啃一个月馒头会瘦24斤
答：今天有运动吗？胖是因为你摄入的热量大于你的运动消耗量，如果吃的比较多还没怎么运动消耗，会胖的。我暑假减肥期间基本早上只喝豆浆和鸡蛋，中午正常吃，晚上如果不饿就不吃，如果饿了就在6点前喝一杯豆浆或者吃个水果。如果哪天有特殊情况摄入热量过多一定要加强运动消耗，这样快两个月我瘦了24斤 ...
答：馒头 43 10 2 961(230)挂面 70 10 2 1 413(338)小米 73 10 4 1 538(368)高粱米 77 8 2 1 496(358)红小豆 58 21 1 1 539(325)绿豆 59 22 1 1 392(333)青豆 30 37 18 1 797(430)黄豆 25 36 18 1 697(406)黑豆 19 50 12 1 605(384)白薯 29 2 518(124) 肉类营养...
答：不要着急，有耐心你就能减下来，我相信！！！朋友，减肥应该是一次轻松愉快的旅行！ 我以前也很胖，我咨询过老中医给我开了食疗方子，半年过去了，我已经从128斤降到106斤，而且肌肉更结实不会那么多脂肪，松松垮垮的。现在我就把我减肥的方法和你分享一下吧！首先说几点：（1）千万别用药物减肥！
答：会。但是，导致肥胖的不一定是馒头中的淀粉。什么才算是膳食的“平衡”？林圣彩认为，碳水化合物要占总热量的50%到55%。发表在《美国医学会杂志内科医学》杂志的研究基于“碳水化合物-胰岛素模型”给出一定的饮食指导建议:少吃糖负荷高的碳水食物，多吃低糖负荷的碳水食物，特别是全谷类食物。对于减肥，...
答：18、把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。19、饭后立即刷牙。口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。20、经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。21、提前两个站下车：不要嫌麻烦...
答：不光光是女性瘦一点会更加的漂亮一些，男性瘦了以后也会给人一种更加年轻的感觉。陈志朋在刚刚参加《追光吧哥哥》的时候给人一种特别油腻的感觉，主要原因还是因为他有一些发福过度了。于是在粉丝们的监督之下，陈志朋只用了短短两个月的时间就瘦了整整24斤。管住嘴迈开腿因为陈志朋对于自己的饮食控制得...
答：减肥必须循序渐进，如果一个月内，突然减掉40斤，这样会造成身体免疫力的严重损伤，所以每个月减掉一只两公斤左右即可，否则机体会不适应。科学有效的减肥办法，就是严格控制饮食以及长期坚持运动。
答：很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: ...
答：夜宵不管吃什么，都会胖的，为什么要吃夜宵呢？这个习惯不好，常吃夜宵对胃不好的，让胃得不到休息，为了健康，戒掉吃夜宵的习惯吧，如果一定要吃，就吃水果吧
网友评论：
沃俭18355914319：
每天只吃四个馒头坚持一个半月能瘦20斤吗? -
226毕艺
： 当然如果你这样节食的话,在前段时间是很明显的会变瘦,但是在后面的时候就不会了,前一个星期的时候会觉得你变瘦了,但是后面的时候就不会有太大的变化,当然你除了节食之外的你还是要运动,管住嘴,迈开腿.
沃俭18355914319：
只吃馒头能减肥吗 -
226毕艺
： 能,只要你坚持一个月都只吃馒头,喝白开水,就肯定能瘦,一般人很难坚持下来的,而且有危险性,会造成营养不良的,体质不好的话不要轻易尝试.
沃俭18355914319：
天天吃饭的人突然吃一个月馒头会不会瘦 -
226毕艺
： 馒头是有淀粉和面粉的,不过米饭比较营养、或你试着吃一个月的肉,不吃任何粗粮,一个月,让你瘦
沃俭18355914319：
每天只吃一个馒头和一杯豆浆以及只喝水,一个月能瘦多少? -
226毕艺
： 12斤.第一,你坚持不多长时间;第二,这样对身体非常有伤害;第三,一个星期6斤不是问题,两个星期12斤,三个星期直接去医院.因为营养不良.(第四,建议你可以早饭吃的好一点,中午一个馒头一杯豆浆,晚上不吃饭,早晚各跑一次步.这样两个星期能减6斤)主要是坚持少吃,多运动,减肥不是一两个星期可以完成的.……一个胖子的心声
沃俭18355914319：
为什么吃馒头会变瘦 -
226毕艺
： 不是你吃馒头变瘦,是你本人的消化功能太弱,没有 把里面的蛋白质给 吸收掉,甚至连最基本的一点营养 都没给吸收了,所以说不是馒头的错,
沃俭18355914319：
馒头没有营养,为了减肥只吃馒头,能起到减肥的效果吗?
226毕艺
： 不会起到满意的效果,其实馒头跟米饭一样,都富含碳水化合物,大量食用后同样会导致肥胖.所以想要变瘦,馒头也要适量并且有技巧的吃.对比于米饭,馒头更容易被吸收,所以馒头会比米饭更容易发胖.扩展资料 馒头,又称之为馍、蒸馍,中国特色传统面食之一,是一种用面粉发酵蒸成的食品,形圆而隆起.本有馅,后称无馅的为馒头,有馅的为包子. 馒头,以小麦面粉为主要原料,是中国主要的日常主食之一.但随着生活水平的提高,人们开始重视主食的保健性能.营养强化和保健馒头多以天然原料添加主. 参考资料:百科-馒头
沃俭18355914319：
一日三餐只吃馒头,一个月下来有减肥效果吗?请问一下,科学减肥怎样减肥. -
226毕艺
： 没有减肥效果.科学减肥是多吃些减肥的维生素,少吃肉,少吃油腻的东西.平时照常吃饭.
沃俭18355914319：
天天吃馒头是否真的能减肥?
226毕艺
： 不能,反而会长胖.想减肥面食类最好少吃.
沃俭18355914319：
我每天只吃两个馒头,坚持几个月,可以瘦吗? -
226毕艺
： 减肥要少吃是可以的,但是不能光馒头,营养元素单一会出人命的,按下面的吃,不一定要完全一样,基本不差就可以了,需要注意的是份量,都有写明. 建议食谱 星期一: 早餐:酸奶一杯,葡萄干10颗,全麦面包两片 午餐:芹菜大小米粥 星期二: 早餐:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个午餐:番茄豆腐豆芽汤 星期三: 早餐:一杯牛奶、一个花卷,一个苹果午餐:熘鱼片 星期四: 早餐:黑米红豆粥一碗,一个煮鸡蛋,一蝶凉拌萝卜丝午餐:芹菜炒墨鱼 星期五: 早餐:红薯大米粥一碗,一个咸鸭蛋午餐:玉米须菊花粥 星期六: 早餐:红薯大米粥一碗,一个咸鸭蛋午餐:燕麦片粥 星期日: 早餐:蒸蛋羹、一个馒头、一个苹果 午餐:丝瓜炖豆腐
沃俭18355914319：
天天吃饭的人突然吃一个月馒头会不会瘦
226毕艺
： 不一定,,要看不是哪种人..有些喝水都要长胖
