10点睡觉6点醒正常吗
答：这个时间段算是早睡早起了。最好是自然醒就起来。早睡早起的好处：1，早起空气新鲜，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸运动使室内的氧气相对缺乏，这时十分需要有足够的氧气进行补充。2，早晨起床后头脑清醒、精力充沛。大脑经过一夜的休息调整后重新恢复了旺盛的能力，骨骼、肌肉经过休息后活动更加协调，此时...
答：正常啊，这个因个人体质不同，有个体差异，通常判断一个人失眠与否，并不是以 睡眠时间 来作为衡量标准，而是以你通过睡眠以后，第二天醒来的精力的恢复程度，精神状态的好坏来评价的。更何况7个小时很正常，很多人处于这睡眠时间长度，有人一天睡5小时，精神状态也很好 ...
答：这算正常，因为中午睡觉习惯了突然不得休息造成生理钟紊乱精神会变差，严重了就会头晕。如果你简直一段时间中午不睡觉，中午也不会头晕了。但是午睡是个好习惯，有利身体健康，只要人习惯午睡，一到时间就打瞌睡。
答：正常，一般七个小时左右睡眠就足够了，睡醒了很正常的，醒了之后可能还会再睡着，如果要早起可以直接起床了，因为睡眠时间足够了
答：标准 您的作息时间完全符合中医养生理论。现代人做到这样的已经不多了。如果有条件的话，可以根据四季做一点小小的调整，现在是夏天，可以晚睡早起，中午睡个午觉，睡不着的话躺一个来小时也好。因为午睡可以使血液归肝，有利于养生。
答：1、我们的一个重要观点是：觉不可少睡。在很多书上都说，成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明，只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”，主要是“以精神和...
答：你好，正常人一般睡眠7到8个小时，有的6个小时足以，也有的睡眠质量差睡9个小时，主要看个人情况，你从十点睡到六点半，这样的话是8个半小时，数量看是可以了，充足了。
答：我的工作经常需要加班,11:30睡的话,第二天6点根本起不来,都是硬撑着起,感觉状态很差,但是为了生活苦苦硬撑着,这就是属于天天熬夜的选手了吧。 1、若睡眠周期通常为11:30睡到6:00,长期保持相同的睡眠时间段,作息稳定,并且6:00起床后的精神状态较好,此时11:30睡到6:00不能算熬夜。如果都是这个作息时间,习...
答：那就不需要再睡觉了，直接起床，还有足够的时间锻炼，吃早饭，本来这个时间起床也是正常的，何况你是11点半就睡了，这是一个很好的睡眠时间段，能够在六点自然醒，说明你的睡眠质量很好的，不像大部分人早上起不来，晚上睡不着，所以你不比烦恼，这就是你的良好作息时间。
网友评论：
子沫18668218599：
晚上10点左右睡觉,早上6点起床正常吗? -
41857须阀
： 您的作息时间完全符合中医养生理论.现代人做到这样的已经不多了.如果有条件的话,可以根据四季做一点小小的调整,现在是夏天,可以晚睡早起,中午睡个午觉,睡不着的话躺一个来小时也好.因为午睡可以使血液归肝,有利于养生.
子沫18668218599：
我每天晚上10点睡觉,但早上6点就醒了,再就睡不早了,是有问题吗? -
41857须阀
： 对啊,而且你每天都这样所以形成了一个生物钟,生物钟一般是在26天形成的.也就是说,你在这26天每天都是晚上10点睡觉早上6点起床的话,过了这26天之后,你晚上10点就会不自不觉的就瞌睡了.而不管你晚上睡的多晚,在6点你就会突然醒过来了,所以不用担心了.祝你每天晚上都能做不同的美梦!
子沫18668218599：
晚上九,十点睡,早上五,六点醒,正常吗? -
41857须阀
： 你的睡眠太健康了.不过正常睡眠时间为七个小时最佳.如果十点睡五点醒那简直就是完美.
子沫18668218599：
从晚上10点睡觉到早上6点多就醒了这算早醒吗? -
41857须阀
： 这是正常睡眠时间,晚上十点到早上六点最益
子沫18668218599：
晚上10点睡,早上6点就醒了,是被尿憋醒的,不是自然醒. -
41857须阀
： 我是男科医生,请不要担心,这是属于正常的生物钟现象,十点多睡觉早上六点醒这是很好的生物钟模式,不知道你的年龄有多大,如果在35岁以内的话,你这样八个小时的睡眠时最标准的,不要有任何担心,并且继续保持~另外早上有尿液也是正常的,正常的生理现象,如果不想早上有过多的尿液,睡前可以少喝水,起床后喝的话也很好,早晨起床排尿和排便也似正常的排毒现象
子沫18668218599：
晚上10点甚至11点睡觉,早上五六点就醒了,是不是有点失眠了呀? -
41857须阀
： 你这个不算失眠,顶多是很规律的生活身体已经形成了生物钟,我曾经白天玩了一天,一夜又没睡一会,这才是真正的失眠. 总体睡眠少于六个小时算失眠,醒后无法再入睡也算失眠,你这个不算,不用担心
子沫18668218599：
每天晚上十点半左右睡觉,早上四五点钟就醒了,会不会不正常哦?
41857须阀
： 这要看是否经常如此、还要考虑病人的年龄、性别、、工作生活环境、以及医疗记录和家庭病史~
子沫18668218599：
每天10点睡觉,2点左右醒,然后4点又睡,6点醒正常吗 -
41857须阀
： 不正常,但是还行.可以推迟到11点睡觉.满意请采纳.
