vb1存在于什么食物中
答：1、VB1最主要的食物来源是粮谷类，主要存在于粮谷米粒的外层。因此碾磨程度越高，大米中的VB1则含量越低，因此不要吃过于精细的米，多吃粗粮是最好的补充VB1的方式。2、含VB1交丰富的食物除了上面说的谷粮类之外，还有动物内脏（肝心肾）、肉类，豆类，花生。在蔬菜中含量比较高的有芹菜叶和莴苣...
答：含VB1的食物：动物肝脏、肉类、豆类及全谷类等。动物肝脏：如猪肝、羊肝等，是维生素B1的主要来源之一。这些肝脏不仅含有丰富的维生素B1，同时也含有其他多种维生素和矿物质。它们对于维持人体正常生理功能具有重要作用。肉类：包括牛肉、猪肉等红肉，以及鸡肉、鸭肉等白肉。肉类是维生素B1的优质来源之一，同时...
答：富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B12来源于动物食品，主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类，乳及乳制品中含量较少。植物性食品中基本不含维生素B12。 牛肉、鸡蛋、羊肉、鸡蛋黄 、猪肉 、鸭蛋 、猪肝、生蛤肉 、焖鸡肝、墨鱼干中富含维生素B12。作为人体内细胞...
答：1、一是粮谷类、豆类、硬果和干酵母中含量比较丰富，因此糙米和带麸皮的面粉比精白米中VB1含量高。2、二是在动物的内脏如肝、肾、瘦肉和蛋黄中含有VB1。3、三是有些蔬菜如芹菜和紫菜等均有不同含量的VB1。
答：1、谷类。谷类食品一般含维生素b1较多，也是膳食中维生素b1的主要来源，是注意谷类食品磨得越细，维生素b1的含量就越少。所以在补充谷类食物时，并不能吃的过于精细。 2、动物肝脏。动物肉类和内脏维生素b1很多，所以如果体体的维生素b1缺乏时，可以适当的吃一些动物肝脏来更好的进行补充，效果会...
答：由真菌、微生物和植物合成，动物和人类则只能从食物中获取。维生素B1来源主要有几方面，一是粮谷类、豆类、硬果和干酵母中含量比较丰富，因此糙米和带麸皮的面粉比精白米中VB1含量高；二是在动物的内脏如肝、肾、瘦肉和蛋黄中含有VB1；三是有些蔬菜如芹菜和紫菜等均有不同含量的VB1。
答：维生素B1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏（肝、心及肾）、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。谷物皮、小米、大白菜、芹菜、瘦肉、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮等等。在水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。肉类、豆类食用无需区分季节，果蔬类食物需应季食用。维生素也称维它命，是人体不...
答：花生、大豆粉、瘦猪肉；其次为小麦粉、小米、玉米、大米等谷物食物；鱼类、蔬菜中含量较少。建议食用碾磨度不太精细的谷物，可防止维生素B1缺乏。动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富，应当充分利用。土豆中虽含量不高，但以土豆为主食的地区，也是VB1的主要来源。
答：1、维生素B1：葵花子仁、花生、大豆粉，瘦猪肉等。2、维生素b2：在绿色蔬菜中含量较高，蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜，水果等。3、维生素b6：存在于肉类、小麦、蔬菜，及各类坚果中。其中人体对来源于动物的维生素b6利用率优于来源于植物的。举例如下：1、鸡蛋 1个鸡蛋所含的维生素B2（核黄素...
答：VB1含量丰富 的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，尤其在粮谷类的表皮部分含量更高，故碾磨精度不宜过度。动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高，芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富，应当充分利用。土豆中虽含量不高，但以土豆为主食的地区，也是VB1的主要来源。某些鱼类及软体动物体内，含有硫胺...
