9岁孩子晚上几点睡觉最好
答:9一10岁小孩⺇点睡几点起床最好,8—12岁儿童最好在晚上9点至9点半上床睡觉,早上六点半起床,保证睡眠时间在9小时,预防出现晚睡的现象,在睡觉之前尽量不要做过多与睡眠无关的事情,比如看电视或者是玩玩具等。8到12岁正是儿童长身体的时候,要加强有氧运动,可以在早晨适当的做一些跑步运动...
答:最好是在8点到10点这段时间
答:孩子睡眠不足,对身心发育主要会造成3个方面的影响,1、晚上22:00-01:00点是生长激素分泌最高峰,错过这个时候入睡会影响生长激素的分泌,从而影响生长发育,导致长不高;2、影响各项身体功能,长期晚睡会造成小孩乏力、嗜睡、抵抗力下降等;3、睡眠不足,大脑功能恢复不好,可能会导致第二天注意力不集中...
答:建议:1.培养孩子,养成规律的生活睡眠作息,尽量晚上9:30睡觉,保证每天9小时的睡眠时间早睡早起。2,要培养孩子的身心健康发展,多关心孩子,多陪孩子互动,让孩子能够在白天充足的进行锻炼,有助于身体发育。希望您注意一下几点:1.10岁正处于生长发育的最佳阶段,因此要给孩子补充足够的营养和需求。2....
答:1、 小学生每天至少要睡10小时.从晚上九点开始入睡。2、一般,1~3岁每天需睡14~16小时,4~6岁需睡12~14小时,7~9岁需睡11小时,10~13岁需睡9~10小时,14~20岁需睡八九小时,20岁以上通常睡七八小时,60~70岁老人最好每天睡八九小时,70~90岁不少于9小时,90岁以上要睡12小时。小...
答:小孩几点睡觉是最好的时间如下:1、新生儿期:除了吃睡,儿童的睡眠时间要在16-18h,这样才能长得好。2、1岁:睡眠时间要保证在11-14h,建议在晚上7:00前入睡。3、1-2岁:随着年龄增长,儿童的睡眠时间会有所减少,睡眠时间在11-14h,需在晚上7:30前入睡。4、上幼儿园后:这个时间每天的睡眠...
答:1 小孩什么时候睡觉最好 晚上9点左右睡觉最好。孩子在白天生长激素分泌较少,夜晚达到峰值,夜晚分泌量是白天的五到七倍,特别是在夜晚9点以后成节节上升趋势,想要孩子长的高,最好是让孩子在晚上9点时候睡觉。不过并不是一到晚上9点,生长激素就开始按时大量分泌,它的大量分泌必须有个前提:只有...
答:1. 正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛……5. 青少年应该在晚上10:00左右睡觉……6. 至于爱美的人,应该在凌晨2:00之前睡,...
答:每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的生物节律,对人体身心都是有益的。小孩最好在晚上20:30之前睡觉,因为长身体。青少年应该在晚上22点左右睡觉。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/c83d70cf3bc79f3da...
答:学生睡觉,应该是晚上 9点到早上七点比较合适。孩子是祖国未来的花朵,要有充足的睡眠才会有充沛的精力。不同年龄段的孩子,对于睡眠的需求,时间都有很大的不同,1~2岁每天最好要保持11到14小时的睡眠时间,3~5岁最好每天保持10~13小时的睡眠时间,,6~12岁最好保持9~12小时,13~18岁青少年睡眠...
网友评论:
富咳19653182565:
9岁小孩晚上几点睡觉比较好,才不会影响发育? -
32415缑甄
: 最好是十点之前睡觉,不会影响正常的生物钟
富咳19653182565:
9岁的小朋友晚上几点睡最佳? -
32415缑甄
: 意见建议:按人体生物钟的规律,入睡的最佳时间是22~23点,起床时间为早晨5~6点.按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果. 、小孩9至10个小时 所以还是晚上九点左右就开始睡觉为好.
富咳19653182565:
九岁小朋友晚上几点睡觉对身体比较好? -
32415缑甄
: 一般睡够十小时就行了,不用特意几点睡,不然反而睡不着
富咳19653182565:
9岁的孩子最佳睡觉时间是 -
32415缑甄
: 8到10小时,晚上早睡,长身体的时间. 应该在十个小时左右吧,记得曾经小孩在发育期应该多睡,至少保证9-10小时吧,不要让他养成嗜睡和赖床的习惯
富咳19653182565:
9岁的小朋友晚上几点睡最佳? -
32415缑甄
: 意见建议:按人体生物钟的规律,入睡的最佳时间是22~23点,起床时间为早晨5~6点.按此规律睡眠可获得最佳的睡眠效果. 、小孩9至10个小时 所以还是晚上九点左右就开始睡觉为好.
富咳19653182565:
九岁小朋友晚上几点睡觉对身体比较好? -
32415缑甄
: 一般睡够十小时就行了,不用特意几点睡,不然反而睡不着