晚上十一点半睡觉,早上六点起床算熬夜吗? 我一般晚上11:00入睡,早上六点多起来算熬夜吗?(中学生)

\u5341\u4e00\u70b9\u534a\u7761\u89c9\u3002\u7b97\u71ac\u591c\u5417?

\u5341\u4e00\u70b9\u534a\u7761\u7b97\u662f\u71ac\u591c\u4e86\uff0c\u4e0d\u5efa\u8bae\u8fd9\u4e48\u665a\u4e0a\u5e8a\u7761\u89c9\u3002
\u771f\u6b63\u610f\u4e49\u4e0a\u8bf4\uff0c0\u70b9\u5165\u7761\u5c5e\u4e8e\u71ac\u591c\uff0c\u4ece\u5185\u5206\u6ccc\u7684\u89d2\u5ea6\u4e0a\u8bf4\uff0c11\u70b9\u540e\u5165\u7761\u5c5e\u4e8e\u71ac\u591c\u3002

\u6269\u5c55\u8d44\u6599
\u71ac\u591c\u4f1a\u5bf9\u8eab\u4f53\u9020\u6210\u591a\u79cd\u635f\u5bb3\uff1a
\u5934\u75db\uff1a\u71ac\u591c\u7684\u9694\u5929\uff0c\u4e0a\u73ed\u6216\u4e0a\u8bfe\u65f6\u7ecf\u5e38\u4f1a\u5934\u75db\u8111\u80c0\u3001\u6ce8\u610f\u529b\u65e0\u6cd5\u96c6\u4e2d\uff0c\u751a\u81f3\u4f1a\u51fa\u73b0\u5934\u75db\u7684\u73b0\u8c61\uff0c\u957f\u671f\u71ac\u591c\u3001\u5931\u7720\u5bf9\u8bb0\u5fc6\u529b\u4e5f\u6709\u65e0\u5f62\u7684\u635f\u4f24\u3002
\u9ed1\u773c\u5708\u3001\u773c\u888b\uff1a\u591c\u665a\u662f\u4eba\u4f53\u7684\u751f\u7406\u4f11\u606f\u65f6\u95f4\uff0c\u8be5\u4f11\u606f\u800c\u6ca1\u6709\u4f11\u606f\uff0c\u5c31\u4f1a\u56e0\u4e3a\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3\uff0c\u9020\u6210\u773c\u775b\u5468\u56f4\u7684\u8840\u6db2\u5faa\u73af\u4e0d\u826f\uff0c\u5f15\u8d77\u9ed1\u773c\u5708\u3001\u773c\u888b\u6216\u662f\u767d\u773c\u7403\u5e03\u6ee1\u8840\u4e1d\u3002
\u76ae\u80a4\u5e72\u71e5\u3001\u957f\u9ed1\u6591\u548c\u9752\u6625\u75d8\uff1a\u665a\u4e0a11\u65f6\u5230\u7b2c\u4e8c\u5929\u51cc\u66683\u65f6\u662f\u7f8e\u5bb9\u65f6\u95f4\uff0c\u4e5f\u662f\u4eba\u4f53\u7684\u7ecf\u8109\u8fd0\u884c\u5230\u80c6\u3001\u809d\u7684\u65f6\u6bb5\u3002\u8fd9\u4e24\u4e2a\u5668\u5b98\u5982\u679c\u6ca1\u6709\u83b7\u5f97\u5145\u5206\u7684\u4f11\u606f\uff0c\u5c31\u4f1a\u8868\u73b0\u5728\u76ae\u80a4\u4e0a\uff0c\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u7c97\u7cd9\u3001\u8138\u8272\u504f\u9ec4\u3001\u957f\u9ed1\u6591\u548c\u9752\u6625\u75d8\u7b49\u95ee\u9898\u3002
