我现在单手只能举22斤的哑铃，请问坚持练习后能不能达到单手50斤哑铃的程度呢 我现在能举20斤的哑铃，一直坚持练下去练多久能举50斤的哑铃...
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你能单手举22斤哑铃已经很厉害了！一般常人举不起来的！通过练习，天长日久是可以达到举起50斤！一定要慢慢练习，欲速则不达，不要强行单手举起50斤重哑铃。人的骨骼跟肌肉是需要慢慢锻炼强化的，不然很容易受伤，严重手臂会断掉！只要你坚持每天锻炼，你觉得可以……～！可以，如果长时间练习，手臂肌肉适应了这个强度的练习，自然可以转入下一个下一个程度的练习。但不建议操之过急，容易造成肌肉拉伤。
可以，坚持三个月35斤应该没问题，这得慢慢来。
能
只要功夫深，铁杵磨成针。
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