在学校学生午睡趴着睡觉怎么办 都说“午睡趴着睡，不好”可是在学校里怎么办？
\u5728\u5b66\u6821\u5b66\u751f\u5348\u7761\u8db4\u7740\u7761\u89c9\u600e\u4e48\u529e\u5c3d\u91cf\u8ba9\u4f60\u7684\u6905\u5b50\u8ddd\u79bb\u4f60\u7684\u684c\u5b50\u8fdc\u4e00\u70b9\uff0c\u8ba9\u540e\u80cc\u5e73\u4e00\u70b9\uff0c\u8fd9\u6837\u53ef\u4ee5\u8ba9\u4f60\u66f4\u8212\u670d\uff0c\u8fd8\u6709\u5c31\u662f\u5c3d\u91cf\u522b\u9a97\u7740\u5934\u7761\uff0c\u4ee5\u9632\u8d77\u7684\u65f6\u5019\u8116\u5b50\u75bc
\u5927\u5bb6\u90fd\u662f\u8fd9\u6837\u7684\uff0c\u90fd\u662f\u4eba\uff0c\u540c\u5b66\u3002\u3002\u90fd\u8fd9\u6837\u4e5f\u6ca1\u5fc5\u8981\u5f3a\u6c42\u4ec0\u4e48
尽量让你的椅子距离你的桌子远一点，让后背平一点，这样可以让你更舒服，还有就是尽量别骗着头睡，以防起的时候脖子疼。
午休，指午间的休息。午休，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好的情绪。
另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午休可以提高下午的工作效率。午休时间应当在饭后半小时再入睡，时间12点至16点之间。
重要性
可能的话，绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。
德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，随着年龄的增长而发生某种变化；同时发现，午休是自然睡眠周期的一个部分。
佛罗里达大学的一位睡眠研究专家说，午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。最初，午休可能只是人们为了躲避正午的烈日，后来逐渐变成一种习惯；那时的人类是生活在暖热的地区，户外劳动是人们维持生存最基本的条件。因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的方法。
尽管有少数人从某一时期开始不再午休，但他们中间绝大多数是被迫放弃这种“享受”的；如果放弃午休只是暂时的，一旦有了条件，他们会重新养成午休的习惯。应当提倡的是，合理安排自己的时间，不要使自己无暇午休。
以上内容参考 百度百科——午休
你的建议完全可以，其实趴着睡觉没有你想得那么可怕，因为睡午觉一般时间都不会很长，所以趴着睡也没什么，毕竟时间短。如果说这样也会有伤害，那么每天打电脑的时间都不能超过半小时了，因为打电脑的姿势对身体也没有好处。
小学，我们都是自己带个袋子什么的，垫在地上睡觉，在自己位子底下睡得比较多
初中，选择2个人一组，一个睡椅子，一个睡桌子！
高中，都是回宿舍睡觉！
大学，也是回宿舍睡觉！
当然，像冬季，我们没有午睡，就是午间休息一会，很多都不睡觉，睡觉的都是趴着眯眯眼！也没多大伤害！
如果你们学校不能选择以上几种方式，只能趴着的话，那就买个水枕，即柔软，面积也够大！
尽量让你的椅子距离你的桌子远一点，让后背平一点，这样可以让你更舒服，还有就是尽量别骗着头睡，以防起的时候脖子疼
绛旓細鎴戝缓璁紝杩欐牱鐫¤杩樻槸姣旇緝鑸掓湇鐨勶紝鎴戞瘮杈冩帹鑽愪晶鐫鐫★紝鎴栬呮槸鎶婂ご椤跺湪鑷繁鐨勬墜鑷備笂銆傝繖涓ょ鐫¤鏂规硶绠楁槸姣旇緝甯歌鐨勪簡锛岃屼笖涔熸瘮杈冭垝鏈嶏紝鍚屾椂杩樹細璁╄嚜宸辩殑鐫¤甯︽潵鐨勫澶勯檷鍒版渶灏忋傛讳箣浣犲湪鐫¤鐨勬椂鍊欏彲鑳戒細棰戠箒鐨勬崲鍔ㄤ綔锛屽洜涓哄鏋滆洞鍦ㄦ瀛愪笂鐫¤鏃堕棿澶箙鐨勮瘽锛屼細瀵艰嚧琛娑蹭笉娴侀氥
绛旓細鍥犳锛鏈濂藉敖蹇敼鍙樿洞鐫鐫¤鐨勪範鎯傛墍浠ュ鏋滃瀛愪腑鍗堟兂浼戞伅濂藉敖閲忔槸鍦ㄥ簥涓婁紤鎭锛岃繖鏍峰瀛愭槸鏈夊ソ澶勭殑锛岀涓锛岀潯鐪犲彲浠ヤ績杩涙垜浠剳閮ㄧ殑鍙戣偛锛涚浜屼釜鍙互宸╁浐璁板繂锛涚涓夊ソ澶勫氨鏄兘澶熶績杩涙垜浠殑鐢熼暱鍙戣偛锛涘洜姝ょ潯鐪犲灏忓闈炲父鐨勫叧閿拰閲嶈銆傚鏍′腑鍗堜竴鑸槸娌℃湁搴婁綅鐫¤鐨勶紝鏈夋潯浠剁殑瀹堕暱鍙互璁╁瀛愬湪鏍″濂藉ソ浼戞伅...
