得,建议你改变生活习惯,不熬夜不吃宵夜,多吃水果,补充天然的维生素B族帮助肝脏代谢!早睡早起对身体和皮肤最好!
牧享18361009785：
经常熬夜对身体有没有什么伤害?j就是指经常12点或1点左右才睡觉?
4666益琼
： 当然有啦,我们正常的话对青年人一般11点半左右睡觉,早上七点起床,这是比较实际并且合理的.过了12点或1点再睡对身体不好,睡觉的时候正是身体新陈代谢比较舒缓的时候,熬夜到那个时候睡觉,神经处于紧张的时间过长,很疲累,导致第二天更加疲累,以至于浑身惰性,而且,更重要的是对皮肤不好.容易长痘痘,充足的睡眠以及良好的作息时间对我们的皮肤 是很重要的
牧享18361009785：
16岁的我经常12点以后睡,请问对健康有没有太大影响 -
4666益琼
： 这样当然是不好的,23:00-凌1:00肾最弱,此时应睡觉涵养精神最佳的睡眠时间是晚上10:00-早上6:00你晚睡晚起是透支你的火,用的你小时候储存的能量,这麽小就开始透支体力,当然是不好的,晚睡晚起不管睡多久都是没有早睡早起好的还是按自然规律的好.一定要在没生病之前就保护好身体.
