含vb2高的食物
答:富含VB2的食物主要包括奶制品、动物肝脏、蛋黄以及一些绿叶蔬菜。解释:1. 奶制品:如牛奶、酸奶等,是获取VB2的良好来源。奶制品不仅含有丰富的蛋白质,还含有大量的VB2,有助于维持身体健康。2. 动物肝脏:如牛肝、猪肝等,是VB2的优质来源之一。这些肝脏不仅含有丰富的维生素B群,还富含铁质和其他微量...
答:2、维生素b2:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。3、维生素b6:存在于肉类、小麦、蔬菜,及各类坚果中。其中人体对来源于动物的维生素b6利用率优于来源于植物的。举例如下:1、鸡蛋 1个鸡蛋所含的维生素B2(核黄素)可满足每日需求量的15%。该维生素有助于身体将食...
答:一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多...
答:其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2。植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多。如每100克北京口蘑含维生素B2为2.53毫克,香菇为1.13毫克,冬菇含1.59毫克,元蘑中含量最高,可达7.09毫克。海带和紫菜中的维生素...
答:富含维生素B2的食物:动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。在常见的食品中,富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等.富含维生素PP(尼克酸)的食物有:谷类、花生、酵母、动物肝、肾、畜肉、鱼等.富含维生素A...
答:一般的新鲜蔬菜水果都是含有维生素B2的,最多的是米糠含有最多。同时均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息,补充多种维生素增强抵抗力。
答:维生素B2的食物来源:动物性食物,特别是动物内脏如肝、肾、心,以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素;植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜含量较多,谷类、一般蔬菜和水果含核黄素较少 部分常见食物的维生素B2含量 食物名称 VB2含量(mg/100g)食物名称 VB2含量(mg/100g)猪肝 2.08 牛奶 0.14 猪肉(肥瘦...
答:一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要。其他动物性食物如猪肉(瘦)、鸡蛋、羊肉(瘦)里也含0.65的VB2不过还有一样堪称VB2之王那就是鹅、鹅里的VB2含量为6.5mg水产品中的鳝鱼...
答:羞明等。若每天补充2-6mg,1-2周症状可以消失。三.实物来源:维生素b2的供给量与b1完全相同不同食物中vb2含量差异很大。含量较高的:肝脏、心脏、肾脏、蛋黄、鳝鱼、奶、蘑菇、紫菜;含量尚可的:绿叶蔬菜、豆类;含量较少的:谷类、一般蔬菜;说明:有些野菜,如紫苜蓿,艾蒿等含量也较多。
答:②含有丰富VB2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有VB6、VB12、烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的VB1在人体内无法贮存,所以应每天补充。B族维生素若想全部摄取比较困难,但是认真选择食物就可以简单且方便的...
网友评论:
薄滕17148091364:
哪些食物含有维生素VB2 -
41133傅士
: 维生素 B 2 是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减;它不会蓄积在体内,所以时常要以食物或营养补品来补充.与 B 1 不同的是, B 2 能耐热、耐酸、耐氧化. 建议日摄取量: 成...
薄滕17148091364:
哪些食物里含有VB2? -
41133傅士
: 一般食物中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.每天只要食用这些内脏50~100克,就可满足儿童、少年一天的维生素B2的需要.其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较...
薄滕17148091364:
哪种食物中含VB2多点? -
41133傅士
: 动物性食物,特别是动物内脏如肝、肾、心,以及鳝鱼、蛋、奶等含有丰富的核黄素;植物性食物中以豆类及绿叶蔬菜含量较多,谷类、一般蔬菜和水果含核黄素较少 部分常见食物的维生素B2含量 食物名称 VB2含量(mg/100g) 食物名称 VB2含量(mg/100g) 猪肝2.08 牛奶 0.14
薄滕17148091364:
什么食物富含VB2? -
41133傅士
: 富含维生素B2的食物: 动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2. 在常见的食品中,富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等.富含维生素PP...
薄滕17148091364:
ATP是细胞内生命活动的直接能源物质,下列有关ATP的叙述正确的是()A.细胞中ATP的含量较高B.ATP分ATP是细胞内生命活动的直接能源物质,下列有... -
41133傅士
:[答案] A、细胞中ATP的含量很低,但其与ADP相互转化的速度很快,能保证生命活动所需能量的供应,A错误; B、ATP分子含有3个磷酸基团,B错误; C、细胞呼吸和光合作用都可以产生ATP,C正确; D、ATP含有2个高能磷酸键,D错误. 故选:C.
薄滕17148091364:
什么蔬菜、水果里含VB2多一些 -
41133傅士
: 一般蔬菜水果中维生素B2的含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高.动物性食物如猪肉、鸡蛋,水产品中的鳝鱼、河蟹等也都含有较多的维生素B2.植物性食物中的菌藻类食物如蘑菇、海带、紫菜中含维生素B2较多.