绛旓細涓嶈瓒村湪妗屼笂鐫¤锛岃繖鏍蜂細瀵硅韩浣撻犳垚鍗卞锛岃儗闈犳瀛愪话闈㈢潯瑙夋瘮瓒村湪妗屼笂鐫¤绋嶅井濂戒簺锛屼絾涔熶笉鏄緢濂斤紝鏈濂芥槸韬轰笅鏉ョ潯瑙锛岃繖鏄叾涓銆傚叾浜岋紝鍗堥キ杩囧悗鍗冧竾涓嶈兘椹笂鎵撶瀸鐫★紝杩欐牱浼氬紩璧疯剳缁嗚優姝讳骸锛岃剳缁嗚優鐨勪釜鏁版槸瀹氶锛屼竴鏃︽浜′笉鍐嶇敓锛岄暱姝や互寰鏄撳緱鐥村憜锛岀潯瑙変篃涓嶈銆傚叾涓夛紝鍗堢潯鐨勬渶浣虫椂闂11鐐瑰埌13鐐癸紝鍏...
绛旓細瀛︾敓瓒存瀛愮潯瑙夌殑姝ｇ‘鐫″Э鏄細鍙屾墜鑷劧鍨傛姳鎶辨灂鍏ョ潯銆備笉鏄墍鏈夊瀛愰兘鑳芥壘鍒伴潬澧欑殑浣嶇疆锛屾垨鑰呭涔犳鐨勬鑳屼篃涓嶉偅涔堢悊鎯炽傛讳箣锛岃洞鐫¤繕鏄ぇ澶氭暟瀛╁瓙鐨勬棤濂堜箣涓俱傚湪杩欑鎯呭喌涓嬶紝涔熸湁涓ˉ鏁戠殑绠鍗曞皬鍔炴硶鈥斺斿闀垮彲浠ヤ负瀛╁瓙璐拱姣旇緝楂樼殑銆佷笉鏄撳彉褰㈢殑绔嬪紡鍗堢潯鎶辨灂锛屽湪鍗堜紤鏃跺弻鎵嬭嚜鐒跺瀭鎶辨姳鏋曞叆鐫°傝繖鏍峰彲浠ュ灚楂...
绛旓細浠ュ墠涓鍗堢潯閮芥槸鎶婃牎鏈嶇洊鑵夸笂锛屼笉杩囪繕鏄笉寤鸿鏁欏鍗堜紤锛屼腑鍗堝垰鍚冨畬楗細褰卞搷娑堝寲锛屾渶濂藉洖瀹舵垨瀹胯垗韬轰竴浼
绛旓細鍙互浣跨敤涓涓瓒寸潯鐨鍗堢潯鏋曪紝鎺ㄨ崘涓瀛︾敓浣跨敤鍗堢潯鏋曪紝鐫＄潃涓嶅帇鑴革紝鎵嬩篃鏈変笓闂ㄧ殑鏀剧┖闅欏湴鏂癸紝杩欐牱閱掓潵涔嬪悗鎵嬭噦涔熶笉浼氶吀楹伙紝涓嬪崍涓婅涔熻兘绮剧婊℃弧銆傚崍鐫℃灂鏄府鍔╀汉浠腑鍗堜紤鎭緱鏇村姞鑸掗傦紝鏇村姞绉戝鐨勬灂澶淬傚崍鐫＄殑閲嶈鎬 鍙兘鐨勮瘽锛岀粷澶у鏁颁汉閮芥効鎰忓湪鍗堥キ鍚庝紤鎭竴浼氬効锛岃繖骞朵笉鏄垜浠噿鏁ｏ紝鑰屾槸鐢变簬鎴戜滑浣撳唴鐨勭敓...
