新鲜黄花菜焯水几分钟
新鲜黄花菜需要焯水两分钟，新鲜黄花菜中的秋水仙碱容易导致恶心腹泻，将黄花菜焯水两分钟，可以溶解这种物质。新鲜黄花菜在冰箱里能存放一周，干黄花菜能存放一年以上，食用黄花菜有防治癌症的功效。
新鲜黄花菜焯水多久
1、焯水时间
新鲜黄花菜焯水两分钟即可，新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，食用容易导致恶心腹泻，将鲜黄花菜焯两分钟，然后浸泡十五分钟，就可以溶解掉秋水仙碱，安全食用。
2、保质期限
黄花菜要选择颜色均匀，没有刺激性气味的，这种黄花菜没有被硫化物熏过，新鲜的黄花菜放在冰箱里可以存放一个星期，晒干的黄花菜可以存放一年以上。
3、功效作用
黄花菜含有胡萝卜素、粗纤维、碳水化合物、钙、磷等营养成分，食用可以增强和改善大脑功能，促进新陈代谢，防止色素沉着，还能抑制癌细胞生长，防治癌症。
绛旓細鍏蜂綋鏉ヨ锛屽湪鏅掑共榛勮姳鑿涔嬪墠锛屽簲鍏堝皢鏂伴矞鐨勯粍鑺辫彍娓呮礂骞插噣锛岀劧鍚庢斁鍏ュ紑姘翠腑鐒儷涓鑷充袱鍒嗛挓銆鐒按鍚庣殑榛勮姳鑿滃簲杩呴熺敤鍐锋按杩囧噳锛屼互闃叉浣欑儹缁х画浣滅敤锛屼繚鎸佸叾缈犵豢鑹插拰鑴嗗鐨勫彛鎰熴傝繃鍑夊悗鐨勯粍鑺辫彍鍙互鍧囧寑鍦版憡寮鍦ㄩ氶鑹ソ銆侀槼鍏夊厖瓒崇殑鍦版柟杩涜鏅掑共銆傚煎緱娉ㄦ剰鐨勬槸锛岃捀鍒堕氬父鐢ㄤ簬宸茬粡鏅掑共鐨勯粍鑺辫彍锛屽湪鐑归オ鍓...
绛旓細澶勭悊鏂伴矞榛勮姳鑿鐨勬柟娉曟槸鍏抽敭銆傞鍏堬紝灏嗛粍鑺辫彍褰诲簳娲楀噣锛岀劧鍚庡皢鍏舵斁鍏ユ哺姘翠腑鐒按澶х害3鍒嗛挓銆傞珮娓╁彲浠ユ湁鏁堝湴鍘婚櫎澶ч儴鍒嗙殑绉嬫按浠欑⒈銆傛帴鐫锛屽皢鍏舵崬鍑哄苟鏀惧叆娓呮按涓蹈娉¤嚦灏戜袱涓皬鏃讹紝杩涗竴姝ュ噺灏戞湁瀹崇墿璐ㄣ傜粡杩囪繖鏍风殑澶勭悊锛岄粍鑺辫彍鍙樺緱鏇村畨鍏紝鍙敤浜庣児楗傚皢澶勭悊濂界殑榛勮姳鑿滃仛鎴愬噳鎷岃彍鏄釜涓嶉敊鐨勯夋嫨銆傚彲浠ュ姞鍏...
绛旓細澶勭悊榛勮姳鑿鐨勬楠ゅ涓嬶細鏉愭枡鍑嗗锛氶粍鑺辫彍銆佹竻姘寸瓑銆1銆佹竻娲楋細灏嗛粍鑺辫彍鏀惧叆娓呮按涓蹈娉＄害2灏忔椂锛岀劧鍚庣敤娓呮按鍐叉礂鍑犳銆2銆佺叜娌革細灏嗘竻娲楀悗鐨勯粍鑺辫彍鏀惧叆婊氭按涓叜娌搞傚厛灏嗘按鐓紑锛岀劧鍚庡姞鍏ラ粍鑺辫彍锛岀户缁叜娌5~10鍒嗛挓銆3銆佹崲姘达細灏嗙叜杩囩殑榛勮姳鑿滄斁鍏ュ喎姘翠腑娴告场绾2灏忔椂锛屽湪杩欎釜杩囩▼涓紝鍙互澶氭鏇存崲娴告场姘淬4銆...
