10点睡6点起床对身体好吗
答：晚上10：30左右睡觉，由于11点是肝胆排毒的时分。早上6点左右起床，这时是大肠排毒的时分，也就是最好这时起床 祝你安康！
答：对于成年人来说，每晚最少要保证七个小时的睡眠时间，而人体每天最佳的起床时间是早上六点。因为熬夜等关系，每个人晚上睡觉的时间也有所不同，有的人晚上十点睡觉，有的人凌晨一点才能睡觉，就健康而言，每天早上六点准时醒来，是比较好的。因为在这个时间，身体的代谢是很旺盛的，在早晨六点起床，喝...
答：一般是建议大家十点睡觉，六点起床也可以选择多睡一会儿懒觉，六点半到七点的时候起床也是没有太大影响的。只要每天的休息时间在八个小时左右，就是属于正常的，但是我们无法保证自己每天的作息时间都是这样的，所以说为了避免对身体造成一定的影响，还是建议大家在十点左右的时候上床睡觉最好。人是不能够...
答：从人体生物钟角度来说，晚上10点半睡觉，早上6点起床比较符合正常作息时间，对身体更好。晚上8点睡觉，凌晨三点起床，虽然也睡了7个钟，但不符合人体生物钟作息时间。
答：坚持早睡早起对身体是有好处的，这对各种各个年龄段的人来说都是这样的，但是真正每天去坚持晚上10:00睡觉，早上6:00起床会让身体发生什么特别明显的变化吗？这更多的在你生活状态的调整以及时间的分配上。短时间之内你是看不出什么成效的，但是如果你给我每天坚持晚上10:00 11:00睡觉，第2天早上6点...
答：但据观察，晚上10点睡觉，早上6点起床对身体最有利。我们起床的最佳时间是早上6: 00，此时起床可以让我们一整天都充满活力。有人说早起毁了一天，晚起毁了早晨。其实这句话是说给熬夜的人听的。通常作息规律的人，可以在早上6点起床做更多的事情，让自己的时间更加充裕。一般建议晚上9点到10点可以去...
答：标准 您的作息时间完全符合中医养生理论。现代人做到这样的已经不多了。如果有条件的话，可以根据四季做一点小小的调整，现在是夏天，可以晚睡早起，中午睡个午觉，睡不着的话躺一个来小时也好。因为午睡可以使血液归肝，有利于养生。
答：冬天如果起床过早，外面的天气还比较寒冷，很多老人愿意出去散步，这种做法是不好的，容易出现受风着凉、感冒等情况。除了早晨起床时间要规律外，夜间睡眠时间也不要过晚，最好是不超过10点，否则容易引起睡眠时间过短。从医学角度来讲，早晨6点左右起床对身体最好。坚持早睡早起是有利于人的健康的，正常...
答：1、从医学角度来讲 早晨6点左右起床对身体最好。坚持早睡早起是有利于人的健康的，正常人睡眠时间，应该在晚上10点或10:30左右，充分休息后，起床时间应该控制在6点左右，并且长期坚持下去，这样有利于人的身体健康，工作和生活中能够快速集中注意力，精力旺盛，不容易犯困；同时坚持这种习惯患上抑郁症的...
答：有好处。1、精力旺盛而不衰 研究发现，早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中，也不容易疲劳，精力更旺盛，工作效率更高。2、快乐感更强 加拿大多伦多大学一项研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情...
网友评论：
班关18646331142：
十点睡觉六点多起来好吗
64277支尚
： 很好
班关18646331142：
十点睡六点很健康吗? -
64277支尚
： 时间没有绝对性的 要看你自己的生物钟适不适应 睡醒之后看看感觉怎么样 好就行 不好就不适合你
班关18646331142：
晚上10点钟睡到6点钟起,这样好吗?
64277支尚
： 你好,如果中午在睡2个小时就更好了.一天睡眠要达到8小时,
班关18646331142：
每天早上6点钟起床对身体有好处吗? -
64277支尚
： 1、早起是有好处的,青少年要保持每天9个小时的睡眠,成年人要保持每天7到8小时的睡眠,在保证睡眠的质量与数量下,早睡早起才对身体有益处. 2、早起精力更旺盛.研究发现,早起者通常醒得更快,而且头脑更清醒,能够快速投入注意...
班关18646331142：
我每天晚上10点睡觉,但早上6点就醒了,再就睡不早了,是有问题吗? -
64277支尚
： 对啊,而且你每天都这样所以形成了一个生物钟,生物钟一般是在26天形成的.也就是说,你在这26天每天都是晚上10点睡觉早上6点起床的话,过了这26天之后,你晚上10点就会不自不觉的就瞌睡了.而不管你晚上睡的多晚,在6点你就会突然醒过来了,所以不用担心了.祝你每天晚上都能做不同的美梦!
班关18646331142：
10点睡觉,6点起床的生活作息好还是不好?如果是好的话,又有什么好处呢?
64277支尚
： 不错~ 非常好! 好处就是对身体好,养足精神,抗衰老,不会有黑眼圈,也不会长斑和痘痘. 望采纳!
班关18646331142：
12岁女孩晚上10点左右睡,早上6点左右起,这样睡眠可以吗?几点睡较好? -
64277支尚
： 可以,在十一点之前睡觉都可以,晚上十一点之后人体机能会进行排毒~早上的话八点之前起来都可以,比较健康,小孩子六点多钟起来背背书或者做点儿什么都挺好的,早上人的记忆力会比较好一些~~
班关18646331142：
初中生每天晚上10点睡早上6点起床好吗 -
64277支尚
： 合理的作息时间.非常好,利于青年长身体.
班关18646331142：
从晚上10点睡到早上6点对身体来说是怎么样的?好,坏?
64277支尚
： 这得看是多大年龄的人,若是中老年人,睡眠质量较好的,应当是好的;若是少年儿童,时间略嫌少一点儿,一般情况下,他们应当有九个小时的睡眠较好.应当说,睡眠时间和睡眠质量都很重要,两方面兼顾较好.
