长期12点睡觉算不算熬夜
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才...
答：超过11点睡觉就算熬夜了，因为那时身体的新陈代谢正开始。不过也不要太过于担心，现在的生活，熬夜不算什么。嗯，还是把该做的事先做好，尽量不要熬夜。
答：算熬夜，熬夜伤身，建议在10点睡觉，6点起床最健康。熬夜后再补睡，虽然时间一样长，但睡眠质量肯定差很多的，身体脏器修复是会大打折扣的。看个人身体状态 一般10点到十点半休息，早晨7点左右起床，还是很健康的 大脑神经已经得到充分休息了 还有就是睡眠质量也很重要，如果梦多，大脑活跃，这个睡眠...
答：当然算熬夜。一般十点钟到11点钟睡觉是最好的。超过了11点就都算熬夜。经常熬夜对身体不好。
答：高中生12点睡就算熬夜了，可以在第2天中午补回来。家长可以提前把饭做好，让高中生回到家就能吃上饭，然后再休息半个小时的时间，下午就会特别的精神，不会打瞌睡。在吃的方面，家长可以给高中生炖一些肉，然后再炒一些青菜，做到荤素搭配、营养均衡。现在的学生是很不容易的，白天要努力的学习，夜晚...
答：算。不管季节变化，按时人体生物钟的节律而言，23：00－－24：00属于夜眠期，正常情况下23：00应该放松心情进入梦乡，超过这个时间入睡就算熬夜了。偶尔熬夜的人可以通过白天午休1个小时把失去的睡眠时间补回来，但是，经常熬夜的话不利于身体健康。熬夜的危害是潜在性的，长期熬夜会对身体造成多种损害。
答：绝对算得。。。人体器官一般在10点左右就需要进行一天的调整。。。如果10点后还不睡觉，就在强行透支个器官的“休息时间”，长时间肯定不好的。。。对于女生，最明显的就是在皮肤上。。。
答：算。只要是超过晚上十一点后睡觉，都算作熬夜，早上八点半起床，也是有点晚起了，建议早上起早一些做事，晚上早点睡才好。希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。
答：对个人的健康而言十二点睡觉已经对身体有很大的伤害了…不要觉得年轻就可以消耗自己的健康…
答：12点睡觉算不算熬夜，这得看你早晨几点起床，如果六点左右起床，12点睡觉就有点晚了，如果早晨七八点钟起床，12点睡觉是最合适的时间。
网友评论：
东净17317203691：
12点睡觉算熬夜吗? -
64735包夜
： 说算,古时日落而息,日出而作,现代中医讲子时(23点~1点)前睡觉,利于身体休息.说不算,每天充足睡眠8小时,深度睡眠2-3小时就够一天的消耗了,古时只讲夏季晚睡早起,现代人作息不规律,每天的节奏快,休息时间延后很正常.个人觉得只要养成合适的作息规律,身心也不累,不要熬夜是对的,但12点是否算熬夜还是看自己,欢迎探讨,顺祝健康.
东净17317203691：
十二点睡觉算熬夜吗 -
64735包夜
： 按人的规律最好23点入睡.
东净17317203691：
12点睡觉算熬夜吗 -
64735包夜
： 算.因为已经到了夜晚了
东净17317203691：
12点睡觉算熬夜吗?
64735包夜
： 真正意义上说,0点入睡属于熬夜,从内分泌的角度上说,11点后入睡属于熬夜.
东净17317203691：
12点算熬夜吗 -
64735包夜
： 也算轻微,十一点前就该睡了.
东净17317203691：
12点睡觉算熬夜吗 -
64735包夜
： 算.因为已经到了夜晚了
