12点半睡6点半起正常吗
答：睡眠时间偏少,应该适当延长睡眠时间,每晚十点多睡觉,早晨七点起应该就差不多了.此外,早起后去户外呼吸呼吸新鲜空气,做一些比如跑步之类的运动,会使一上午精神饱满.当然,一顿营养均衡的早餐也很重要,它会提供你足够的能量,而不会感觉到困乏.
答：1. 晚上11点或12点睡觉，早上6点起床，相较于深夜熬夜，这种作息算得上是比较轻微的。2. 然而，即使是轻微的熬夜，也应当逐渐调整，尽量避免对健康造成不良影响。
答：回答：你好,诚意睡眠达到6-7小时就足够了,中午休息可以让下午的精神倍增,所以没有什么不好。
答：回答：考虑还是睡眠时间正常的。这个不需要担心。没有头晕或者不适就是正常的。不需要担心。
答：正常情况下，晚上十点左右睡觉，早上六点起床，属于正常休息时间，如果说是晚上11点或12点睡觉的话，这是比较轻的熬夜，但是无论熬夜的轻重，都需要慢慢避免熬夜。
答：不正常 最起码得睡8个小时啊
答：那肯定不算呀，你晚上12:00睡，早上6:00起才六个小时，属于有点睡眠缺失了，正常情况下怎么也得八个小时才能满足一个人的正常睡眠，所以你这个睡眠时间属于是降低免疫力不是提高免疫力了。
答：新疆晚上12点睡觉，早上六点半起床，这种情况不叫失眠，应该是属于熬夜，一般晚上十点以后休息的，基本上都是熬夜
答：初中生11点睡6点起是否合理？1. 从生理角度来看，初中生正处于身体发育的关键阶段，需要充足的睡眠来支持。通常建议初中生每天应保证8-10小时的睡眠。若每晚11点睡觉，早上6点起床，睡眠时间可能不足8小时，这可能对他们的身体发育和健康产生不利影响。2. 从学习角度来看，充足的睡眠对提高学习效率至关...
答：对于13-29岁者，正常的睡眠时间为八到九小时；对于30-60岁者正常睡眠时间为七到八小时；60岁以上者，正常睡眠时间为五个半小时到七个小时之间！而你的睡眠时间却只有四到六小时之间，当然不正常！睡眠时间不足或质量低下，都会降低人体免疫力，影响身体新陈代谢，甚至于影响人体健康直至诱发各类疾病…...
网友评论：
舌戚19438573168：
我每天晚上.11点或12点睡觉,第二天6点半或7点起床,这样的休息健康麽? -
41801皇侧
： 我每天晚上.11点或12点睡觉,第二天6点半或7点起床,这样的休息健康麽?......................... 正常的睡眠时间是八个小时;最好是晚上9.30睡觉;凌晨5.30起床.身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时...
舌戚19438573168：
从12点睡到六点半 -
41801皇侧
： 最佳的睡眠时间进行了调查和研究,其中在长达5年对几千个人的研究中得出这样的数据显示:在各项指标中第一名的睡眠时间是保持在7个小时左右的人;第二名的睡眠时间保持在8个小时左右的人.从以上的睡眠数据上面我们就可以得出,睡...
舌戚19438573168：
我晚上十一点半到十二点多睡,然后晚上六点半到七点半起,这算正常的作息时间嘛,算不算熬夜,,,, -
41801皇侧
： 是算熬夜的
舌戚19438573168：
平常十一点半睡觉早上六点半多一点起床正常吗 -
41801皇侧
： 正常人晚上睡七个小时够了,如果还有午睡,那完全可以.但如果是小孩,则睡眠时间少过于少,应该睡9小时,但不同的人对于睡眠的要求不一样,有的人睡得少,有的人睡的时间得多一点才有足够的精力,因人而异吧,如果你感觉精力充足,那就没问题,如果不行,那就多睡一点.
舌戚19438573168：
我是一名高中生,一般都是十一点半睡六点起床.以前早晨状态都很好.最近不知道什么原因早上总是头晕.... -
41801皇侧
： 晚上11点半睡,是晚得一点,正常人在12点需要睡眠70分钟才能达到身体气血能量平衡,你每天只睡了30分钟,所以身体补充气血能量的时间少了,身体出现供血不足,大脑缺血缺氧造成头晕,其他器官缺血缺氧,也会引起其他的疾病产生.最好的办法精神采取早睡,在晚上12点前睡眠时间大于70分钟,即在10点半左右睡觉是比较好的.早上早点起来看书学习,记忆力好得多.你试试吧,这是经验之谈.
舌戚19438573168：
晚上十二点睡觉早上六点半醒正常吗 -
41801皇侧
： 你若过了四十岁,工作也不太累,这很正常.若在三十岁左右,就稍显短了点.
舌戚19438573168：
每天十一点睡,六点钟起来,中午休息半小时,好不好 -
41801皇侧
： 适宜的睡眠时间与年龄相关正常睡眠时间 年龄段 适宜睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13小时 5-7岁 12小时 8-12岁 10小时 13-18岁 9小时 成年人 7-8小时(不宜少于6小时)...
舌戚19438573168：
我每天晚上12点半睡觉,早上6点多起来,这样的作息习惯在高中算不算正常啊?
41801皇侧
： 睡眠时间最好是每晚睡7—8个小时,介于高中生的学习紧张,所以每天睡7小时左右最好.
舌戚19438573168：
晚上保持在12点睡觉 早上6点半起床算是健康规律生活吗 -
41801皇侧
： 不会死人.不过长点痘痘倒有点关系. 一般随眠时间8个小时左右是最好的,你这样一天只有5到6小时,时间是不够的.
舌戚19438573168：
高二学生 晚上 十一点睡觉,早上六点半起来,这种睡眠足够吗? 如果不够,那么多长时间才比较理想?如 -
41801皇侧
： 同学你好,我已经高中毕业三年了,根据我自己的经验,理想的睡眠时间首先都是因人而异,因情况而已的,一半留到八个小时为宜,当然我指的是全天睡眠时间的总和,当然你也知道中国的高考形式有多么严峻,但一般不建议长时间每天的睡眠时间不足5小时,虽然不会对你的身体造成不可弥补的伤害,但一定会影响你的学习效率和听课质量的,所以建议至少六个小时以上,从你的情况来看,完全没有问题,不必担心什么健康问题.加油,高二,高三是关键阶段,努力了无论结果如何,至少将来自己不会后悔,加油!
