1130睡觉算不算熬夜
答：不算啊 你得看一下你一共睡了几个小时 人体可以自己调节的 晚睡和早睡没什么区别 还是看睡觉的时长
答：你那绝对是熬夜。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官...
答：算了，按照正常的人的作息时间，八个时睡觉来算，晚上10:00睡觉，第二天早上6:00起床是最佳休息时间。
答：晚上11点后不睡觉就算熬夜了。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。半夜至凌晨...
答：每天少睡一两个小时算熬夜吗 一般来说，如果你每天的睡眠时间比建议的睡眠时间少了一两个小时，那就不能算作熬夜。建议成年人每晚应该睡7-9个小时，而儿童和青少年需要更多的睡眠时间。然而，如果你经常熬夜，即使只是睡眠时间短了一两个小时，也可能会对你的健康产生负面影响，例如：精神疲劳和情绪不...
答：1、按时辰讲夜里11点睡觉不算熬夜。因为一天中睡眠最佳时间是晚上11时到凌晨3时。2、皮肤状态不是很好：在生活中长时间的进行熬夜的话，那么也就会发现自己的皮肤并不是非常的好，经常有就会出现长痘的情况，那么皮肤也就会显得不光彩了。3、免疫力会降低：在熬夜之后出现内分泌紊乱不稳定的话，也就...
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体...
答：应该算吧。一般来说，人们应该在晚上10点钟睡觉，以保证在早上11点至2点达到深度睡眠。11点半睡觉会在一定程度上影响睡眠质量。至于早上六点半起床，要睡7个小时，7到8个小时就够了。但是深度睡眠在质量上是要有保证的，所以有时候会觉得白天睡了很久，或者睡眠时间充足，但是感觉很累，睡不好。这是...
答：不算熬夜，但算得上晚睡了，一般10点之前睡觉比较好，因为从晚上10点开始，人体各个器官就开始进入修护排毒期：晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排毒 凌晨1-3点，胆的排毒 凌晨3-5点，肺的排毒 半夜 - 04:00 脊椎造血。凌晨5-7点，大肠...
答：则是熬夜。以8个小时的睡眠时间为例，若凌晨1点睡觉的话，每天早晨6点必须起床，这就得不到充足的睡眠，算是熬夜。对于经常熬夜的人群来说，应该多吃一些富含胶原蛋白以及维生素比较丰富的食物。若是因为工作原因必须熬夜的话，中间抽出半个小时的时间来休息，为身体补充充足的营养。
网友评论：
鄢官17891744743：
11.30睡算熬夜吗 -
52457酆竹
： 不算啊 你得看一下你一共睡了几个小时 人体可以自己调节的 晚睡和早睡没什么区别 还是看睡觉的时长
鄢官17891744743：
11.30睡算熬夜吗?算熬夜那有什么方法补救? -
52457酆竹
： 你那绝对是熬夜.熬夜会对身体造成多种损害:经常疲劳,免疫力下降.人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降.感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你. 晚上11时...
鄢官17891744743：
月经推迟一个多月有点想呕吐没有进行过性行为 - 妇科 - 复禾健康
52457酆竹
： 最好还是不要超过22:00 人体内部要休息啊 特别是眼睛人的一天早起到睡觉始终都在运行啊
鄢官17891744743：
晚上的11点整睡觉算是熬夜吗? -
52457酆竹
： 一般十点多11点左右睡觉不算熬夜哟,正常的熬夜就是在凌晨之后还没有睡觉,这才是熬夜.
鄢官17891744743：
多晚(几点)睡觉才算是熬夜呢????? 大家一般都几点睡觉??./ -
52457酆竹
： 根据睡眠习惯不同也有区别!你要是中午12点起,那半夜4点睡都不叫熬夜!你要是早上7点起床,那超过晚12点睡觉就是熬夜了!熬夜时间连续不宜超过三天,超过三天容易对心脏和大脑产生影响!有一个良好的睡眠习惯对身体是非常有好处的,建议不要经常熬夜!
鄢官17891744743：
月经推迟八天正常吗 - 妇科 - 复禾健康
52457酆竹
： 你好,算的,建议最好早睡早起,对身体有好处的,同时建议加强营养人体自我修复的时间段主要是在晚上11点到12点.太晚睡觉会导致身体自我恢复不足
