现在的初中生一般几点睡觉

十点之前睡觉。
初中生正处于青春期,睡眠时间要充足,保证最少8个小时的睡眠时间,考虑到上早操、早自习的时间,所以睡眠时间一般在晚上十点钟到第二天凌晨的六点钟比较适合。
如果晚上学习比较晚,也可以利用中午午休时间补眠,可以在中午12点半到中午一点半午休一个小时。让身体得到充分休息

初中生还处于生长发育阶段,不宜熬夜,为了保证良好的睡眠质量,最好晚上十一点就寝

现在的初中生一般都10点左右睡觉。
可以保证充足的睡眠,使自己在第二天上课的时候保持头脑清醒。
当然,初中正是长身体的时候,保证睡眠充足对身体也有好处。

十点左右,我是河南的。河南上学压力是很大的,我初中那会是晚上九点十分放学。九点四十宿舍熄灯,大概十点左右睡着。初中生不要睡的太晚,身体是革命的本钱。

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