10岁儿童几点起床最好
答：3.老年人，大脑皮层功能不如青年人那么活跃，体力活动也大为减少，所以需要睡眠时间也相应地减少。4.有些老年人每天睡眠的时间加起来常常超过5～6小时，但仍然时时犯困，主要是老年人真正能达到深睡和中睡的时间并不多，而大部分时间是在浅睡和轻睡中度过，所以质量不高。5.现实生活中，有许多人的...
答：（3）在睡前可以看看一些比较容易读阅的书籍，不要使用平板电脑。（4）散步或者慢跑半个小时，有助于释放压力，帮助睡眠。3、对于几点睡觉最好，也是要分年龄段的：小孩最好在晚上8：30之前睡觉，适合长身体；青少年应该在晚上10:00左右睡觉；至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00...
答：青少年早上7点起床较好 晚上10 ：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3...
答：每天早上几点起床最好？每个人的身体、生活和工作等都不同，最佳起床时间也是不同的，特别是对于不同年龄段的人来说。对于未成年人来说，由于正在长身体，需要更长时间的睡眠时间，每天要保证起码8—10个小时的睡眠，最佳入睡时间是9—10点，所以未成年的人最佳起床时间在7、8点左右。对于20岁—35岁...
答：正常。12岁差不多六年级，如果是自己骑车上学，按照学校7点上课，五六点起床很正常。但如果是假期也是五六点起床，而且一直这样，只能说明生物钟已经形成了，不过这个并不影响什么，因为正常人睡眠6～8小时就够了，只要他晚上没熬夜，早起一点也没事，除非晚上失眠到一二点，然后还是五六点起床，那就要去...
答：早点5点起床最好。早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。我们白天是放电，晚上睡觉是充电，晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的，就是从五脏借。五脏在古书中为五藏，是藏的意思，藏的就是人体的精华，你总是借，...
答：每天保证正常的睡眠时间是很重要的，一般成年人应该在6－9个小时。比如晚上10－11点睡觉，早上6－7点起床，这样可以使人维持一个较稳定的生物节律，对人体身心都是有益的。小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。青少年应该在晚上22点左右睡觉。新生儿需要20-22小时的睡眠。2-3个月大的婴儿需要18...
网友评论：
吕伏15374613834：
十岁健康作息时间. 十五岁健康作息表. 成年健康作息表. -
39559杭荷
： 以上不管是哪个阶段能在晚上10点睡觉,早上6点起床,那都是最好的,至于午休时间,因人而异(不同人的体质不一),一般来说,半个小时为最佳.
吕伏15374613834：
早上醒来阴茎是翻过来倒在腹部上,是为什么, - 男科 - 复禾健康
39559杭荷
： 九点十点这样睡觉,六点七点这样起床.最好中午也能睡一个小时.
吕伏15374613834：
爸妈都高,11岁女儿173是巨人症吗? - 内分泌科 - 复禾健康
39559杭荷
： 未成年的人最佳起床时间在7、8点左右;对于20岁—35岁的人来说,最佳起床时间是6、7点;35岁之后的人在5—7点之间起床都是比较好的.当然,这只是大概的情况....
吕伏15374613834：
用手按住胃部有跳动喉咙有食物感每天早晨起来还有口臭这是怎么回...
39559杭荷
： 年龄与睡眠时间人睡得好就会感到很舒服,有效率.但是,人类究竟 需要多少睡眠时间呢?研究睡眠的专家发现,睡眠时间随 着年龄的增长而变化.准确地说,从襁褓到耄耋之年,人 的睡眠时间会持续减少.每个年龄段都有自己特殊的标准 ...
吕伏15374613834：
小学生一般早上几点起床,才对小学生健康. -
39559杭荷
： 其实起得太早不一定对身体好,我们经常说的早睡早起,但是早起是有个度的,假设你早睡,晚上六点就睡,早起半夜三点就起,这没什么好处.小学生我觉得早上七点多起床是合适的.太早了孩子还没睡够,一天没状态.