\u5f71\u54cd\u751f\u80b2\u529b\uff1a\u6b63\u503c\u80b2\u9f84\u7684\u7537\u5973\uff0c\u82e5\u7ecf\u5e38\u71ac\u591c\uff0c\u4f1a\u5f71\u54cd\u7537\u6027\u7cbe\u866b\u7684\u6d3b\u52a8\u529b\u4e0e\u6570\u91cf\uff1b\u4e5f\u4f1a\u5f71\u54cd\u5973\u6027\u8377\u5c14\u8499\u7684\u5206\u6ccc\u53ca\u5375\u5b50\u7684\u54c1\u8d28\uff0c\u4e5f\u5bb9\u6613\u5f71\u54cd\u6708\u7ecf\u5468\u671f\u3002
\u809d\u529f\u80fd\u5f02\u5e38\u7684\u6bd4\u4f8b\u8f83\u4e00\u822c\u4eba\u9ad8\u3002
\u7f79\u60a3\u6162\u6027\u75c5\u7684\u673a\u7387\u589e\u52a0\uff1a\u71ac\u591c\u65cf\u7684\u80be\u4e0a\u817a\u7d20\u7b49\u6fc0\u7d20\u5206\u6ccc\u91cf\u4e5f\u6bd4\u4e00\u822c\u4eba\u9ad8\uff0c\u4f7f\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u7684\u538b\u529b\u589e\u52a0\uff0c\u8fdb\u800c\u4ea7\u751f\u6162\u6027\u75be\u75c5\u3002\u5982\u9ad8\u8840\u538b\uff0c\u7cd6\u5c3f\u75c5\u7b49\u3002
\u89c6\u529b\u5371\u5bb3\u6700\u5927\uff0c\u5efa\u8bae\u6bcf\u71ac\u591c\uff0823\uff1a00\u4ee5\u540e\uff091\u5c0f\u65f6\uff0c\u505a\u4e00\u6b21\u773c\u4fdd\u5065\u64cd\u3002\u5426\u5219\u540e\u679c\u4e25\u91cd\u3002\u4e00\u5b9a\u8981\u6ce8\u610f\uff0c\u6234\u773c\u955c\u662f\u5f88\u75db\u82e6\u7684.\u5982\u679c\u957f\u671f\u71ac\u591c\uff0c\u66f4\u4f1a\u6162\u6162\u5730\u51fa\u73b0\u5931\u7720\u3001\u5065\u5fd8\u3001\u6613\u6012\u3001\u7126\u8651\u4e0d\u5b89\u7b49\u795e\u7ecf\u3001\u7cbe\u795e\u75c7\u72b6\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\uff1a\u71ac\u591c--\u767e\u5ea6\u767e\u79d1


