初中生一般几点睡觉比较好
10点之前。初中生的睡眠对于身体和学习发展非常重要。晚上10点之前睡觉可以确保获得足够的睡眠时间，有助于身体和大脑得到充分的休息和恢复。生长激素在夜间11点钟以后分泌，确实与睡眠时间有关。保持规律的睡眠时间有助于促进生长激素的分泌，对于孩子的身高生长和发育非常重要。除睡眠时间，良好的生活习惯也是保持初中生健康的关键。避免长时间使用电子产品可以帮助初中生调整睡眠节奏，保持正常的生物钟。
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