每天晚上12点睡觉，早上8点半起算不算熬夜 晚上12点去睡，算不算熬夜？
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真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。
如果你已经形成习惯——晚上12点睡觉，早上8点半起
——还是需要改变一下作息时间为好
熬夜是指到深夜还不睡或一夜不睡。泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。
希望能帮助到你
我觉得12点睡觉肯定算熬夜，毕竟人的正常作息时间应该是从11点就要开始睡着的，那个时候人的身体器官开始停止运动，如果熬夜，人的皮肤会不好，胃会生病，容易衰老。就算第二天起得晚，人也会没精神的。早睡早起是最好了。
晚上12点睡觉，算不算熬夜？每天睡够多少时间才健康？
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