刚上初一，有时晚上会睡不着，一直闭着眼，睁开眼开见同学都睡着了，又看看手表时间有过了，很烦，怎么办 失眠了，怎么办能快速睡着？
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别想太多心事，可以试看放空脑袋，尽量放松，或许就能睡着，我可以，不知道对你有用不？也可以试试看你最不喜欢的书，也许能增加你的倦意。
首先，白天不要喝奶茶，咖啡等饮料，因为那个容易让人精神振奋，难以入眠；其次，大概就是认床了，你可以从家里带个娃娃什么的过来抱着睡，习惯了就好
不习惯外宿。放空思想。什么都不要想，让自己尽量脑子里不想任何事务，要想就想自己在睡觉做着美梦
数星星或绵羊哈哈哈，可以在床上躺着回想一下今天学的东西可能想着想着就睡着了
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