绛旓細瀹朵腑鐨勭幆澧冨緢瀹夐潤锛岃垝閫傦紝鐫¤鐨勫皬鐫¤川閲忔洿濂姐傛湁鏉′欢鐨勭埗姣嶏紝甯﹀瀛愬洖瀹朵紤鎭傛病鏈夋潯浠讹紝鍒涙剰鏉′欢銆傚畠鐪熺殑鏃犳硶瀹夋帓鍦ㄥ鏍璇惧爞涓婁紤鎭備笉瑕佺敤鍗堥鐫¤锛岃繖涓嶅埄浜庨鐗╂秷鍖栵紝姝ｇ‘鐨勬柟娉曞簲璇ラ傚悎鍗堥鍚庣Щ鍔ㄣ傚湪鐪嬩笅鍗堝悗锛屼綘搴旇鎭板埌濂藉锛屼綘鍙互娲楄劯锛屽枬鐐规按锛岀湅鐪嬭繙锛岃瘯鐫鏀炬澗韬綋锛屾姎鎱扮簿绁烇紝鎱㈡參鍥炲綊瀛︿範...
绛旓細鏈鐞嗘兂鐨勭潯濮垮綋鐒舵槸骞宠汉鍦ㄤ竴寮犲簥涓婏紝鏋曠潃楂樺害閫備腑鐨勬灂澶村叆鐫°傚湪杩欑濮垮娍涓嬶紝鑴婃煴鍚勯儴鍒嗚兘寰楀埌鏈夋晥鏀炬澗锛岃剨鏌变篃浼氬浜庢洿鍔犵ǔ瀹氱殑鐘舵併傜洰鍓嶆湁閮ㄥ垎瀛︽牎鏄兘澶熺粰瀛︾敓浠彁渚涘甫鏈夊皬搴婄殑鍗堢潯瀹ょ瓑浼戞伅绌洪棿鐨勩傚鏋滄湁杩欐牱鐨勬潯浠讹紝鍔″繀鏁欒偛瀛╁瓙鐝嶆儨鍗堥棿浼戞伅鏃堕棿锛岃汉涓嬪ソ濂借ˉ涓锛屼笉瑕佸浘鏂逛究缁х画瓒寸潯璇炬妞呫傛柟妗2...
绛旓細1銆佸缓璁噯澶囦竴涓姳鏋曪紝鎶婃姳鏋曞灚鍦ㄦ瀛愪笂锛屾垜浠鐫¤鐨勬椂鍊欏彲浠ヨ洞鍦ㄤ笂闈紝鍥犱负鎶辨灂鏄蒋鐨勶紝鎵浠ュ彲浠ラ伩鍏嶇溂鐞冨彈鍘嬶紱2銆瓒寸潃鐫鐨勬椂鍊欙紝灏介噺鎶婃瀛愯皟浣庯紝璋冪殑瓒婁綆瓒婂ソ锛涙垨鑰呮槸鍦ㄦ瀛愪笂鍨嚑鏈功鍚庡啀鍨竴涓姳鏋曪紝鎬讳箣锛岀潯瑙夌殑鏃跺欙紝灏介噺璁╄嚜宸辩殑韬綋鎷変几锛岄伩鍏嶆洸寮撶潃韬瓙銆3銆佺潯瑙夌殑鏃跺欙紝璁板緱缁欒嚜宸辫韩涓婃姭...
绛旓細瀛︾敓瓒妗屽瓙鐫¤鐨勫嵄瀹 鐢变簬瓒村湪鑳宠唺涓婄潯瑙夛紝澶氬绁炵粡鍙楀埌鍘嬭揩锛鍗堢潯鏃跺線寰蹇冧腑鐒﹁檻銆佺潯涓嶈笍瀹炪傚洜涓瓒寸潃鐫¤鐪肩悆鍙楀埌鍘嬭揩锛屽崍鐫″悗閫氬父浼氬嚭鐜版殏鏃舵х殑瑙嗗姏妯＄硦銆傚鏋滈暱鏃堕棿杩欐牱锛屼細閫犳垚鐪煎帇杩囬珮锛屼娇瑙嗗姏鍙楀埌鎹熷锛屼箙鑰屼箙涔嬩細浣跨溂鐞冭儉澶с佺溂杞村闀匡紝褰㈡垚楂樺害杩戣锛屽悓鏃朵篃瀹规槗澧炲姞闈掑厜鐪肩殑鍙戠梾鐜囥傚浜庡凡缁忓嚭鐜...
