12点睡7点起床健不健康
答：00--2:00这段时间休息质量是最好的,因为这个时间段是肝排除毒素的时间,所以你在22:00的时候会感觉困了,但过了那个时间段,你就不会有困意了,并且过了24:00以后你会很不容易入睡, 所以说如果长期2:00以后睡觉的话会影响肝的正常工作,致使毒素长期积累在体内,时间长了自然会影响健康....
答：4.记忆力受损。长时间熬夜使得大脑不能得到充分的休息，神经细胞无法得到充分的修复，长此以往容易出现记忆力受损，头昏目胀，注意力减退等表现。除
答：健康的，现在讲究每天8小时睡眠！如果是一名学生的话，建议还是早睡早起，因为晚上经过一天的生活经历大脑已经很疲劳了，早点休息，早上早点起来可以背书的，早上的大脑非常清醒，一天之计在于晨！在高中阶段你可以睡7个小时就够了。毕竟时间是挤出来的，学习没有捷径，思考加努力。
答：睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。5、睡眠不足可引起肥胖 ...
答：早上起床不昏沉沉感觉就好，中午建议午休一小时到一个半小时，真正的深度睡眠只需三到四小时就够了，其余是静养调节，所以建议7小时。运动以出汗为好，毕竟要工作。不可过劳，反而不利，
答：晚上12点睡觉，其实是稍微有点晚了。因为正常人的生活作息应该是在晚上十点。然后早上六点起床，这样是比较正常的，每天最少要保证要有充足的八个小时的睡眠时间，这样才更有利于身体健康，如果经常熬夜会造成内分泌紊乱。对身体非常有影响，所以尽量早一点睡。
答：5点到7点——大肠蠕动最旺盛，是吃早餐的时间。7点到9点——是胃最为活跃的时间。9点到11点——是脾脏活跃的时间。到了午时（上午11点到下午1点）与子时（晚上11点到凌晨1点），由于身体在造血，所以在这段时间好好地休息，就不容易贫血。如此这般，只要遵循自然的法则，我们在工作的时候会十分有...
答：2）早睡晚起型，晚上10点前上床，早上7点以后起床。这种睡眠模式的人，由于睡眠时间长，入睡较迟，熟睡时间相对较短，整夜的睡眠比较浅，不能熟睡。白天精神好，但是到了傍晚后精神明显变差。3）晚睡早起型，深夜12点以后上床，早上6点左右起床。这种睡眠模式的人，容易入睡，睡得也很熟。白天的精力不...
答：不算。12点睡，7点起不算熬夜，但算睡的比较晚。正常的睡眠应该是晚上11点左右开始睡觉，清晨6-7点起床，还要根据患者的实际年龄来决定。如果患者属于年轻人，在青少年时期10点睡觉有点偏晚。如果是中年或者老年人12点睡觉，7点起床就算正常，因为中年人或者老年人在成年以后，睡眠的时间大约是6-8个...
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。如果你已经形成习惯——晚上12点睡觉，早上8点半起 ——还是需要改变一下作息时间为好 熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。希望能帮助到你 ...
网友评论：
吉江13310861826：
天天12点睡,7点起床,对身体有害吗? -
40896戈振
： 天天12点睡,7点起床,对身体有害吗.......... 正常睡眠时间是八小时 最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分 身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静...
吉江13310861826：
我每天晚上.11点或12点睡觉,第二天6点半或7点起床,这样的休息健康麽? -
40896戈振
： 我每天晚上.11点或12点睡觉,第二天6点半或7点起床,这样的休息健康麽?......................... 正常的睡眠时间是八个小时;最好是晚上9.30睡觉;凌晨5.30起床.身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时...
吉江13310861826：
每天十二点多睡觉,早上六七点起床对身体有什么影响,会有什么表现呢? -
40896戈振
： 展开全部1.正常的睡眠时间是8个小时噢 最佳睡眠时间是晚上10点-早上6点 2.如果睡眠时间不够8个小时 你的记忆力会逐渐衰退3.免疫力会下降4.晚上12点-凌晨2点使皮肤新陈代谢的阶段 如果错过了时间 皮肤会不好喔5.睡眠时间对你第二天的容貌也会有影响的 也就是说睡得不好会变丑(科学家做过实验的哦,但6.是图找不到了).7.黑眼圈会加重.8.睡眠不足也会对你第二天的精神有影响噢.. 有听过“睡眠不足会变笨”的道理吗? 所以亲,不要当夜猫子,还是早点睡吧.
吉江13310861826：
晚上12点睡觉 早上7点半起床 是不是对身体不好呢? -
40896戈振
： 这个是当然了 人最好在午夜十一点之前睡最好 保证在十一点到两点之间睡沉 就好 在十一点的时候人体阳气向外散出 人体易受到寒邪侵袭 而且这个时候精神实在超负荷运作 所以在十一点之前睡觉好
吉江13310861826：
每天晚上12点睡,早上7点起床,这样的作息时间好不好? -
40896戈振
： 早晨7点很好 但是晚上12点就有些晚了 黄帝内经中说晚十一点到凌晨一点是肝脏排毒的时间 那段时间最好是机体进入休息状态
吉江13310861826：
每天12点睡觉 早上7:30起床,对健康又影响吗?
40896戈振
： 每个人都有自己的生活习惯,只要生活起居规律,对健康就没影响.
吉江13310861826：
晚上12点睡到早上7点可以吗 -
40896戈振
： 可以啊,七小时而已,我认为应该睡八小时左右比较好 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 ...
吉江13310861826：
每天晚上12点半睡觉 睡到早上7点半起床 可以吗 -
40896戈振
： 可以,不过要看你的年龄是如果是成年人,没问题的.如果是小学生或中学生.建议早睡早起
吉江13310861826：
每晚习惯12点睡觉、早晨7点起床 这样的休息时间合理吗?
40896戈振
： 不合理.人的脊椎每晚11点会开始供血,相当于我们身体的新尘待泄.11点应该已经入睡了.长时间晚睡对脊椎不好,严重甚至可能得脊椎病
