长期12点睡7点起床算熬夜吗
答：1. 不算熬夜：以12点睡、7点起的时间作息，虽然属于较晚的睡眠时间，但并不符合熬夜的定义。2. 正常睡眠时间：理想的睡眠模式通常建议在晚上10点左右开始入睡，并在清晨6-7点起床。然而，这也应根据个人的年龄和需求来调整。3. 年龄与睡眠：年轻人，特别是青少年，通常需要更长时间的睡眠。对于他们...
答：晚上12点睡觉早上七点多醒。从睡眠时间上来看。已经达到了七个多小时。如果是成年人的话。这么长的睡眠时间。也算够用了。虽然。12点上床睡觉。有点不算早了。但是因为睡眠的时间。达到了七个多小时也是足够了。所以这个可以排除算熬夜的说法。但是一般人正常的休息时间，应该是晚上到十点左右就应该上床...
答：晚上12点入睡，早上7点多醒来，从睡眠时长来看，大约有7个多小时的睡眠。对于成年人来说，这样的睡眠时间勉强足够。尽管12点上床不算早，但由于睡眠时长满足7小时以上，因此不应将其视为熬夜。通常，正常人的睡眠时间应该在晚上10点左右开始，以确保能有8小时的睡眠，直到早晨6点左右起床，这样的作息...
答：1. 通常情况下，晚上11点之后入睡可以被认为是熬夜。保持良好的作息时间对身体健康至关重要，建议在11点前休息并进入睡眠状态。2. 早晨7点起床是一个合理的起床时间，尽管由于晚上的熬夜，起床时间稍有延迟。
答：一般来说晚上11点过后睡觉就应该算是熬夜了，因此一定要保持一个好的休息和作息时间，这样才会身体健康，建议你在11点以前休息睡觉。早晨7点起床应该是不错的一个时间了，只是晚上睡晚了一点点。
答：那么几点睡算熬夜？其实吧，虽然说熬夜对身体不好，熬夜并不是说晚睡就是熬夜，其实熬夜真实说的是生活不规律，比如今天晚上11:00睡那么，明天早上7:00起床，每一天都是这样的生活的话，那么这就不算熬夜，比如说今天11:00睡觉，明天晚上3:00睡觉，而基本上都是7:00起床，这就算熬夜的规律生活的话...
答：正常情况下，晚上十点左右睡觉，早上六点起床，属于正常休息时间，如果说是晚上11点或12点睡觉的话，这是比较轻的熬夜，但是无论熬夜的轻重，都需要慢慢避免熬夜。
答：睡觉时间只要在晚上十点以后，第二天起床再晚也是熬夜，因为晚上十一点到凌晨一点的黄金睡眠时间是无法弥补的。
答：1. 睡眠时间对生物钟的影响：晚上12点至凌晨1点是人体生物钟的夜眠期，按照正常节律，应该在这个时间前入睡。超过这个时间入睡，就可以被认为是熬夜。2. 偶尔熬夜的补救措施：偶尔熬夜的人可以在白天找时间午休，以尽量弥补失去的睡眠时间。3. 经常熬夜的危害：长期熬夜会对身体造成多种损害，包括疲劳感...
答：真正意义上说，0点入睡属于熬夜，从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才...
网友评论：
郟儿17791646181：
每天十一点睡觉,七点起床算熬夜吗 -
25296褚邹
： 不算,每天十一点到第二天三点这段时间很重要,因为是肝脏休息的时间,你只要在这段时间睡觉就好了.当然,能早一点睡觉更好,早上起床也头脑清醒.
郟儿17791646181：
晚上12点睡觉,早上7点半起床算熬夜吗 -
25296褚邹
： 算熬夜.每晚最好在十一点钟以前睡觉,因为十一点到凌晨二点是养肝的时候,经常熬夜有害健康.
郟儿17791646181：
晚睡晚起到底算不算熬夜? -
25296褚邹
： 不算熬夜,由于个体差异,到底多晚睡才算熬夜并无标准定义,入睡的具体时间点的早晚不能作为熬夜的标准. 熬夜不单单是入睡时间过晚,而是指一个周期内睡眠不规律,比如睡觉时间有早有晚(某天10点,某天2点),睡眠周期紊乱(某天...
郟儿17791646181：
每天多晚睡才算是熬夜?
25296褚邹
： 多晚才睡跟是否熬夜没有必然的关系,且熬夜属于一定时间周期内睡眠不规律,不单指某天(或某几天)睡得很晚.正常人白天工作,晚上休息,一般晚上10点前睡觉都不觉得是熬夜.超过10点就比较晚了,超过12点才睡,那就已经很晚了,...
郟儿17791646181：
每天12点睡觉算熬夜吗 -
25296褚邹
： 一般睡觉时间:1.正常人睡眠时间6--8、有的10小时……2. 美容觉的时间10点--凌晨2点.3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉.4. 小孩最好在晚上8:30之前睡觉,因为长身体嘛……5. 青少年应该...
郟儿17791646181：
我每天12点半左右睡觉,早上八点半准时起床,这算是熬夜吗?睡眠会不足吗?有什么危害? -
25296褚邹
： 晚上12点睡觉算熬夜,正常情况下人的睡眠时间应该在十点半以前,11点是肝脏休息的时间,12点睡觉当然算熬夜.熬夜会损害身体健康.因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的.前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老.故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时.如果非要熬夜的话,建议在子时(23点到1点)最好能睡一会儿,把阳气养起来,第二天不要用一整天的时间昏睡,最好是减少上午补眠的时间,中午适当补眠,下午的补眠时间不要超过3小时
郟儿17791646181：
成年人睡眠是几个小时?我每天都是晚上12点睡,早上7.30起床算不算熬夜呢? -
25296褚邹
： 最好十一点之前睡觉,睡眠时间长短七个半小时也够了,但是最好不要再少了.
郟儿17791646181：
天天12点睡,7点起床,对身体有害吗? -
25296褚邹
： 天天12点睡,7点起床,对身体有害吗.......... 正常睡眠时间是八小时 最好的睡眠时间应该是晚上9.30------第二天凌晨5.30分 身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静...