绛旓細瀵逛簬鏂伴矞榛勮姳鑿鐨勫鐞嗭紝鐒按鏄叧閿楠ゃ傜爺绌惰〃鏄庯紝鐒按鐨勬椂闂村簲鎺у埗鍦ㄤ袱鍒嗛挓锛岃繖鏄负浜嗕腑鍜屽叾涓殑绉嬫按浠欑⒈锛岃繖鏄竴绉嶅彲鑳藉鑷存伓蹇冭吂娉荤殑鐗╄川銆傞氳繃鐒按鍜屽悗缁殑鍗佷簲鍒嗛挓娴告场锛屽彲浠ユ湁鏁堝湴闄嶄綆杩欑椋庨櫓锛岀‘淇濋鐢ㄧ殑瀹夊叏鎬с傚湪瀛樺偍鏂归潰锛屾柊椴滈粍鑺辫彍鐨勪繚椴滄湡鐩稿杈冪煭锛屼竴鑸湪鍐扮涓彲浠ュ瓨鏀惧ぇ绾︿竴鍛ㄣ傝岀粡杩囨檼骞...
绛旓細鍦ㄥ疄闄呮搷浣滀腑锛岀劘姘寸殑鏂规硶寰堢畝鍗曘傚皢鏂伴矞榛勮姳鑿娲楀噣鍚庯紝鏀惧叆寮姘翠腑鐑叜涓鑷充袱鍒嗛挓锛岀劧鍚庢崬鍑烘播骞叉按鍒嗗嵆鍙傝繖鏍峰鐞嗗悗鐨勯粍鑺辫彍涓嶄粎鏇村姞瀹夊叏锛岃繕鑳芥洿濂藉湴淇濈暀鍏惰惀鍏讳环鍊煎拰缇庡懗鍙ｆ劅銆備緥濡傦紝鍦ㄧ児楗粍鑺辫彍鐐栨帓楠ㄦ椂锛屽厛灏榛勮姳鑿滅劘姘锛屽啀涓庢帓楠ㄤ竴鍚岀倴鐓紝鍙互浣胯彍鑲存洿鍔犻矞缇庯紝鍚屾椂纭繚椋熺敤瀹夊叏銆傛荤殑鏉ヨ锛屽...
绛旓細椋熸潗娓呭崟锛榛勮姳鑿 1鏂ゃ佺洂 灏戣銆侀潰绮 1鍕恒佺⒈闈 1鍕 鍒朵綔姝ラ锛1. 榛勮姳鑿滃壀鎺夋牴閮紝鏀惧叆鐩愭按涓蹈娉10鍒嗛挓锛屽啀澶氭鍐叉礂骞插噣銆2. 鐑у紑姘达紝灏嗛粍鑺辫彍鏀惧叆姘翠腑鐒鐑10绉掗挓锛屾崬鍑烘斁鍏ュ噳姘翠腑闄嶆俯锛岀劧鍚庢尋骞叉按鍒嗐3. 纰椾腑鍔犲叆闈㈢矇鍜岀⒈闈㈡贩鍚堬紝灏嗛粍鑺辫彍鏀惧叆鎷屽寑锛岄潤缃1鍒嗛挓锛岀劧鍚庢姈钀芥帀琛ㄩ潰鐨勯潰绮夈4. 灏...
