双盘打坐的真实奥妙
答：1、双盘可以帮助快速消除疲劳，增加记忆。2、双盘练的不仅是筋骨，而且能够把经络全部打开。3、如果练成，并每天坚持双盘20分钟，可保70岁登山如小伙，日常基本百病不生。4、双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的人自然会把脊背顶的很直。5、练习双盘，能迅...
答：6. 具体的练法是每天先散盘打坐一会，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛， 直到时间越来越长。7. 练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空 了。8. 双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。9. 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏...
答：因此双盘打坐可以增强五脏的血液循环，尤其是胃部。双盘的姿势也能阻止右脉和左脉的气进入下脉，左右脉的气的能量直接引入中脉，使业力的气转化为智慧的气。最重要的是，双盘打坐的修行有助于将红点和白点的能量带入到心轮。
答：因为双盘容易导致腿部肌肉萎缩，腿骨变形成O型腿，走路飘浮无力，所以如果常期坚持坐打坐的人，按摩和侧压腿非常必要。二、调气：保持呼吸细而匀而深。细而不粗，听不到呼吸的声音；匀而不湍，如涓涓流水，不可缓一下急一下。深而不浮，所吸之气虽入肺部，但意念中要想着它进入下腹气海（脐下丹田...
答：2、双盘的姿势其实是脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血。3、因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。4、 2.可以提高腿部、跨度、膝盖和脚踝的柔韧性，减少运动受伤的概率。5、也可以塑造美丽的身材。6、坚持练习第二局的人很容易保持腰部...
答：先放松双腿，摩擦双腿的前后内外侧、特别是膝盖部位1-3分钟，疏通下半身气血，起身后行走1-3分钟。一小时后再吃饭，如果口渴可以喝温水，不要饮用凉水，如果静坐结束后很疲倦，最好不要外出，直接仰卧睡眠，能快速补充身体能量。以上内容参考 百度百科-打坐 以上内容参考 百度百科-双盘 ...
答：3. 一种净化心灵的方法，使我们能以宁静、平稳的方式去面对生活上的紧张、困难和问 题，通过观察自我身心的实相，能将苦从根拔除， 每一个人因而能对社会有正面的贡 献，打坐是一门生活的艺术。4. 可以从身心两个方面都能调节人体状态，集中注意力，达到心神合一。
答：“欲降服其心,必先降服其腿”,双盘打坐是练习静坐的最基本的功夫,更是入定的必修功夫。盘腿质量的好与坏,直接影响静坐入静程度的深浅,这对于一个初学者来说是一个非常重要的练习。 “双盘”打坐是由“疼痛”开始的,“纵是铁汉也难熬”。 练习主要是“拉伸筋骨”,对初练者,稍一上腿,踝、膝、胯三关节便会...
答：打坐时可以根据自己的能力舒适来坐，当然双盘很好它能够使身体的气脉快速打通，如果没有一定的基础单盘也不错，主要是能够坐住坐久。
答：一般打坐的目的是宁神静思，佛家讲，戒，定，慧。道家的原理也是大同小意。最直接的是你打坐什么也不做不思不想就等于守戒，由戒生定，也就是时间长了功夫深了就能入定，入定做什么呢？由定生慧，就是在入定的过程中可以增长智慧。这就是所说的戒定慧了。增长智慧是主要目的也就是所谓悟道。当然...
网友评论：
宫待19612727324：
五心朝天是从何而来的?体现怎样的佛家思想? -
3699闻厚
： 五心朝天是指头顶心,两个手心,两个足心都向上,其中头手向上很好解决,两个足心都向上,是需要经过长时间的锻炼才能达成的,一般都是先从散盘,单盘开始逐渐过度到双盘--也就是两个脚心朝天了.面北而坐,五心朝天,静心绝虑,意守丹田 五心朝天的打坐参悟佛法的必修课 腿双盘是为了坐得更稳,身体不会摇晃,最少受到外界的干扰,而使心境更静.
宫待19612727324：
怎么练出气感? -
3699闻厚
： 一、姿势以打坐姿势进行,(在这里最好不用睡式来炼以避免昏沉入睡的现象).打坐的姿势,可分坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式.一般最好用盘坐的姿势,确实没有盘坐条件时,也可用坐椅式(即坐在椅子上,双腿着地).盘坐时,依靠...
宫待19612727324：
双盘打坐对抑郁症患者真的有好处吗?
3699闻厚
： 抑郁症表现形式为“三低”思维减缓,行为力下降,意志力减退,有些还伴有各类躯体症状,严重的还有自杀自残现象,抑郁症本身就非常的不善于行动,建议通过运动去改善,而双盘打坐明显对行动力减缓是无好处的.
宫待19612727324：
坐禅有什么用呢? -
3699闻厚
： 我们每天面对很多事情 不停地思考 这样的状态使我们迷失了真实的自己 坐禅就是回复真实状态的一种修行方法 推荐静香贝克的《爱情与工作的每日禅》里面有讲到坐禅的原因
宫待19612727324：
佛教的神通,是不是真有其事 -
3699闻厚
： 最好自己体验.我相信是真的.比如我同修的同修,他双盘静坐修行一段时间之后,进入圣地,会感到全身清凉.他还说,当他随喜放生,心里想到这些的时候,也会全身清凉.可见确实有很多的磁...
宫待19612727324：
打坐入定的方法是什么 -
3699闻厚
： 静功的目的,在于入静.入静的含义,就是指身心安静下来.为了达到入静的要求,首先必须去除一切杂念,这是静功筑基法最为关键的一大原则.但是人们的思想习惯,大脑总是在不停地考虑问题,即使睡觉也会做梦,要它一旦停止不动,很...
宫待19612727324：
求助贴,打坐满脑子乱想,不能真正静下来 -
3699闻厚
： 深呼吸,不停地深呼吸,这样你就无法胡思乱想.
宫待19612727324：
求修仙秘籍一本!能练出真气就行!忽悠我的别来!求施舍... -
3699闻厚
： 李少波的《真气运行法》,绝对真实,参加培训班10几天可能会打通任督二脉,而自己修炼50天左右也基本能打通任督二脉.但打通任督二脉只是起点,最后还是要双盘打坐入定,长久之后才能激发神通.世上没有一蹴而就的修仙秘籍,有点只是长久坚持的水磨功夫.
宫待19612727324：
有那些科学家的名言 -
3699闻厚
： 1.如果我们过于爽快地承认失败,就可能使自己发觉不了我们非常接近于正确.---卡尔•波普尔 2.“难”也是如此,面对悬崖峭壁,一百年也看不出一条缝来,但用斧凿,能进一寸进一寸,得进一尺进一尺,不断积累,飞跃必来,突破随之.---...
