12岁正常睡眠时间表
答：13～18岁：每天睡8小时左右每天睡8小时左右。这个年龄段通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。4～12岁：每天睡10～12小时。4～10岁的儿童每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会...
答：一般都是10点睡觉,因为十点开始皮肤开始正常的新陈代谢,皮肤就可以得要保护! 太晚睡觉只会影响皮肤, 身体还好吧,,,应该不会影响到, 不过还是早早的睡比较好!建议睡觉时间控制在晚上10-11点钟的样子。理由如下，仅供参考。 人体生物钟时刻表如下：凌晨 1时：进入浅睡阶段,对疼痛特别敏戚。2时：除...
答：12岁每天睡7小时，晚上一般11点睡，早上6点起，中午不睡午觉
答：以下是7到12岁合理作息时间表的建议: 1.7:00-8:00 早餐时间,尽量在7点左右吃早餐,以保证身体健康和营养需求。 2.8:00-9:00 学习时间,这个时间段适合进行一些学习活动,如阅读、做作业、学习新技能等。 3.9:00-10:00 户外活动时间,适当的户外活动可以促进身体健康和增强体质。 4.10:00-11:00 自由活动时间,这...
答：1、小学生（6-12岁）：建议每晚睡眠时间为9-12小时。六岁以下的学生可能需要更长的睡眠时间，而十一、十二岁的学生可能需要稍微少一些。2、初中生（12-15岁）：建议每晚睡眠时间为8-10小时。青春期初中生的身体和大脑发育，因此睡眠时间应与小学生相似，但可能需要稍微调整。3、高中生（15-18岁）：...
答：1岁以下婴儿最佳睡眠时间：每天16小时。一岁以下的婴儿是最需要睡觉的人群，这个时候充足的睡眠才能保证婴儿的发育，一般每天保持16个小时左右是比较合适的，无论是白天睡还是晚上睡，累积睡眠时间要保证。1～3岁幼儿最佳睡眠时间：每晚12小时 4～12岁儿童最佳睡眠时间：每天睡10～12小时 13～29岁人最佳...
答：12岁的孩子一般在8至9点睡,早上大约7点起床,这样睡眠充分。意见建议：这样你每天可以保证8个小时的睡眠，熬夜对你们不是太好，让大脑得到非常充分的休息才行。要养成良好的作息时间。保证八到十个小时就可以了,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、...
答：3、1-2岁：随着年龄增长，儿童的睡眠时间会有所减少，睡眠时间在11-14h，需在晚上7:30前入睡。4、上幼儿园后：这个时间每天的睡眠时间在10-13h，需在晚上8:00前入睡，保证充足的睡眠。5、6岁：这时有课业压力，但也不能睡得太晚，要保证8:00或9:00前入睡。6、6-12岁：每天的睡眠时间要...
答：因此,人的睡眠时间不宜过长,成年人昼夜7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,缩短寿命。 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) ...
网友评论：
程禄15199846821：
12岁孩子一天应该睡眠多长时间? -
39645丰耐
： 应该大于8小时 这个问题对每个人都不会完全相同.e799bee5baa6e997aee7ad94e58685e5aeb931333231613337对于成年人来说,一般保证7小时左右睡眠时间即可.对于大多数地区,晚上20-23点入睡都是正常的,早晨一般不要晚于6时起...
程禄15199846821：
12岁儿童睡眠时间最好达到多久? -
39645丰耐
： 10个小时. 设年龄为x,最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10.但是一些专家提出老年人由于气血虚弱,需要比成年人更长的睡眠,于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6.在这个函数中,60岁以上的人睡眠时间呈增加趋势. 几个简单方法帮孩子实...
程禄15199846821：
12岁小孩睡眠最佳时间 -
39645丰耐
： 我觉得12岁小学生的睡眠时间最好在8个小时以上,应该在10点前睡,这样就可以了,最迟也只能10点半,因为我平时也是这么晚睡,导致早上上学时没精神,尽量把作业快点完成,要不然就早上早点起床做作业,中小学生一定要有充足睡眠才行!
程禄15199846821：
12岁孩子晚上睡眠时间是多少 -
39645丰耐
： 从晚上9点到早晨6点最佳
程禄15199846821：
12岁的儿童应该睡多少时间 -
39645丰耐
： 我昨天刚刚看到有关这个地报道,婴幼儿一天睡10-12小时,青少年每天睡眠9-11小时;中年则需7-9小时;而老年仅仅只需2-3小时即可,不要过多,也不能太少,12随正是长身体的时候,一定要有良好的休息时间,以保证其身体的良好发育,答案有保证
程禄15199846821：
12岁少年每天大约有几个小时睡眠最好? -
39645丰耐
： 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 以上 1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时,婴儿更长)…… 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点. 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉. 4. 小孩最好...
程禄15199846821：
8 - 12岁儿童每天的睡眠时间是多少 -
39645丰耐
： 年龄越小,需要的睡眠时间就越长,新生儿平均每天要睡18~20小时,除了吃奶之外,几乎全部时间都用来睡觉:2~3个月时睡16~18小时;5~9个月时睡15~16小时;1岁14~15小时;2~3岁为12~13小时;4~5岁为11~12小时;7~13岁为9~10小时.
程禄15199846821：
睡眠时间标准是多少 不同年龄段的睡眠时间标准 -
39645丰耐
： 您好!!60岁以上老年人:每天睡5.5~7小时;30~60岁成年人:每天睡7小时左右;13~29岁青年人:每天睡8小时左右;4~12岁儿童:每天睡10~12小时;1~3岁幼儿:每晚12小时,白天两三个小时;1岁以下婴儿:每天16小时.不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠.望采纳
