坚果类的食物可以让女性更加年轻吗？ 狗狗可以吃坚果类的食物么
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坚果类的食物中含有比较丰富的油脂、蛋白质、维生素，所以对女性朋友是非常友好的，但是大多数的坚果的热量都比较高，如果多吃的话会长胖，所以要适量的食用。
女性朋友为了保持年轻，会想办法留住我们脸上的胶原蛋白，来让我们的脸蛋看起来富有光泽和弹性。包括我们的身上，如果一个人是感性皮肤的话，她身上的皮肤就很容易出现细纹，一旦出现了细纹就是不可逆的，会比较显老。
所以，在平时的饮食上也会注意这一方面食物的摄入。坚果类是公认的富含多种油脂的食物，当这些油脂摄入体内以后，会帮助我们的皮肤更加有光泽，增加我们的皮肤的弹性，可以延缓女性的衰老。
我们平时比较熟悉的坚果有核桃、榛子、开心果等等。核桃不仅对我们起到一个健脑的作用，而且可以帮我我们的头发更加的黝黑顺滑。头发也是帮助我们看上去显得年轻的重要的一个因素，很多人年纪轻轻就长出了白色的头发，还有的人年纪轻轻就开始脱发，整个人看上去头发稀疏非常的显老。所以多吃核桃，有助于我们头发的健康。
开心果的热量比较低，而且富有丰富的维生素等一些类的微量元素，是减肥人士的最爱，在我们满足自己的饮食欲望的同时，还能帮我们保持皮肤的一个润泽。所以平时爱吃坚果的女性朋友，可以选择多吃一些开心果。
可以。坚果富含人体必须不饱和脂肪酸，还有维生素E跟D，这对于抑制细胞的衰老都有作用，多吃坚果对女性的皮肤特别有好处。
因为坚果类的食物它是有油脂的，所以吃多了确实是可以让女性更年轻，因为它的脂肪会化成，一部分的营养元素让女性所吸收
只能说是有帮助，不能起到决定性作用。只是坚果中的维生素e和d能延缓皮肤的衰老。
可以，坚果中含有大量的维生素以及各类营养物质，多食坚果可以改善女性皮肤质量。
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