我认为这种情况的话,应该算是熬夜吧。

因为你晚上睡得太晚了,所以这种情况的话就算是熬夜,虽然说你早上起的比较早,但是这样下去对你的身体也是不好的。



算熬夜,因为晚上十一点是起到一点是肝脏排毒时间,所以应该在十一点前睡熟,在九点躺下合适。

  • 鍒濅腑鐢熸瘡澶鍗佷竴鐐圭潯鏃鍏偣璧,鐫$湢绠楁甯稿悧?
    绛旓細11鐐圭潯6鐐璧峰凡缁忓緢瑙勫緥浜 鍏跺疄涓嶇敤鍦ㄤ箮鍑犵偣璧凤紝鍏抽敭鏄嚑鐐圭潯銆11鐐逛箣鍓嶇潯5鐐硅捣鏉閮戒笉鍥般 鍗堢潯寰堢鐢紝浣嗕笉瑕佽秴杩30鍒嗛挓锛岃涓嶈秺鐫¤秺鍥般 鏈夌殑鏃跺欎綘鐫$湢鏃堕棿鍏呰冻锛屽氨鏄綘鑷繁瑙夊緱涓嶅锛屼綘蹇冮噷灏辨兂锛氭垜璇ュ洶浜嗐傛墍浠ュ氨鍥颁簡銆 鏅氫笂6涓皬鏃剁殑鐫$湢鍏跺疄灏卞浜嗐 瑕佹棭鐫 鏃╄捣 杩...
  • 灏忔槑鏅氫笂10鐐瑰崐鐫¤,鏃╀笂6:00璧峰簥,灏忔槑鏅氫笂鐨勭潯鐪犳椂闂存槸澶氬皯?_鐧惧害...
    绛旓細涓冧釜鍗婂皬鏃
  • 姣忓ぉ11鐐圭潯瑙夋棭涓6鐐硅捣搴瀵硅韩浣撳ソ鍚?
    绛旓細鏅氫笂10锛30宸﹀彸鐫¤锛岀敱浜11鐐规槸鑲濊儐鎺掓瘨鐨勬椂鍒嗐傛棭涓6鐐瑰乏鍙宠捣搴婏紝杩欐椂鏄ぇ鑲犳帓姣掔殑鏃跺垎锛屼篃灏辨槸鏈濂借繖鏃惰捣搴 绁濅綘瀹夊悍锛
  • 骞冲父鍗佷竴鐐瑰崐鐫¤鏃╀笂鍏偣鍗婂涓鐐硅捣搴婃甯鍚
    绛旓細姝e父浜烘櫄涓婄潯涓冧釜灏忔椂澶熶簡锛屽鏋滆繕鏈夊崍鐫★紝閭e畬鍏ㄥ彲浠ャ備絾濡傛灉鏄皬瀛╋紝鍒欑潯鐪犳椂闂村皯杩囦簬灏戯紝搴旇鐫9灏忔椂锛屼絾涓嶅悓鐨勪汉瀵逛簬鐫$湢鐨勮姹備笉涓鏍凤紝鏈夌殑浜虹潯寰楀皯锛屾湁鐨勪汉鐫$殑鏃堕棿寰楀涓鐐规墠鏈夎冻澶熺殑绮惧姏锛屽洜浜鸿屽紓鍚э紝濡傛灉浣犳劅瑙夌簿鍔涘厖瓒筹紝閭e氨娌¢棶棰橈紝濡傛灉涓嶈锛岄偅灏卞鐫′竴鐐广
  • 鏅氫笂11鐐圭潯瑙6鐐硅捣搴婃甯鍚
    绛旓細涓嶆甯锛岀啲澶滄湁鏃╄捣锛屾渶濂芥槸鍦ㄦ櫄涓9鐐硅嚦11鐐圭潯鏈濂斤紝杩欐槸榛勯噾鏈熴傛棭涓婂彲浠ョ潯鍒7鐐瑰啀璧凤紝浣滄伅瑕佽寰嬶紝涓嶇劧瀵硅韩浣撲笉濂斤紝闀挎湡绮惧姏涔熶笉浣炽
  • 鏅氫笂11鐐圭潯瑙,鏃╀笂6鐐硅捣搴,杩欎紤鎭椂闂存槸涓嶆槸涓嶅,搴旇杩樿鐫℃棭涓鐐?
    绛旓細浜轰綋鐨姝e父鐨勭潯鐪犳椂闂翠竴鑸负7-8灏忔椂锛屽洜涓轰綘鏄竴涓腑瀛︾敓锛屾澶勪簬鍙戣偛闃舵锛屽簲璇ョ潯鐪8-9灏忔椂涓哄ソ锛屾墍浠ヤ綘鐨勭潯鐪犳椂闂存槸鍋忓皯浜嗕竴鐐癸紝鍔犱笂瀛︿範鍙堝緢鍔ㄨ剳绛嬶紝鏇撮渶瑕佹洿澶氱殑鐫¤鏃堕棿鏉ヨ皟鏁淬傚缓璁敖鍙兘鏅氫笂鏃╀竴鐐圭潯锛屾垨涓崍琛ヤ竴涓崍瑙夛紝璁╄嚜宸辩殑绮剧濂戒竴鐐癸紝鎵嶆湁鍒╀簬瀛︿範銆