网友评论：
邰晴15358668814：
哪些食品中含有vb1 -
3652归侍
： 您好 VB1的食物来源是粮食等谷类食物,葵花籽仁、花生、瘦猪肉、小麦粉中VB1的含量都很丰富. 希望我的回答能帮助到您
邰晴15358668814：
什么食物含VB1最多? -
3652归侍
： 1、VB1最主要的食物来源是粮谷类,主要存在于粮谷米粒的外层.因此碾磨程度越高,大米中的VB1则含量越低,因此不要吃过于精细的米,多吃粗粮是最好的补充VB1的方式. 2、含VB1交丰富的食物除了上面说的谷粮类之外,还有动物内脏(肝心肾)、肉类,豆类,花生.在蔬菜中含量比较高的有芹菜叶和莴苣叶
邰晴15358668814：
含维生素B1较多的食物是哪些? -
3652归侍
： 维生素B1广泛存在于天然食物中,含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中.水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低.粮谷类是我国人民的主食,也是维生素B1的主要来源,但因维生素B1多存在于麸皮及...
邰晴15358668814：
哪些食物里含有维生素A,B,C..... -
3652归侍
： 富含维生素A的食物有两类:一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一...
邰晴15358668814：
维生素b1哪些食物含有 - 检验科 - 复禾健康
3652归侍
： VB1含量丰富的食物有粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类,尤其在粮谷类的表皮部分含量更高,故碾磨精度不宜过度.动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高,芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富,应当充分利用.土豆中虽含量不高,但以土豆为主食的地区,也是VB1的主要来源.某些鱼类及软体动物体内,含有硫胺素酶,生吃可以造成其他食物中VB1的损失,故“生吃鱼、活吃虾”的说法,既不卫生,也不科学.
邰晴15358668814：
哪些食物含有维B元素 -
3652归侍
： 维生素B1的食物来源: 谷类、豆类、坚果类、瘦猪肉及动物内脏等食物是维生素B1的丰富来源 部分常见食物的维生素B1含量: 食物名称 VB1含量mg/100g 食物名称 VB1含量mg/100g 猪肉(瘦) 0.54 花生仁(生) 0.72 猪肝 0.21 黄豆 0.41 猪...
邰晴15358668814：
哪些食物里富含维生素B1? -
3652归侍
： 维生素B1又称硫胺素,也叫抗神经炎因子、抗脚气病因子.纯品为白色结晶,易溶于水,在酸性环境中稳定,比较耐热,不易被氧化;但在中性或碱性环境中易被氧化而失去活性,特别是在碱性环境中对热极不稳定,一般煮沸加热可使大部分...
邰晴15358668814：
哪些食物中含有维生素B1?
3652归侍
： 谷类食物一般含维生素B1较多,也是我们膳食中维生素B1的主要来源,但谷类食物碾磨得越精细,维生素B1的含量就越少. 在植物性食物中,豆类和花生含维生素B1最多.在蔬菜中,苜蓿、枸杞、毛豆的维生素B1含量较多,每100克分别含0.24毫克、0.23毫克和0.33毫克. 动物性食物中,畜肉及内脏维生素B1很多.而干酵母中含维生素B1最高,每100克为6.53毫克,可以作为治疗维生素B1缺乏的补充来源. 因此,在日常膳食中,只要注意选择食物,不偏食,注意主食中粗细搭配,从一天的食物中完全可以得充足的维生素B1,一般不会发生维生素B1缺乏症.
邰晴15358668814：
哪些食物啥维生素b1 -
3652归侍
： 维生素B1广泛存在于天然食物中,但含量随食物种类而异,且受收获、储存、烹调、加工等条件影响.最为丰富的食物来源为葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉;其次为小麦粉、小米、玉米、大米等谷物食物;鱼类、蔬菜和水果中含量较少.建议食用碾磨度不太精细的谷物,可防止维生素B1缺乏.维生素B1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素.维生素B1是人体能量代谢,特别是糖代谢所必需的,故人体对硫胺的需要量通常与摄取的热量有关.当人体的能量主要来源于糖类时,维生素B1的需要量最大.维生素B1还是维持心脏,神经及消化系统正常功能所必需的.