绛旓細3銆鐒按3鍒嗛挓鍚庯紝灏嗛粍鑺辫彍鎹炲嚭锛屾崬鍏ョ洓鏈夊噳姘寸殑鐩嗗唴锛屾蹈娉20鍒嗛挓鍚庯紝娌ュ共姘村垎锛屾憜鍏ョ洏涓4銆佸彇涓涓锛屽姞鍏ラ傞噺鐨勮挏鏈侀潚绾㈣荆妞掋佺敓鎶姐佽殱娌广侀閱嬶紝鎼呮媽鍧囧寑锛岃皟鎴愭枡姹侊紝娴囧湪榛勮姳鑿滀笂锛屽悆鐨勬椂鍊欙紝缈绘媽鍧囧寑锛屽嵆鍙鐢ㄣ傝喘涔伴粍鑺辫彍娉ㄦ剰浜嬮」 1銆佺湅棰滆壊 姝ｅ父鎯呭喌涓嬶紝椴滈粍鑺辫彍鍒朵綔鎴愬共鑿滃悗锛屽叾...
绛旓細榛勮姳鑿滆姳钑婅兘鍚冿紝鍚冨墠闇瑕佸厛鐒按锛屽苟鏀惧湪鍐锋按涓蹈娉2灏忔椂锛屽仛娉曞涓嬶細鍑嗗鏉愭枡锛氶粍鑺辫彍500鍏嬨侀噾鍗庣伀鑵100鍏嬨佸6鐗囥佹鐗╂补2姹ゅ寵 涓銆佸皢鏂伴矞榛勮姳鑿娌告按涓劘姘3鍒嗛挓 浜屻佹崬鍑烘斁鍦ㄥ喎姘翠腑娴告场2灏忔椂 涓夈侀噾鍗庣伀鑵垮垏鐗囷紝濮滃垏鐗囧鐢 鍥涖侀攨鍐呮补娓8鎴愮儹鏃讹紝鏀惧叆濮滅墖鐓哥倰鍑洪鍛 浜斻佸姞鍏ョ伀鑵垮垏鐗囩吀鐐1鍒嗛挓...
绛旓細鍔犵洂璋冨懗锛岀炕鐐掑叆鍛冲悗鍔犲叆榛戞湪鑰充笣锛岀吀鐐掑潎鍖锛屽嚭閿呭墠锛屽姞楦＄簿鎻椴锛屽叧鐏鐩樸2銆侀粍鑺辫彍鐦﹁倝姹ゅ皢鐦﹁倝娲楀噣鍒囨垚钖勭墖锛岃厡鍒10鍒嗛挓锛屾妸榛勮姳鑿滈噷闈㈢殑鑺辫晩鍘婚櫎锛屽啀鐢ㄦ竻姘存竻娲楀共鍑鎺у共姘村垎銆傞攨涓掑叆閫傞噺娓呮按澶х伀鐓紑锛屾斁鍏榛勮姳鑿滅劘姘3鍒嗛挓澶囩敤銆傚彟澶栬捣閿呭掑叆瓒冲鐨勬竻姘寸叜寮锛屾斁鍏ョ槮鑲夌墖鐓5鍒嗛挓锛屽啀鍊掑叆榛勮姳...
绛旓細瑕侀槻姝㈠嚭鐜椴滈粍鑺辫彍涓瘨锛屽彲灏嗛矞榛勮姳鑿滃湪娌告按涓◢鐓墖鍒伙紝鍐嶇敤娓呮按娴告场锛屽氨鍙皢澶ч儴鍒嗘按婧舵х姘翠粰纰卞幓闄ゃ備篃鍙皢椴滈粍鑺辫彍鐓啛銆佺叜閫忥紝鍐嶇児璋冮鐢ㄣ傚共榛勮姳鑿滈渶瑕佹场澶氫箙锛熷共榛勮姳鑿滅敤娓╁紑姘存场10~30鍒嗛挓锛屾牴鎹粍鑺辫彍閲囪喘鏃剁殑棰滆壊锛岃川閲忔潵纭畾銆傚鏋滄槸瓒呭競涔扮殑鍖呰濂界殑鍘傚榛勮姳鑿滐紝娉″崄鍑犲垎閽灏辫浜嗐