  • 11鐐鎴12鐐鐫¤,6鐐硅捣搴銆傜畻鏄瘮杈冭交鐨勭啲澶滃悧?
    绛旓細姝e父鎯呭喌涓嬶紝鏅氫笂鍗佺偣宸﹀彸鐫¤锛屾棭涓婂叚鐐硅捣搴婏紝灞炰簬姝e父浼戞伅鏃堕棿锛屽鏋滆鏄櫄涓11鐐规垨12鐐圭潯瑙夌殑璇濓紝杩欐槸姣旇緝杞荤殑鐔锛屼絾鏄棤璁虹啲澶滅殑杞婚噸锛岄兘闇瑕佹參鎱㈤伩鍏嶇啲澶溿
  • 鏅氫笂鍗佷竴鐐瑰崐鐫¤,鏃╀笂鍏偣璧峰簥绠楃啲澶滃悧?
    绛旓細鎴戣涓鸿繖绉嶆儏鍐电殑璇濓紝搴旇绠楁槸鐔鍚с傚洜涓轰綘鏅氫笂鐫寰楀お鏅氫簡锛屾墍浠ヨ繖绉嶆儏鍐电殑璇濆氨绠楁槸鐔锛岃櫧鐒惰浣鏃╀笂璧风殑姣旇緝鏃╋紝浣嗘槸杩欐牱涓嬪幓瀵逛綘鐨勮韩浣撲篃鏄笉濂界殑銆
  • 鏅氫笂10鐫鏃╀笂6鐐硅捣鏉绠楁棭鐫℃棭璧峰悧
    绛旓細1锛屾棭璧风┖姘旀柊椴滐紝鍦ㄥ眿閲岀潯浜嗕竴瀹跨殑浜猴紝涓澶滅殑鍛煎惛杩愬姩浣垮鍐呯殑姘ф皵鐩稿缂轰箯锛岃繖鏃跺崄鍒嗛渶瑕佹湁瓒冲鐨勬哀姘旇繘琛岃ˉ鍏呫2锛屾棭鏅ㄨ捣搴鍚庡ご鑴戞竻閱掋佺簿鍔涘厖娌涖傚ぇ鑴戠粡杩囦竴澶滅殑浼戞伅璋冩暣鍚庨噸鏂版仮澶嶄簡鏃虹洓鐨勮兘鍔涳紝楠ㄩ銆佽倢鑲夌粡杩囦紤鎭悗娲诲姩鏇村姞鍗忚皟锛屾鏃舵椿鍔ㄤ竴涓嬬瓔楠紝浣滀竴浜涗綋鑲查敾鐐硷紝鑳岃涓浜涢渶瑕佺墷璁扮殑鐭ヨ瘑锛岄兘浼氭劅鍒...
  • 鎴戞槸鏅氫笂鍗佷竴鐐圭潯,鏃╀笂鍏偣鍗婅捣搴
    绛旓細绉戝鐮旂┒鍙戠幇浜哄湪鏅氫笂11:00涔嬪墠鐫¤鏄渶濂界殑銆傝繖鏄洜涓烘垜浠殑韬綋閫氬父閮戒細鍦12:00鍜屽噷鏅ㄨ嚜宸辩殑鏃堕棿韬綋鐨勬瘡涓涓櫒瀹橀兘澶勪簬涓绉嶄唬璋㈡帓姣掔殑鐥囩姸锛岃韩浣撳湪杩欎釜闃舵搴旇寰楀埌寰堝厖鍒嗙殑浼戞伅锛岃繖鏍锋墠鑳藉鎻愰珮鑷韩鐨勬姷鎶楀姏鍜屽厤鐤姏锛屽皢浣撳唴鐨勬瘨绱犲拰搴熺墿鎺掑嚭浣撳锛屽噺杞绘皵姘涘唴鑴忕殑璐熸媴锛屾參鎱㈢殑浣犲氨浼氱槮涓嬫潵鐨勩傛櫄涓11:...
  • 扩展阅读:长期熬夜危害一览表 ... 长期晚上12点后睡觉的危害 ... 4点到5点醒要警惕是肝病 ... 长期5点起床的危害 ... 醒得早五六点就睡不着了 ... 4-5点早醒的解决办法 ... 肝不好的人有三黑两臭 ... 为什么一到晚上就心里焦虑 ... 肝不好的人早上六大症状 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网